|
Składniki | ||
kefir 2% tłuszczu | 0.5 szklanek | |
małe jabłko | 0.5 sztuk | |
mały banan | 0.5 sztuk |
Przygotowanie |
Krok 1 |
Jabłko i banana umyj pod bieżącą wodą, osusz oraz podziel na kawałki. Następnie rozdrobnij owoce (np. w mikserze). |
Krok 2 |
Dodaj kefir i chwilę mieszaj do momentu połączenia się składników. |
Krok 3 |
Pij po schłodzeniu w lodówce lub bezpośrednio po przygotowaniu. |
Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz |