184 przepisów na: lekka sałatka

Proponowana w tym przepisie sałatka jest uniwersalnym dodatkiem do obiadów, ale równie dobrze sprawdzi się jako samodzielne danie. Jej bazę stanowi kalafior, którego tym razem nie gotuj –...

W kuchni śródziemnomorskiej połączenie ryżu z oliwkami i ziołami jest bardzo popularne. Nasza sałatka śródziemnomorska z ryżem skrywa jeszcze paprykę czerwoną, słone kapary i cebulę, a...

mgr Katarzyna Diuwe z portalu dodietetyka.pl: Sałatka makaronowa to pożywne danie, które warto serwować na obiad. Zawiera porcję węglowodanów, białka oraz zdrowych tłuszczów. Wykorzystaj...

Sałatka ziemniaczana jest dobrą propozycją na dodatek do wielu dań obiadowych. Tę wersję przygotowuje się z ziemniaków ugotowanych w mundurkach. Wybierz te, które charakteryzują się dużą...

Sałatka to znakomity sposób na drugie śniadanie lub kolację – wersja z tego przepisu stanowi mistrzowskie połączenie składników. Delikatne jajko w koszulce, z ugotowanym na miękko żółtkiem,...

Sałatka z brokułu, ogórka kwaszonego i jajka to bardzo prosty oraz szybki sposób na wartościową kolację. Składniki posiłku, choć mogą wydawać się zaskakujące, znakomicie się ze sobą...

Krok 1: Kuskus zalej gorącą wodą, lekko posól, przykryj i odstaw na 15 min. Po tym czasie przemieszaj widelcem i odstaw do ostudzenia. Krok 2: Bób wrzuć na wrzątek, ugotuj na pół miękko i...

Krok 1: Zagotuj wodę, dodaj kostkę Knorr i gotuj komosę do miękkości. Następnie odcedź i przepłucz lekko zimną wodą. Krok 2: Ogórka pokrój w paski, pomidorki na ćwiartki, cebulkę w...

Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 185°C. Dynię obierz, pozbądź się pestek i pokrój w mniejsze kawałki. Skrop oliwą i piecz przez ok 40 minut aż będzie miękka i rumiana na zewnątrz. Krok 2:...

Krok 1: Marchewkę pokrój w drobną kostkę. Pomidora przekrój na cztery, pozbądź się pestek i sam miąższ pokrój w kostkę. Krok 2: Pora pokrój w cienkie paseczki, cukinię na półplasterki, a...

Krok 1: Młode ziemniaki umyj i ugotuj w lekko osolonej wodzie przez ok 20 minut, aż będą miękkie. Następnie odcedź. Krok 2: Suszone pomidory pokrój w cienkie paski, cebulkę w piórka, a...

Krok 1: Arbuza pokrój w kostkę i wymieszaj z pokrojoną w pióra cebulą i szpinakiem. Krok 2: Całość polej octem balsamicznym. Krok 3: Grahamki przekrój na pół i wstaw do piekarnika do...

Warzywa powinny rządzić w naszym jadłospisie, o czym świadczy ich umiejscowienie w dolnej części Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej Instytutu Żywności i Żywienia. Sposobem na...

To danie łączy w sobie delikatny smak przepiórczych jajek, soczystych świeżych warzyw oraz intensywny aromat wędzonego łososia. Żeby przyrządzić wiosenną sałatkę z jajkiem, potrzebujesz...

Czerwona kapusta sprawdza się m.in. jako sezonowy dodatek do sałatek. Możesz przyrządzić ją na różne sposoby – od smażenia, po podgotowanie. Wypróbuj jednak wariantu, w którym wykorzystuje...

Sałatka warzywna z dipem szafranowym to doskonały sposób na smaczną przekąskę między głównymi posiłkami. Do jej przygotowania potrzebujesz kilku składników, m.in. cebuli, kalafiora, selera,...

Sałatka przyrządzona według tego przepisu jest niezwykle efektowna – podaj ją podczas przyjęcia lub odświętnego obiadu czy kolacji. Oprócz popularnych warzyw, takich jak sałata i rzodkiewka,...

Lubisz smaki kuchni orientalnej? A może po prostu masz ochotę na pyszne danie z dodatkiem egzotycznych składników? Ta sałatka sprawdzi się na kolację lub jako przekąska do pracy czy szkoły....

Wprowadź swoją kolację w klimat dalekiego Orientu, przygotowując sałatkę z zupki chińskiej. Danie jest niesamowicie łatwe w przygotowaniu i zrobisz je w zaledwie 15 minut. Zupka chińska...

Krok 1: Rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż odcedzone oliwki. Krok 2: Dodaj drobno posiekany czosnek i smaż jeszcze kilka minut. Krok 3: Następnie wlej pomidory z puszki i całość duś, aż...

Sałatka na ciepło? Sprawdź, jak wspaniale smakuje cukinia z pomidorami i cynamonem. Intrygujące połączenie warzyw i przypraw wybornie komponuje się z grzankami delikatnie skropionymi oliwą –...

W kuchni świetnie sprawdzają się kontrasty. Soczysty słodki arbuz zestawiony z wyrazistą słoną fetą jest jedną z takich kombinacji. Owoc obierz, pokrój w grubą kostkę, usuń z nich pestki za...

Krok 1: Ziemniaki dokładnie umyj i ugotuj w mundurkach w lekko osolonej wodzie. Jak będą już miękkie odcedź je i odstaw do ostygnięcia. Krok 2: Zimne ziemniaki przekrój na pół, większe...

Krok 1: Marchewkę pokrój w pół plastry. Następnie ugotuj soczewicę wraz z marchewką w lekko osolonej wodzie. Gotuj ok. 15 minut, aż warzywa będą miękkie. Po ugotowaniu odcedź i odstaw do...

