158 przepisów na: sałatka niskokaloryczna

Sałatka z selera i ananasa przypadnie do gustu nie tylko miłośnikom warzywno-owocowych połączeń. Seler idealnie sprawdza się przy tego typu potrawach ze względu na swój delikatnie gorzkawy...

Krok 1: Ogórki obierz i pokrój w kostkę, posól odrobinę, po 10 minutach odsącz wodę. Krok 2: Jabłka umyj i przekrój na połowę, usuń gniazda i również pokrój w kostkę, skrop sokiem z...

Bazę tej smacznej sałatki stanowią suszone pomidory, nadające potrawom charakterystyczny delikatnie wędzony i kwaśny smak. W połączeniu z soczystą czerwoną i żółtą papryką, słodkawymi...

Krok 1: Pokrój tofu w kostkę o boku około 2 centymetrów i oprósz mieloną papryką. Krok 2: Umyj papryki, oczyść z pestek, a następnie pokrój w cienkie paski. Umyj pora, pokrój go w krążki,...

Krok 1: Starannie umyj liście szpinaku, osusz je i usuń ogonki. Krok 2: Umyj awokado i mango. Przekrój je wzdłuż, usuń pestki i obierz ze skórki, po czym pokrój w plastry. Krok 3: Skrop...

Sałatka z soczewicą i ryżem to danie, które sprawdzi się na wiele okazji. Będzie smacznym obiadem, drugim śniadaniem, możesz zabrać ją ze sobą do pracy lub na piknik. Jest bardzo prosta w...

Krok 1: Podsmaż fasolkę na łyżce oliwy z posiekanym czosnkiem. Krok 2: Pokrój boczek lub wędlinę w paski. Podsmaż na patelni bez tłuszczu, a następnie wystudź. Krok 3: Ziemniaki obierz ze...

Krok 1: Zagotuj 2 litry osolonej wody. Ugotuj w niej zieloną fasolkę szparagową, po czym osącz ją i ostudź. Krok 2: Sparz pomidory, obierz ze skóry i pokrój w dowolny sposób. Krok 3:...

Soczysta zieleń cukrowego groszku przełamana czerwienią dojrzałych pomidorów. Sałatka Kolory Wiosny prezentuje się na talerzu bardzo dobrze i, co najważniejsze, dobrze smakuje. Jej główny...

Szukasz inspiracji na dodatek do dania głównego lub łatwą w przygotowaniu przekąskę? Sałatka wiosenna z czarnymi oliwkami to propozycja właśnie dla Ciebie. Możesz zabrać ją ze sobą do pracy...

Sałatka na bazie rukoli z solidną porcją mięsa staje się samodzielnym daniem obiadowym lub pomysłem na kolację dla dwojga. Jak ją skomponować? Wystarczy, że na liściach ulubionego gatunku...

Krok 1: Przygotuj Sos sałatkowy francuski Knorr według przepisu na opakowaniu. Krok 2: Umyj i ugotuj buraki w osolonej wodzie przez 15-20 minut. Następnie obierz i pokrój buraki w cienkie...

Sałatka pieczarkowa jest smaczna i bardzo prosta w przygotowaniu. Warto serwować ją na różne okazje, gdyż stanowi doskonały dodatek np. do zapiekanek czy dań mięsnych. Aby ją przygotować, na...

Kto powiedział, że sałatka ma się składać tylko z warzyw? W kuchni warto eksperymentować i łączyć ze sobą nieoczywiste składniki. Niebanalne zestawienia zaowocują sukcesem w kuchni, a ty...

Krok 1: Umyj papryki, osusz, oczyść z pestek i pokrój w cienkie paski. Przełóż do miski, po czym wymieszaj. Krok 2: Opłucz dymkę ze szczypiorkiem zimną wodą, osusz i drobno posiekaj....

