68 przepisów na: pestki słonecznika

Kaszotto jest potrawą, którą przygotowuje się, podobnie jak popularne na północy Włoch, risotto. Jego bazę – w tym przypadku kaszę pęczak, która dobrze wchłania płyny – należy ugotować w...

Krok 1: Na rozgrzanej patelni z 1 łyżką oliwy ułóż całe parówki i oprósz 1 łyżeczką curry. Smaż chwilę, następnie zdejmij i pokrój w centymetrowej grubości kawałki. Krok 2: Na drugiej,...

Krok 1: Rozmaryn opłucz, osusz i drobno posiekaj. Florę ProActiv o smaku masła utrzyj z posiekanym rozmarynem, posmaruj pieczywo. Krok 2: Mięso z indyka umyj, osusz, dopraw. Dolną stronę...

Krok 1: Oczyszczone warzywa pokrój wg uznania i podawaj z jogurtem wymieszanym z podprażonymi na suchej patelni pestkami słonecznika i kolendrą.

Krok 1: Do garnka włóż: mleko kokosowe i cukier trzcinowy. Zagotuj, zmniejsz gaz i gotuj na wolnym ogniu około 40 minut. Od czasu do czasu zamieszaj. Krok 2: W tym czasie daktyle pokrój...

Krok 1: Pestki słonecznika upraż na suchej, rozgrzanej patelni. Krok 2: Sos Knorr wymieszaj z 3 łyżkami wody oraz 3 łyżkami oliwy z oliwek. Dodaj uprażone pestki słonecznika. Krok 3: W...

Śniadanie musi być pożywne. Ale i smaczne! Jeśli jako dziecko nie wyobrażałeś sobie poranka bez płatków z mlekiem, spróbuj ich alternatywy w postaci płatków gryczanych z jogurtem naturalnym...

Zastanawiasz się, jak podać lody czekoladowe? Zainspiruj się poniższym przepisem. Lody wyłóż do porcelanowych miseczek i posyp grubo posiekanymi oraz podprażonymi orzechami laskowymi. Możesz...

Jeśli szukasz warzywnej przekąski, koniecznie wypróbuj przepis na chrupiące roladki z marchewki i cukinii z serem. Są nie tylko smaczne, ale również proste w przygotowaniu – wystarczy, że na...

Pełnoziarniste kanapki z wegańskim smalcem z białej fasoli to wyjątkowa przekąska bezmięsna. Pastę do posmarowania pieczywa przygotujesz w prosty sposób. Na początek podsmaż na rozgrzanej w...

Pełne płatków owsianych i bakalii batony crunch – to chrupiąca przekąska, doskonała zwłaszcza na drugie śniadanie. Przygotujesz je ze słodkiej, gęstej masy na bazie m.in. miodu, mleka oraz...

Szukasz przekąski, która jest nie tylko smaczna, ale również prosta do przyrządzenia? W takim razie koniecznie wypróbuj przepis na sałatkę ze szpinaku i awokado. Zacznij od odpowiedniego...

Frykadelki w sosie bazyliowo-kaparowym to doskonała propozycja na niedzielny lub świąteczny obiad. Zwłaszcza jeśli podasz je razem z ziemniaczanym purée. By przygotować pulpety, mięso...

Klopsiki z kurczaka w sosie pomidorowo-paprykowym to dobry przykład na to, że z mięsa drobiowego również można przygotować pyszne mięsne kulki. Ponieważ pierś z kurczaka jest mięsem dość...

Ten przepis udowadnia, że odpowiednio przygotowane kanapki mogą stać się efektownym daniem. Aby je przyrządzić, na początek pokrój cukinię na cienkie plastry. Ułatwisz sobie tę czynność,...

Kanapki z pieczoną papryką i anchois to wyrazista w smaku i efektownie prezentująca się przekąska – idealna nie tylko na codzienny posiłek, ale również jako przystawka na przyjęciu. Ich...

