155 przepisów na: niskokaloryczne sałatki

Smaczna sałatka, którą przygotujesz w zaledwie piętnaście minut. To świetna propozycja na imprezową przekąskę, dodatek do grillowanych mięs oraz warzyw lub pikantny lunch. Jej podstawę...

Sałatki są świetnym sposobem na przygotowanie szybkiej i smacznej przekąski. Sprawdzają się zarówno jako dodatek do dania głównego, jak i przystawka. Dotyczy to zarówno sałatek warzywnych,...

Kolorowa sałatka to idealny dodatek do wielu dań obiadowych. Może stanowić również samodzielną przekąskę do pracy lub szkoły. Na początek przygotuj sos sałatkowy koperkowo-ziołowy według...

Ekspresowy dodatek do wielu dań. Jeżeli jeszcze nie znasz orzeźwiającej sałatki koperkowej z cytrusami –koniecznie wypróbuj ją w swoim domu. Kruche liście sałaty, pachnący koperek i soczyste...

Jeśli szukasz prostego, a zarazem nieco egzotycznego sposobu na przygotowanie przekąski, koniecznie wypróbuj przepis na sałatkę meksykańską z kurczaka. Zacznij od pokrojenia mięsa w cienkie...

Sałatka z soczewicą i ryżem to danie, które sprawdzi się na wiele okazji. Będzie smacznym obiadem, drugim śniadaniem, możesz zabrać ją ze sobą do pracy lub na piknik. Jest bardzo prosta w...

Kolorowy makaron to produkt całkowicie naturalny. Czerwony barwi się pomidorami, zielony szpinakiem, a czarny atramentem z kałamarnicy. Tego typu produkty bardzo dobrze sprawdzają się jako...

Krok 1: Umyj papryki, osusz, oczyść z pestek i pokrój w cienkie paski. Przełóż do miski, po czym wymieszaj. Krok 2: Opłucz dymkę ze szczypiorkiem zimną wodą, osusz i drobno posiekaj....

Sałatka grecka z pewnością przypadnie do gustu fanom warzyw. Możesz jednak urozmaicić jej podstawowy wariant, sięgając także po dodatek mięsa. Zainspiruj się i przygotuj to danie z piersią z...

Wykwintna sałatka ze świeżymi figami, serem pleśniowym i wędzonym kurczakiem będzie znakomitą przystawką do uroczystego posiłku, ale sprawdzi się także jako samodzielne danie na kolację. Jej...

Sałatka szopska to łatwa w przyrządzeniu i charakterystyczna dla kuchni bułgarskiej przystawka. Jej sekret to dodatek sera szopskiego lub innego o słonym posmaku. Wykorzystać więc możesz do...

Sałatka z pomarańczami to doskonały wybór dla tych, którzy lubią kwaskowaty smak cytrusów w połączeniu z delikatnym mięsem. Oprócz owoców, do jej przyrządzenia potrzebujesz zaledwie kilku...

Jeśli szukasz niebanalnego pomysłu na sałatkę, która zaskoczy cię formą i smakiem, jesteś na odpowiedniej stronie! Sałatka z wędzonym łososiem to połączenie składników być może mało...

Kalifornia kojarzy się przede wszystkim z cudownym słońcem i beztroskiemu życiem. W kuchni klimat słonecznej Kalifornii zapewnią ci dojrzałe warzywa, pomarańcza i opieczone na złoty brąz...

Makaron chiński jest delikatniejszy od jajecznego, ale dzięki temu dobrze komponuje się z wyrazistymi dodatkami. Przygotowana na jego bazie sałatka obfituje w świeże warzywa i jest pikantna,...

Jeżeli organizujesz przyjęcie, a nie masz pomysłu na łatwą w przygotowaniu i jednocześnie ciekawą potrawę, postaw na sałatkę z kurczakiem i ananasem. Jej przyrządzenie zajmuje zaledwie kilka...