Krok 1: Poszatkuj grubo kapustę pekińską, pokrój pomarańcze w kostkę i usuń pestki. Pokrój cebulę w cienkie plastry, po czym wymieszaj składniki.  Krok 2: Opłucz pieczarki, pokrój w...

Sałatka wiosenna to propozycja nie tylko sezonowa. Jej podstawę stanowi specjalny miks sałat. W jego skład wchodzą: sałata lollo bianco i rosso, które charakteryzują się efektownie...

Krok 1: Ugotuj ziemniaki w mundurkach. Wystudź, następnie obierz i pokrój w cienkie plastry. Krok 2: Umyj i osusz sałatę. Następnie umyj pomidory, pokrój je w ósemki. Obierz i umyj...

Delikatna, orzeźwiająca i bardzo prosta w przygotowaniu sałatka caprese to popularne danie kuchni włoskiej. Przygotowuje się ją zazwyczaj z mozzarelli, pomidorów oraz świeżej bazylii. Z...

Krok 1: Ugotuj bób w osolonej wodzie, po czym schłodź go i obierz. Krok 2: Obierz ziemniaki i pokrój w kostkę. Ugotuj, uważając, by nie rozgotować, następnie schłodź. Krok 3: Pokrój...

Sałatka grecka z pewnością przypadnie do gustu fanom warzyw. Możesz jednak urozmaicić jej podstawowy wariant, sięgając także po dodatek mięsa. Zainspiruj się i przygotuj to danie z piersią z...

Wykwintna sałatka ze świeżymi figami, serem pleśniowym i wędzonym kurczakiem będzie znakomitą przystawką do uroczystego posiłku, ale sprawdzi się także jako samodzielne danie na kolację. Jej...

Jajka to podstawowy składnik wielu potraw, nie tylko wielkanocnych. Myśląc o smacznym obiedzie, przygotuj np. sałatkę z tego przepisu. Na początek dokładnie umyj sałaty, osusz je i porwij na...

Sałatka francuska to prosta i uniwersalna propozycja na szybką przekąskę. Jej przygotowanie zajmuje dosłownie klika chwil, a podstawową wersję możesz urozmaicać o dodatkowe składniki. W...

Sałatka szopska to łatwa w przyrządzeniu i charakterystyczna dla kuchni bułgarskiej przystawka. Jej sekret to dodatek sera szopskiego lub innego o słonym posmaku. Wykorzystać więc możesz do...

Słodkawe buraki świetnie pasują do soczystych truskawek, a ich smak najlepiej podkreśli pikantny dressing. Przygotowaną w ten sposób sałatkę podaj na kolację lub spakuj jako drugie śniadanie...

Szukasz przepisu na danie z ziemniakami? Przygotuj z nich smaczną sałatkę na kolację lub drugie śniadanie do pracy. Wystarczy, że zaopatrzysz się w wędzonego łososia, oliwki, suszone...

Krok 1: Czerstwą bagietkę pokrój w cienkie plastry i ułóż je na dnie filiżanki. Wstaw do piekarnika na 10 minut i 160 stopni, aby chleb się wysuszył i przyjął formę koszyczka. Krok 2:...

Krok 1: Nożem okrój ze skóry pomarańczę i grejpfruta, wytnij filety z owoców. Sok wyciśnij do miski – przyda się do przygotowania dresingu. Jabłko pokrój w cienkie cząstki. Krok 2:...

Jeśli szukasz niebanalnego pomysłu na sałatkę, która zaskoczy cię formą i smakiem, jesteś na odpowiedniej stronie! Sałatka z wędzonym łososiem to połączenie składników być może mało...

Kalifornia kojarzy się przede wszystkim z cudownym słońcem i beztroskiemu życiem. W kuchni klimat słonecznej Kalifornii zapewnią ci dojrzałe warzywa, pomarańcza i opieczone na złoty brąz...

Jeżeli organizujesz przyjęcie, a nie masz pomysłu na łatwą w przygotowaniu i jednocześnie ciekawą potrawę, postaw na sałatkę z kurczakiem i ananasem. Jej przyrządzenie zajmuje zaledwie kilka...

