Diety
35 przepisów
PRZEGLĄDAJ W KATEGORIACH:
Dzień 1
Śniadanie

10''
106
Łatwe
Płatki owsiane na mleku z jabłkiem i cynamonem to zdrowy posiłek na początek dnia. Ich dodatkową zaletą jest szybkość...
opis
Drugie śniadanie

10''
140
Łatwe
Chcąc odżywiać się zdrowo i kontrolować kalorie w diecie, wcale nie musisz rezygnować z pieczywa. Ważne jest jednak t...
opis
Obiad

30''
163
Łatwe
Makaron gryczany to zdrowa i smaczna alternatywa dla klasycznego makaronu. Ma charakterystyczny smak, jest bogaty w s...
opis
Podwieczorek

10''
152
Łatwe
Zielony koktajl to nie tylko bardzo popularny w ostatnim czasie napój, ale też godna polecenia zdrowa przekąska międz...
opis
Kolacja

25''
93
Średnie
Sałatka z jajkiem i szparagami to pożywny posiłek, który doskonale sprawdzi się jako fit kolacja. Przygotuj ją na baz...
opis
Dzień 1
Śniadanie

30''
88
Łatwe
mgr Katarzyna Diuwe z portalu dodietetyka.pl: Kanapki z pastą z łososia i surówką z rukoli to świetny sposób na począ...
opis
Drugie śniadanie

15''
318
Łatwe
mgr Katarzyna Diuwe z portalu dodietetyka.pl: Na drugie śniadanie doskonale nadają się różnego rodzaju fit koktajle. ...
opis
Obiad

45''
323
Łatwe
mgr Katarzyna Diuwe z portalu dodietetyka.pl: Kurczak to wyjątkowo chude mięso, odpowiednie dla osób chcących zachowa...
opis
Podwieczorek

15''
165
Łatwe
mgr Katarzyna Diuwe z portalu dodietetyka.pl: Delikatny twarożek z dodatkiem świeżych warzyw to przekąska odpowiednia...
opis
Kolacja

20''
131
Łatwe
mgr Katarzyna Diuwe z portalu dodietetyka.pl: Komosa ryżowa, zwana także quinoą albo ryżem peruwiańskim, to bogate źr...
opis
Dzień 1
Śniadanie

15''
122
Łatwe
Łatwe w przygotowaniu, sycące oraz, co najważniejsze, pyszne! Takie właśnie powinno być śniadanie idealne. Kanapki z ...
opis
Drugie śniadanie

10''
14
Łatwe
Drugie śniadanie kojarzy Ci się tylko z kanapkami? Niesłusznie! Twarożek homogenizowany naturalny z owocami goji i pł...
opis
Obiad

2''
44
Średnie
Pysznie, różnorodnie, a na dodatek zdrowo? Oto pieczony indyk z brązowym ryżem i surówką z sałaty i pomidora. Jest tu...
opis
Podwieczorek

14''
51
Łatwe
Szukasz sposobu na zdrowy, ale także smakowity podwieczorek? Polecamy kisiel z malinami polany gęstym jogurtem natura...
opis
Kolacja

30''
58
Łatwe
Kolacja to jeden z naszych ulubionych posiłków, ale pamiętaj, by zjeść ją „z głową”! Znakomitą propozycję na wieczorn...
opis
Dzień 1
Śniadanie

25''
7
Łatwe
Śniadanie to posiłek, którego w żadnym wypadku nie należy pomijać. Pamiętajmy, że także rano powinniśmy spożywać prod...
opis
Drugie śniadanie

35''
44
Łatwe
Uwielbiasz ciasteczka? Możesz sobie pozwolić na „małe co nieco”, dbając o zdrowie czy sylwetkę. Na drugie śniadanie m...
opis
Obiad

45''
49
Średnie
Obiad powinien być nie tylko smaczny, zjedzony do syta, ale także wartościowy dla naszego organizmu. Takie kryteria s...
opis
Podwieczorek

10''
10
Łatwe
Jeśli kukurydza kojarzy nam się głównie z popcornem, to czas to zmienić. Jest bowiem warzywem, które warto włączyć do...
opis
Kolacja

70''
28
Średnie
Warzywa mają być podstawą naszego jadłospisu. Wraz z owocami powinny być jedzone 5 razy dziennie, a ich łączna gramat...
opis
Dzień 1
Śniadanie

15''
17
Łatwe
1. Ser rozgnieć widelcem, dodaj jogurt naturalny i wymieszaj. 2. Paprykę umyj, osusz i zetrzyj na tarce, po czym dod...
opis
Drugie śniadanie

30''
14
Łatwe
1. Mięso z kurczaka umyj, a następnie pokrój i wymieszaj z posiekanym czosnkiem, połową sosu sojowego i olejem. 2. An...
opis
Obiad

60''
7
Średnie
1. Warzywa i kurczaka umyj i osusz. Kaszę ugotuj i wystudź. 2. Cebulę i czosnek posiekaj i podsmaż na oleju z posieka...
opis
Podwieczorek

60''
59
Łatwe
1. Z podanych składników zagnieć ciasto, wylep nim 2 foremki, nakłuj widelcem i wstaw do lodówki na ok. 30 min. 2. Sz...
opis
Kolacja

20''
4
Łatwe
1. Kuskus zalej gorącą wodą, lekko posól, przykryj i odstaw na 15 min. Po tym czasie przemieszaj widelcem i odstaw do...
opis

60''
178
Trudne
1. Połącz mąkę z ciepłą wodą, oliwą i szczyptą soli. Ciasto dokładnie wyrób aż stanie się elastyczne (w razie potrzeb...
opis

10''
464
Łatwe
Soczewica to składnik niezwykle popularny w daniach bez mięsa. Swoją strukturą przypomina nieco mięso mielone, więc c...
opis

20''
242
Łatwe
Szukasz inspiracji na smaczne danie bezmięsne? Skorzystaj z naszych propozycji, np. na klopsiki z kaszy jaglanej w so...
opis

20''
234
Łatwe
Jesień i zima to świetny czas na przygotowywanie różnorodnych dań, których bazą jest dynia. Myśląc o smacznym daniu o...
opis

20''
49
Łatwe
Smaczne pulpety przygotujesz również w wersji bezmięsnej, co świetnie udowadnia poniższy przepis. Do ich przyrządzeni...
opis

50''
121
Łatwe
Gotowane pulpety w sosie pomidorowym, podawane z kaszą pęczak, to zdrowe i smaczne danie, które w dodatku jest łatwe ...
opis

45''
77
Łatwe
Kasze to bardzo zdrowe i pożywne dodatki do dań, po które warto często sięgać. Są smaczne, proste w przygotowaniu, mo...
opis

100''
54
Łatwe
Sos bolognese, o smaku słodkawych pomidorów i marchewki, doprawiony ziołami, to popularny dodatek do makaronu spaghet...
opis

60''
164
Łatwe
Tarta z cukinią oraz tuńczykiem i cebulą to pyszny i pożywny obiad. Do przygotowania kruchego ciasta na spód użyj mąk...
opis

90''
110
Łatwe
Jeśli lubisz klasyczne kotlety, ale szukasz dla nich zdrowszej alternatywy, wypróbuj przepis na indyka w płatkach kuk...
opis
Magazyn: Zestawy przepisów