Sałatka z pomarańczą i szynką łączy w sobie nieco kwaskowaty smak cytrusów z łagodnym smakiem ryżu i wędliny. Danie doskonale nadaje się zarówno na kolację, jak i jako przekąska między...

Delikatna sałata lodowa, lekko pikantna rukola, wykwintny łosoś, aromatyczny ser pleśniowy i mocno ziołowy sos... Sałatka martinola zachwyca bogactwem kolorów i niezwykłym połączeniem...

Sałatka nicejska to istny talerz obfitości. Dzięki niezwykłym połączeniom składników gwarantuje niespotykane doznania smakowe. Często podawana jest na wystawnych przyjęciach, wspaniale...

Kapusta pekińska to doskonała baza wielu sałatek. Pasują do niej warzywa, np. papryka, pomidory i ogórki, owoce (pomarańcze, winogrona), a także sosy – zarówno majonezowe, jak i na bazie...

Jajka to podstawowy składnik wielu potraw, nie tylko wielkanocnych. Myśląc o smacznym obiedzie, przygotuj np. sałatkę z tego przepisu. Na początek dokładnie umyj sałaty, osusz je i porwij na...

To może być pomysł na niebanalne śniadanie lub elegancką przystawkę na przyjęcie. Polacy kochają sałatkę z majonezem, jajkami i szynka więc ten przepis przypadnie do gusty tobie i osobom,...

Krok 1: Przygotuj sos sałatkowy. Wymieszaj zawartość opakowania Knorr z majonezem i startym serem. Krok 2: Seler umyj i obierz, usuwając włókna. Przetnij go wzdłuż i pokrój w...

Krok 1: Przygotuj sos sałatkowy. Wymieszaj zawartość opakowania Knorr z majonezem oraz ketchupem. Krok 2: Pomidory pokrój w ćwiartki, usuń z nich gniazda nasienne, następnie pokrój w...

Krok 1: Przygotuj sos sałatkowy. Wymieszaj zawartość opakowania Knorr z majonezem i startym serem. Krok 2: Paluszki krabowe pokrój w kostkę, następnie połącz z sosem sałatkowym. Posiekaj...

Krok 1: Sałatę umyj i porwij na kawałki. Krok 2: Wędzonego łososia pokrój w dużą kostkę. Krok 3: Obierz pomarańczę ze skórki, usuń białą błonkę, następnie pokrój w dużą kostkę. Krok 4:...

Krok 1: Ogórki obierz i pokrój w kostkę, posól odrobinę, po 10 minutach odsącz wodę. Krok 2: Jabłka umyj i przekrój na połowę, usuń gniazda i również pokrój w kostkę, skrop sokiem z...

Bazę tej smacznej sałatki stanowią suszone pomidory, nadające potrawom charakterystyczny delikatnie wędzony i kwaśny smak. W połączeniu z soczystą czerwoną i żółtą papryką, słodkawymi...

Krok 1: Pokrój tofu w kostkę o boku około 2 centymetrów i oprósz mieloną papryką. Krok 2: Umyj papryki, oczyść z pestek, a następnie pokrój w cienkie paski. Umyj pora, pokrój go w krążki,...

Krok 1: Starannie umyj liście szpinaku, osusz je i usuń ogonki. Krok 2: Umyj awokado i mango. Przekrój je wzdłuż, usuń pestki i obierz ze skórki, po czym pokrój w plastry. Krok 3: Skrop...

Krok 1: Podsmaż fasolkę na łyżce oliwy z posiekanym czosnkiem. Krok 2: Pokrój boczek lub wędlinę w paski. Podsmaż na patelni bez tłuszczu, a następnie wystudź. Krok 3: Ziemniaki obierz ze...

Krok 1: Zagotuj 2 litry osolonej wody. Ugotuj w niej zieloną fasolkę szparagową, po czym osącz ją i ostudź. Krok 2: Sparz pomidory, obierz ze skóry i pokrój w dowolny sposób. Krok 3:...