Spragniony nowych orzeźwiających smaków w kuchni? Szukasz prostego posiłku na upalne dni? Mamy coś dla ciebie! Do letniego obiadu lub dań z grilla doskonale sprawdzi się lekka i odświeżająca...

Krok 1: Przygotuj ziołowy sos sałatkowy mieszając zawartość opakowania Knorr z trzema łyżkami wody oraz oliwą. Dynię odcedź, pomidorki pokrój na połówki a ser w niedużą kostkę. Krok 2:...

Spróbuj smacznej wariacji na temat klasycznego tatara i przyrządź go z łososia oraz warzyw. Tak przygotowanego podaj na pieczywie pełnoziarnistym. W ten sposób otrzymasz bardzo smaczną,...

Krok 1: Wszystkie składniki ciasta włóż do miski i wymieszaj mikserem. (Jeśli masa jest zbyt sucha dodaj łyżkę wody.) Następnie wyłóż wszystko na podsypany mąką stół i zagnieć na gładkie...

Krok 1: Umyj łodygi selera naciowego - osusz i oczyść z twardych włókien. Przekrój je na pół i pokrój w półkrążki. Następnie umyj jabłko, pokrój w ćwiartki, wykrój gniazdo nasienne i...

Przyjęcie przy grillu to nie tylko luźne spotkania. To może być także ważna uroczystość, która wymaga odpowiedniej oprawy. Jeśli planujesz obiad lub kolację z rusztu, zacznij od podania...

Fit sałatka z sosem paprykowo-ziołowym to zdrowy sposób na przekąskę między śniadaniem a obiadem. Kolorowa, chrupiąca i pełna świeżych warzyw, z pewnością zadowoli swoim smakiem nawet te...

Klasyczne burgery wołowe to popularne danie z grilla – dla odmiany przygotuj tę znaną potrawę z wykorzystaniem delikatnego mięsa indyczego. Aby miało wyrazistszy smak, wzbogać je dodatkiem...

mgr Katarzyna Diuwe z portalu dodietetyka.pl: Delikatny twarożek z dodatkiem świeżych warzyw to przekąska odpowiednia do zaspokojenia głodu między głównymi posiłkami. Jest szybka w...

Krok 1: Liście sałaty umyj, osusz i podrzyj na kilka kawałków. Awokado umyj, obierz ze skórki, usuń pestkę, pokrój w kostkę i pokrop sokiem z limonki. Pomidorki umyj, podziel na ćwiartki....

Sałatka makaronowa z rzodkiewką to przekąska pełna chrupiących składników: różnych gatunków sałat oraz lekko pikantnej rzodkiewki, urozmaicona dodatkiem szynki i szczypiorku. Całość...

Krok 1: Dynię pokrój w grubą kostkę, skrop oliwą i upiecz w piekarniku do miękkości. Krok 2: Kaszę kuskus przygotuj według wskazówek umieszczonych na opakowaniu. Krok 3: Zawartość...

Krok 1: Na patelni podgrzej oliwę i podsmaż posiekaną cebulę, czosnek oraz chili. Krok 2: Następnie na patelnię dodaj owoce morza i smaż przez około 4-5 minut. Dopraw sokiem z cytryny i...

Krok 1: Chleb pokrój w kostkę, obsmaż na patelni z odrobiną oliwy z oliwek. Krok 2: W miseczce rozmieszaj kostkę rosołową z oliwą z oliwek, dodaj sok z połówki cytryny i posiekany...

Zamiast klasycznych kanapek przygotuj na drugie śniadanie sałatę z polędwiczkami wieprzowymi. Jeśli chcesz mieć pewność, że mięso po upieczeniu będzie soczyste, przed włożeniem do piekarnika...

Potrzebny ci przepis na rewelacyjną sałatkę? Skorzystaj z naszej sprawdzonej propozycji. Roszponka, suszona szynka i słodkie truskawki, a wszystko posypane prażonym słonecznikiem. Brzmi...

