| |||||||||
| Składniki | ||
| płatki owsiane | 2 łyżki | |
| nasiona słonecznika | 1 łyżeczka | |
| suszona żurawina | 1 łyżka | |
| miód | 1 łyżka | |
| średnie jabłko | 1 sztuka | |
| kefir 0% | 200 gramów | |
| woda | 2 łyżki |
| Przygotowanie |
| Krok 1 |
| Zmiel drobno płatki owsiane i wymieszaj je z żurawiną i słonecznikiem. |
| Krok 2 |
| Dodaj do nich wodę i miód. Następnie całość wymieszaj i uformuj krążki. |
| Krok 3 |
| Ciasteczka piecz ok. 20-25 minut w temp. ok. 160 °C. |
| Krok 4 |
| Zjedz z kefirem i jabłkiem. |
| Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz |