39 przepisów na: tofu z warzywami

Do przyrządzenia doskonałych burgerów wcale nie potrzebujesz krwistej wołowiny – zamiast niej wybierz sojowe tofu. Aby jego subtelny smak stał się wyrazistszy, najpierw pokrojone w grube...

Dzięki temu przepisowi dowiesz się, jak przyrządzić wyśmienite danie, którego głównymi składnikami będą tofu i świeże warzywa. Podane z ugotowanym ryżem świetnie sprawdzą się jako prosty...

Krok 1: Pokrój tofu w kostkę i obtocz w curry z oliwą, a następnie dopraw solą i pieprzem do smaku. Krok 2: Posiekaj pora, paprykę pokrój w paski, a cukinie w krążki. Krok 3: Na patelni...

Próbowałaś już kiedyś tofu? Jeśli nie, warto to zmienić i poszerzyć swoje kulinarne horyzonty. Tofu czyli sojowy ser, wynaleziono przed wiekami w Chinach. Jest chętnie spożywane przez...

Tofu to rodzaj sera wytwarzanego z ziaren soi, szeroko wykorzystywanego w kuchni dalekowschodniej. Zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Jego zaletą jest to, że choć wydaje się...

Sałatka z marynowanym tofu to godny polecenia sposób na danie bezmięsne, zwłaszcza zaserwowane podczas spotkania w większym gronie. Tofu to produkt sojowy, zwany czasem w uproszczeniu...

Krok 1: W woku na rozgrzanym oleju przesmaż posiekaną cebulę, czosnek, imbir oraz pokrojone grzyby. Krok 2: Następnie dodaj ryż oraz brokuły. Wymieszaj i smaż chwilę razem na dużym...

Wielbicielom zup i dań orientalnych z całą pewnością przypadnie do gustu ta zupa grzybowa. Dzięki naszemu przepisowi zerwiesz z rutyną w domowym menu i przekonasz się do eksperymentów z...

Popularna zupa grzybowa może być przyrządzana na wiele sposobów. Jeśli szukasz alternatywy dla klasycznej wersji, dobrą propozycją będzie przygotowanie jej w orientalnym stylu. Egzotyczny...

Krok 1: Piersi z kurczaka pokrój w drobną kostkę. Dodaj przyprawę do kurczaka Knorr, po czym odstaw na co najmniej godzinę. Ugotuj ryż. Drobno pokrój trawę cytrynową. Krok 2: Na dużą...

Jeśli masz ochotę na zupę pełną warzyw, ale jednocześnie szukasz alternatywy dla popularnej jarzynowej, przygotuj jej kwaśno-pikantną wersję. Zacznij od przyrządzenia bulionu. Nabierze on...

Krok 1: Pokrój tofu w kostkę o boku około 2 centymetrów i oprósz mieloną papryką. Krok 2: Umyj papryki, oczyść z pestek, a następnie pokrój w cienkie paski. Umyj pora, pokrój go w krążki,...

Zapiekanki z tofu i warzyw to smaczne, proste i bardzo uniwersalne przekąski. Ich spody przygotuj na bazie mąki z otrębami. Połącz ją z zaczynem drożdżowym, ziarnem siemienia lnianego i...

Krok 1: Dynię obierz ze skóry i razem z czerwoną cebulą, papryką, cukinią i pomidorami pokrój w kosteczkę wielkości ok. 0,5 cm. Warzywa odłóż na bok. Drobno posiekaj czosnek, chili oraz...

Krok 1: Tofu odcedź z zalewy. Pokrój na drobne kawałki. Krok 2: Kaszę ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Do ciepłej kaszy dodaj Florę ProActiv o smaku masła. Krok 3: Dynię pokrój...

Krok 1: Makaron ugotuj według zaleceń producenta, a następnie przelej zimną wodą i odstaw na bok. Krok 2: Na patelni rozgrzej olej, podsmaż na nim tofu, a następnie pozostałe warzywa:...

Jeśli lubisz orientalne smaki, ta sałatka z pewnością przypadnie Ci do gustu. Zawiera popularne w kuchni azjatyckiej składniki – marynowany ser tofu, grzyby shitake, kapustę bok choy oraz...

Krok 1: Do bulionu dashi dodaj szklankę wody i pastę miso. Doprowadzić do wrzenia. Krok 2: W gorącym bulionie sparz, przez około 1 minutę, obrane krewetki i pokrojone w paseczki grzyby...

To propozycja na ciepłą przekąskę, która sprawdzi się podana zarówno solo, jak i z różnymi dodatkami. Tosty z tofu doskonale nadają się na śniadanie czy kolację. Łączą w sobie mnóstwo...

Krok 1: Olej mieszamy z miodem oraz sosem sałatkowym. Pieczarki obieramy, odcinamy ogonki. Cukinię i paprykę dokładnie płuczemy, z cukinii wydrążamy miąższ. Wszystkie warzywa oraz tofu...

