Kefir z otrębami i ziarnami słonecznika
  • 5 minut
  • 4 osoby
  • Łatwe

Składniki:

  • kefir 2% tłuszczu - 1 litr
  • otręby pszenne - 4 łyżki
  • nasiona słonecznika - 8 łyżeczek

Sposób przygotowania:

  1. Wlej kefir do wyższej szklanki.
  2. Dodaj do kefiru nasiona słonecznika i otręby pszenne i całość wymieszaj (można też wszystko zblendować).