Soczysta zieleń cukrowego groszku przełamana czerwienią dojrzałych pomidorów. Sałatka Kolory Wiosny prezentuje się na talerzu bardzo dobrze i, co najważniejsze, dobrze smakuje. Jej główny...

Szukasz inspiracji na dodatek do dania głównego lub łatwą w przygotowaniu przekąskę? Sałatka wiosenna z czarnymi oliwkami to propozycja właśnie dla Ciebie. Możesz zabrać ją ze sobą do pracy...

Sałatka na bazie rukoli z solidną porcją mięsa staje się samodzielnym daniem obiadowym lub pomysłem na kolację dla dwojga. Jak ją skomponować? Wystarczy, że na liściach ulubionego gatunku...

Krok 1: Przygotuj Sos sałatkowy francuski Knorr według przepisu na opakowaniu. Krok 2: Umyj i ugotuj buraki w osolonej wodzie przez 15-20 minut. Następnie obierz i pokrój buraki w cienkie...

Sałatka pieczarkowa jest smaczna i bardzo prosta w przygotowaniu. Warto serwować ją na różne okazje, gdyż stanowi doskonały dodatek np. do zapiekanek czy dań mięsnych. Aby ją przygotować, na...

Krok 1: Pokrój brokuła w różyczki. Ugotuj je w osolonej wodzie z cukrem, po czym przelej zimną wodą. Krok 2: Obierz gruszki, pokrój w cząstki i skrop sokiem z cytryny. Krok 3: Porwij...

Paluszki krabowe, czyli surimi, to popularny dodatek do wielu dań, który urozmaica je nie tylko smakiem, ale także charakterystycznym różowym kolorem. Wbrew swojej nazwie, zazwyczaj...

Kto powiedział, że sałatka ma się składać tylko z warzyw? W kuchni warto eksperymentować i łączyć ze sobą nieoczywiste składniki. Niebanalne zestawienia zaowocują sukcesem w kuchni, a ty...

Sałatka nicejska jest bogata w składniki, smaczna i efektowna. Możesz podać ją jako dodatek do obiadu, ale też potraktować jako samodzielne danie, serwując na kolację. Aby ją przygotować,...

Krok 1: Umyj cukinię, odetnij końcówki i pokrój w niezbyt grube plastry, a następnie w paski. Krok 2: Oczyść fasolkę, pokrój w kawałki o długości 3 centymetrów. Następnie ugotuj w...

Krok 1: Poszatkuj grubo kapustę pekińską, pokrój pomarańcze w kostkę i usuń pestki. Pokrój cebulę w cienkie plastry, po czym wymieszaj składniki.  Krok 2: Opłucz pieczarki, pokrój w...

Sałatka wiosenna to propozycja nie tylko sezonowa. Jej podstawę stanowi specjalny miks sałat. W jego skład wchodzą: sałata lollo bianco i rosso, które charakteryzują się efektownie...

Krok 1: Ugotuj ziemniaki w mundurkach. Wystudź, następnie obierz i pokrój w cienkie plastry. Krok 2: Umyj i osusz sałatę. Następnie umyj pomidory, pokrój je w ósemki. Obierz i umyj...

Sałatkę z kalarepy możesz przygotować w dwóch wariantach: z mięsem lub bez. W przypadku pierwszego sięgnij po pierś z kurczaka lub słodszą z indyka. Natrzyj ją przyprawami lub ewentualnie...

Krok 1: Pieczarki pokrój w ćwiartki i podsmaż na oliwie, następnie ostudź.   Krok 2: Pokrój paprykę, pomidory i cebule w grubszą kostkę. Kolendrę oraz czosnek posiekaj. Krok 3: Połącz...

Planujesz uroczystą kolację na specjalną okazję, a może masz po prostu ochotę na coś odrobinę wykwintnego? W takim przypadku koniecznie skorzystaj z tego przepisu na sałatkę z mozzarellą i...