|
Składniki | ||
maślanka spożywcza 0,5% tłuszczu | 4 szklanki | |
mielone siemię lniane | 4 łyżeczki | |
banan | 2 sztuki | |
jarmuż | 4 garść |
Przygotowanie |
Krok 1 |
Jarmuż opłucz pod bieżącą wodą, porwij na mniejsze kawałki, włóż do blendera. |
Krok 2 |
Banana pokrój w plasterki, włóż do blendera. |
Krok 3 |
Następnie dodaj maślankę oraz siemię lniane mielone i całość dokładnie zmiksuj. |
Krok 4 |
Koktajl przelej do szklanki. |
Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz |