Szybka przekąska z fioletowych brokułów
30 minut dla 4 osób
2011-07-18 17:12:25
1
Oceń przepis:
MNIAM!
Szybka przekąska z fioletowych brokułów - składniki:
- fioletowe brokuły - 450 gramów
- sok z cytryny - 1 łyżka
- filety z sardeli - 6 sztuk
- pieprz - 1 szczypta
- suszone płatki chili - 1 szczypta
- sól - 1 szczypta
- czosnek ząbki - 4 sztuki
- oliwa z oliwek - 1 łyżka
Szybka przekąska z fioletowych brokułów - sposób przygotowania:
- Brokuły umyj i gotuj przez ok. 10 minut do czasu, gdy będą miękkie.
- Sardele posiekaj drobno razem z czosnkiem i podsmaż na rozgrzanym tłuszczu do momentu, gdy się roztopią.
- Dodaj chili, ugotowane kawałki brokułów i podsmaż.
- Skrop sokiem z cytryny i dopraw do smaku. Nakładaj przekąskę na kromki chleba lub bułki i układaj na półmisku.
Podziel się:
Realizacje tego przepisu
Dodaj realizację
Przejdź do galerii
0
Jak ugotować bób?
Jak upiec quiche szybko i skutecznie?
Co jest ważnego przy robieniu leczo?
Komentarze - Szybka przekąska z fioletowych brokułów (0)