Sałatka z brokułami i fetą to doskonały pomysł na niebanalne śniadanie, obiad lub kolację. Możesz ją także zjeść w pracy w formie drugiego śniadania lub lunchu. Jeden z głównych składników...

Krok 1: Ziemniaki dokładnie umyj i pokrój w grube plastry. Podobnie pokrój kiełbasę. Krok 2: Kiełbasę wraz z ziemniakami umieść w woreczku z opakowania Fix Knorr. Krok 3: Dodaj przyprawę...

Sałatka ziemniaczana łączy w sobie delikatny smak warzyw z intensywnym czosnkiem. Danie doskonale sprawdzi się zarówno na kolację, jak i uroczyste przyjęcie. Zacznij od odpowiedniego...

Krok 1: Ziemniaki dokładnie umyj i ugotuj w mundurkach w lekko osolonej wodzie. Gdy będą miękkie, odcedź je i odstaw do ostygnięcia. Krok 2: Zimne ziemniaki przekrój na połówki, a...

Sałatka z arbuzem, serem feta i miętą to doskonały pomysł na lekki i orzeźwiający obiad lub kolację w letnie dni. Możesz ją również podczas grilla lub przyjęcia będzie wyśmienitym dodatkiem...

Sałatka z kaszy jaglanej z kurczakiem i cukinią to świetny sposób na obiad, który można zabrać ze sobą do pracy. Nadaje się do jedzenia zarówno na ciepło, jak i na zimno. Na początek...

Szukasz inspiracji na przyrządzenie smacznej sałatki? Ten przepis będzie dla Ciebie dobrym rozwiązaniem. Jego podstawą jest wędzony łosoś, którego przed podaniem należy odpowiednio...

Sałatka z grillowanych szparagów z truskawkami i cukinią to smaczny dodatek do mięs z grilla. Szparagi są warzywami o delikatnym smaku, występującymi w odmianie białej i zielonej. Wybierz...

Krok 1: Polędwiczki wieprzowe oczyść z błon, przetnij wzdłuż na pół, przełóż do miski z sosem sojowym wymieszanym z cynamonem i marynuj przez 30 min. Krok 2: Orzeszki upraż na suchej...

Jeśli szukasz ciekawego sposobu na przygotowanie smacznej przekąski, koniecznie wypróbuj przepis na wiosenną sałatkę ziemniaczaną. Danie doskonale sprawdzi się zarówno na kolację, jak i...

Szukasz inspiracji na smaczną sałatkę ziemniaczaną? Ta propozycja będzie dobrym wyborem. Na początku wybierz odpowiednie mięso. Jako baza świetnie sprawdzi się polędwiczka wieprzowa....

Świąteczna sałatka jarzynowa z majonezem – prosta i bardzo smaczna. To propozycja na tyle uniwersalna, że świetnie sprawdza się nie tylko podczas świąt, ale i na co dzień. Może być ciekawym...

Prosta, uniwersalna i smaczna – taka właśnie jest sałatka jarzynowa. Przyrządzisz ją z łatwością, bez względu na sezon. Świetnie będzie smakowała jako samodzielne danie lub dodatek do...

Zwykłe ziemniaki możesz zastąpić pieczonymi batatami.

Młode ziemniaki są delikatnie słodkie i kremowe. Świetnie smakują nie tylko jako dodatek do obiadu. Spróbuj ich w wersji sałatkowej, podanych z ugotowanym na twardo jajkiem i gęstym...

Chrupiące brokuły i podsmażone z czosnkiem pieczarki tworzą duet, który wyśmienicie sprawdzi się jako samodzielne danie lub pyszny dodatek do obiadu. Przyrządzona na ich bazie sałatka zyska...

Delikatny smak brokułów świetnie komponuje się z bardziej wyrazistymi dodatkami – dobrze współgrają z nim ser feta i grillowany indyk. Sałatka z tego rodzaju składnikami może stanowić...

Szukasz inspiracji na prostą sałatkę? Ta, której bazą jest ryż i tuńczyk, będzie dla Ciebie doskonałą propozycją. Wśród jej składników powinny pojawić się ponadto świeże pomidory. W sezonie...

Sałatka hawajska doskonale sprawdzi się podczas letnich przyjęć, ale nie tylko. Zimą doda ona nieco egzotyki twojej kuchni. Potrawa ta przypadnie do gustu w szczególności wielbicielom...

Krok 1: Kaszę ugotuj w dużej ilości lekko osolonej wody aż będzie miękka. Następnie odcedź i przepłucz zimną wodą. Krok 2: Czerwoną cebulkę pokrój w piórka. Dymkę, miętę oraz natkę...

Ekspresowy dodatek do wielu dań. Jeżeli jeszcze nie znasz orzeźwiającej sałatki koperkowej z cytrusami –koniecznie wypróbuj ją w swoim domu. Kruche liście sałaty, pachnący koperek i soczyste...

Szukasz inspiracji na smaczną i łatwą w przygotowaniu przekąskę? Sałatka z ryżem i papryką to propozycja dla Ciebie. Jej zaletą jest to, że możesz ją dowolnie modyfikować – według własnych...

Gyros, który przywędrował do Polski z Bałkanów, robi u nas zawrotną karierę i pojawia się ciągle pod nowymi postaciami. To już nie tylko grillowane kawałki mięsa z warzywami i sosem...

To najpopularniejszy na świecie dodatek do obiadów, ostatnio kojarzony jest głównie z barami fast food serwującymi smażone kawałki kurczaka. Ale tę pyszną i chrupką surówkę z kapusty,...