Sałatka z jędrnej i chrupkiej fasolki polanej aromatycznym ziołowym dressingiem to godna polecenia przekąska na letnie dni. Podasz ją także jako przystawkę podczas grilla lub dodatek do...

Nazwa "butterfly" określa sposób symetrycznego rozkrojenia kawałka mięsa tak, aby powstały dwa cieńsze plastry, kształtem przypominające motyla. Dzięki temu zabiegowi można je łatwo...

Krok 1: Mąkę wymieszaj z proszkiem do pieczenia i solą. Krok 2: W misce ubij mikserem serek, jajka i miękką Kasię, dodaj mąkę wymieszaną z proszkiem i wymieszaj. Krok 3: Na koniec dodaj...

Pożywne tosty z marchewkowym twarożkiem z chrzanem i sałatką warzywną to zdrowe danie śniadaniowe, pełne chrupiących dodatków. Klasyczny twarożek ze szczypiorkiem urozmaicisz startą...

Sałatka z jajkiem i szparagami to pożywny posiłek, który doskonale sprawdzi się jako fit kolacja. Przygotuj ją na bazie chrupiącej sałaty lodowej z dodatkiem warzyw oraz z grzankami. Sałata...

Masz ochotę na lekkostrawną i jednocześnie pożywną kolację? Przygotuj kanapkę z czosnkowym serkiem ziarnistym. Wyrazisty smak, apetyczny zapach! Dla kogo? Przepis ten docenią osoby...

Krok 1: Ugotowany na pół-miękko brokuł ostudź i podziel na małe różyczki. Krok 2: Ugotowany i ostudzony makaron połącz z brokułem, obranym i pokrojonym jabłkiem i ogórkiem, kukurydzą,...

Delikatny smak bobu dobrze skomponuje się z wyrazistym mięsnym składnikiem, jakim jest chorizo. Sałatka z dodatkiem tej kiełbasy przypadnie do gustu szczególnie osobom lubiącym dania kuchni...

Masz ochotę na wytrawną przekąskę z owocową nutą? Przyrządź sałatkę z groszku i pomarańczy. Jest bardzo prosta i szybka w przygotowaniu, idealna na przyjęcie w gronie znajomych. Znajdziesz w...

Warzywa powinny rządzić w naszym jadłospisie, o czym świadczy ich umiejscowienie w dolnej części Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej Instytutu Żywności i Żywienia. Sposobem na...

Krok 1: Cytrynę otrzyj ze skórki. Rybę umyj, osusz, potnij na odpowiedniej wielkości kawałki, oprósz grubo mielonym pieprzem, skórką z cytryny oraz jeśli uznasz to za konieczne odrobiną...

Krok 1: Przygotuj sos sałatkowy. Wymieszaj zawartość opakowania Knorr z majonezem oraz ketchupem. Dodaj pokruszony ser pleśniowy. Krok 2: Sałatę umyj, porwij na mniejsze kawałki i...

Krok 1: Pierś z kurczaka pokrój w cienkie paski, zamarynuj w oleju sezamowym i Przyprawie do kurczaka Knorr. Odstaw je na 20 minut, po czym usmaż. Krok 2: Przygotuj Fix Kurczak słodko-...

Krok 1: Warzywa umyj i pokrój w drobne, cieniutkie paseczki lub zetrzyj na tarce. Papryczkę oczyścić z pestek i pokrój w bardzo drobną kostkę. Grzybki Mun pokrój w cienkie paseczki....

Krok 1: Piersi pokrój w gruba kostkę, skrop oliwą i oprósz pokruszoną mini kostką Knorr. Naczynie z mięsem zafoliuj i wstaw do lodówki na 30 minut. Krok 2: Szparagi obierz i pokrój w...

Krok 1: Mięso oczyść z błon i rozbij lekko tłuczkiem, aby miało grubość nie większą niż 2 cm. Krok 2: Przyprawę Knorr wymieszaj z olejem słonecznikowym i natrzyj mięso. Krok 3: Smaż po...