Krok 1: Sałaty opłukać. Pomidor pokroić w kostkę. Krok 2: Tofu pokroić w kostkę, wymieszać w marynacie przygotowanej z sosu sojowego, oleju sezamowego i octu ryżowego. Odstawić na 15...

Krok 1: Sałaty przebieramy, dokładnie płuczemy, odsączamy z nadmiaru wody. Dodajemy umyte i pokrojone w ćwiartki pomidory koktajlowe. Słonecznik prażymy na rumiano na rozgrzanej patelni i...

Krok 1: Sałatę dokładnie umyj, porwij na nieduże kawałki. Ułóż w miseczce, posyp pomidorkami pokrojonymi w cienkie talarki. Krok 2: Sos sałatkowy Knorr wymieszaj z oliwą i wodą....

Krok 1: Majonez mieszamy z jogurtem, dodajemy sos sałatkowy Cezar, doprawiamy do smaku pieprzem. Krok 2: Sałatę dokładnie płuczemy, rozrywamy na mniejsze kawałki, rozkładamy do dwóch...

Krok 1: Kostkę rosołową kruszymy, mieszamy z 5-6 łyżkami oleju rzepakowego. Tofu kroimy w średnią kostkę i obtaczamy w przygotowanej paście, smażymy na rumiano na rozgrzanej patelni....

Krok 1: Bakłażana myjemy osuszamy i kroimy w paski .Solimy i odstawiamy a ok 10 min . Myjemy osuszamy . Przyprawiamy przyprawą do gyrosa i grillujemy . Krok 2: Cukinie kroimy w...

Krok 1: Cebule obieramy, siekamy i szklimy na oleju, przekładamy do garnka. Mięso kroimy w kawałki i obsmażamy na oleju, przekładamy do garnka. Tofu kroimy w kostkę i przekładamy...

Krok 1: Makaron zalewamy wrzątkiem i odstawiamy pod przykryciem na 4 minuty. Odcedzamy, przelewamy zimną wodą. Krok 2: Marchewkę kroimy w słupki, a cebulę w piórka (ja marchewkę zwykle...

Krok 1: Przygotować bulion. Zagotować i zdjąć zupę z palnika. Dodać pastę miso i dokładnie wymieszać. Nie gotować! Krok 2: Dodać posiekaną dymkę i paluszki krabowe. Krok 3: Można podawać...

Krok 1: Ser tofu pokrój w kostkę. Smaż go w woku na rozgrzanym oleju na złotobrązowy kolor. Wyjmij łyżką cedzakową i osącz z nadmiaru tłuszczu. Krok 2: Pora pokrój w krążki, kolby...

Krok 1: Grzyby zalej wrzątkiem, pozostaw na 30 minut. Krok 2: Odcedź posiekaj grzyby, wodę pozostaw. Krok 3: Oleje rozgrzej na patelni i dodaj czosnek chili i cebulkę całość smaż 2...

Krok 1: Zalej grzyby wrzątkiem i odstaw na 20 minut. Po pływie tego czasu pokrój je na cienkie plastry. Krok 2: Pokrój tofu na prostokątne plasterki. Krok 3: Zwilż papier ryżowy. Posiekaj...

Krok 1: Zalej makaron gorącą wodą, odstaw na godzinę i odsącz. Krok 2: Do rozgrzanego oleju włóż krewetki i smaż je do momentu, gdy zrobią się różowe. Przełóż na półmisek. Krok 3: Na...

Krok 1: Połówkę bułki posmaruj musztardą lub ketchupem. Krok 2: Oliwki przetnij na pół, a następnie między dwie oliwki włóż paluszek. Przygotuj 4 takie pirackie działa. Krok 3: Połóż je...

Krok 1: Tofu pokrój w kostkę, obtocz w curry i dodaj sól i pieprz. Krok 2: Rozgrzej oliwę, wrzuć tofu i smaż, obracaj kostki, aby równomiernie się usmażyły. Krok 3: Pora posiekaj, a...

Krok 1: Tofu pokrój na kosteczki, cebulę posiekaj, a czosnek zmiażdż. Krok 2: Cebulę i czosnek zeszklij na oleju, a następnie wrzuć tofu. Smaż przez ok. 3 minuty. Krok 3: Fasolce obetnij...

Krok 1: Siekamy cebulę, wyciskamy czosnek, pomidora kroimy w drobną kostkę a pieczarki w paski. Krok 2: Przygotowujemy wszystkie przyprawy na małym talerzyku. Tofu odsączamy z wody (po...

Krok 1: Karmelizujemy na gorącej dużej patelni lub woku tofu (lub kurczaka), oraz grzyby, odstawiamy na bok. Do tego samego naczynia wlewamy połowe mleka kokosowego, podgrzewamy,...

Krok 1: Mieszankę z kiełkami przebierz aby usunąć brzydkie lub nie świeże. Krok 2: Paprykę przekrój, usuń gniazda nasienne, a resztę pokrój na cienkie paski. Krok 3: Ogórka obierz i...