Chcesz zaskoczyć wszystkich gości na przyjęciu koktajlowym? Zaserwuj im sałatkę z selera naciowego. Jest niezwykle ciekawa w smaku, ale imponuje również jej niepowtarzalny wygląd –...

Wyjątkowo apetyczną sałatkę szpinakową podasz jako elegancką przystawkę do głównego posiłku, choć może być ona także samodzielnym daniem. Wyróżnia ją słodko-kwaśny smak z pikantną nutą, a...

Pełna koloru sałatka z krewetek przypadnie do gustu nie tylko miłośnikom owoców morza. Jest prosta w przygotowaniu, a jednocześnie bardzo efektowna. Krewetki w tym wydaniu są wyjątkowo...

Z soczystej, jędrnej cukinii i pieczarek przygotujesz smaczną sałatkę, którą podasz na wiele sposobów. Będzie świetnym dodatkiem do potraw mięsnych, zwłaszcza z drobiu, np. kotletów z piersi...

Tofu to rodzaj sera wytwarzanego z ziaren soi, szeroko wykorzystywanego w kuchni dalekowschodniej. Zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Jego zaletą jest to, że choć wydaje się...

Krok 1: Kapustę czyścimy, płuczemy i cienko szatkujemy. Następnie wkładamy do rondla, wlewamy pół szklanki wody, dodajemy kostkę Knorr i gotujemy na pół miękko. Krok 2: Kapustę...

Masz ochotę na szybką i pyszną sałatkę? Bardzo proszę. Sałatka tagliatelle warzywne zasługuje na uznanie pod wieloma względami. Po pierwsze za smak. Chrupiące wstążki z cukinii w...

Kapusta pekińska to doskonała baza wielu sałatek. Pasują do niej warzywa, np. papryka, pomidory i ogórki, owoce (pomarańcze, winogrona), a także sosy – zarówno majonezowe, jak i na bazie...

Czasem najprostsze dania są najlepsze. Gdy niespodziewanie odwiedzają cię goście, nie masz wtedy czasu na tworzenie wymyślnych potraw, liczy się sprawdzony i niezawodny przepis. Taki, jak...

Jeśli szukasz doskonałego dodatku do potraw z grilla, koniecznie wypróbuj przepis na sałatkę z cukinii. Do jej przyrządzenia potrzebujesz zaledwie kilku produktów, m.in. pomidorków...

Kolorowa sałatka to idealny dodatek do wielu dań obiadowych. Może stanowić również samodzielną przekąskę do pracy lub szkoły. Na początek przygotuj sos sałatkowy koperkowo-ziołowy według...

Oto przepis-ratunek, gdy jadą do ciebie niezapowiedziani goście. Bazą tej sałatki jest chrupka cykoria, słodko-kwaśne jabłka, zielony groszek z puszki i kilka pomidorków. Wystarczy parę...

Sałatka z selera i buraczków z jabłkiem to propozycja dla wszystkich, którzy lubią połączenia warzywno-owocowe. W tym przepisie charakterystyczny smak selera zostaje zestawiony ze słodkim...

Krok 1: Umyj pomidory i wykrój szypułki, po czym pokrój je w plastry.  Krok 2: Obierz cebulę, drobno pokrój i razem z pomidorami umieść na półmisku. Całość ozdób oliwkami.  Krok 3:...

Sałatka z cukinii, sera mozzarella i szynki to danie przykuwające uwagę i jednocześnie bardzo smaczne. Jak je przygotować? Nic prostszego. Młodą cukinię umyj i pokrój w cienkie plasterki....

Krok 1: Ugotuj jajka na twardo. Pozwól dziecku umyć starannie wszystkie warzywa, a następnie przy pomocy plastikowego nożyka pokroić ogórka w półksiężyce, rzodkiewki w plasterki, a...