Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal

105 przepisów - 21 dni

Gryczanka z malinami i bananem, kanapka z polędwicą drobiową i pomidorem

Autor: mgr inż. Małgorzata Mękus

ratingratingratingratingrating

16

8 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
5 min.
ilość porcji
1 os.
Drukuj

3 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

0 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

1 szklanka

3 łyżki

0.25 szklanki

0.5 sztuki

1 łyżeczka

1 sztuka

2 plastry

1 listek

3 plastry

1 garść

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Zgotuj mleko i dodaj do niego płatki następnie gotuj przez ok 5 minut.

Gryczanka z malinami i bananem, kanapka z polędwicą drobiową i pomidorem - Krok 1

Krok 2

Maliny opłucz pod bieżącą wodą, osącz z nadmiaru wody (jeśli używasz mrożonych rozmroź je i już ich nie płucz). Banana pokrój w plasterki, następnie w ćwiartki.

Gryczanka z malinami i bananem, kanapka z polędwicą drobiową i pomidorem - Krok 2

Krok 3

Gotowe płatki wymieszaj z malinami i bananem, przelej do miseczki. Gotowe płatki posyp wiórkami kokosowymi.

Gryczanka z malinami i bananem, kanapka z polędwicą drobiową i pomidorem - Krok 3

Krok 4

Przygotuj kanapkę: pieczywo posmaruj Florą ProActiv, połóż liść sałaty, następnie polędwicę i plasterki pomidora. Kanapkę udekoruj kiełkami rzodkiewki.

Gryczanka z malinami i bananem, kanapka z polędwicą drobiową i pomidorem - Krok 4
0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Gryczanka z malinami i bananem, kanapka z polędwicą drobiową i pomidorem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Gryczanka z malinami i bananem, kanapka z polędwicą drobiową i pomidorem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Gryczanka z malinami i bananem, kanapka z polędwicą drobiową i pomidorem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Gryczanka z malinami i bananem, kanapka z polędwicą drobiową i pomidorem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Gryczanka z malinami i bananem, kanapka z polędwicą drobiową i pomidorem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Gryczanka z malinami i bananem, kanapka z polędwicą drobiową i pomidorem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Gryczanka z malinami i bananem, kanapka z polędwicą drobiową i pomidorem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Flora ProActiv Mocne Kości z witaminą D

Więcej przepisów z użyciem tego produktu
Flora ProActiv Mocne Kości z witaminą D

W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.

Czytaj więcej

Przyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.

Czytaj więcej