| ||||
 3 |
| |||
| |||||||||
| Składniki | ||
 | jogurt naturalny 0% | 600 gramów |
| truskawki | 400 gramów |
| borówki | 300 gramów |
| banan | 280 gramów |
| nasiona chia | 4 łyżeczki |
| płatki owsiane | 4 łyżki |
| Przygotowanie |
| Krok 1 |
| Owoce umyć. Truskawki i borówki zmiksować na gładką masę. |
| Krok 2 |
| Do przeźroczystej szklanki wkroić banana, a następnie wlać połowę opakowania jogurtu. Posypać jogurt płatkami owsianymi. Potem wlać masę owocową. Na wierzch dodać resztę jogurtu. Całość posypać nasionami chia. W ramach dekoracji można ułożyć świeże listki mięty. |
Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz Przepis z serwisu kulinarnego www.przepisy.plZnajdź nas na Facebooku www.facebook.com/przepisypl |
