Dieta 1200 kalorii
50 przepisów - 10 dni
Dzień 1
Dzień 2
Dzień 3
Dzień 4
Ciekawostki i porady
Tradycyjna kuchnia polska pachnie leśnymi grzybami. Za najsmaczniejsze uznaje się rydze. Doczekały się nie tylko mnóstwa przepisów, ale także… piosenki, którą nuciło niejedno pokolenie. Choć to pieczarki najczęściej pojawiają się na naszych talerzach, nie mogą równać się z rudymi rydzami pod względem aromatu i bogactwa smaku. W kuchni wystarczy poświęcić im zaledwie kilka minut, by ich walory zachwyciły każdego konesera.
Czytaj więcejWigilijne pierogi, kulebiaki, różnorodne krokiety i paszteciki, staropolski bigos oraz łazanki… Te potrawy łączy jedno: wyśmienicie smakują z kapustą kiszoną. Można podawać ją jako dodatek do dania głównego, można wyczarować z niej wyborną zupę. A to dopiero kilka potraw z kapustą w roli głównej. W sklepach bez trudu znajdziemy woreczki i słoiki z gotowym produktem, ale żaden z nich nie będzie mógł równać się ze specjałem domowej roboty. Tym razem skupimy się na niepozornym składniku kiszonek, od którego zależy bardzo wiele. Ile sypiemy soli do kiszenia kapusty, by uzyskać upragniony efekt?
Czytaj więcej
Dieta 1200 kalorii
Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę, że sposób odżywiania stanowi bardzo istoty element naszego życia. Prawidłowo skomponowany jadłospis to bez wątpienia klucz do sukcesu! Jedząc odpowiednio zbilansowane posiłki, czujemy się nie tylko zdrowiej, ale możemy również pozbyć się nadprogramowych kilogramów, które nie służą naszemu atrakcyjnemu wyglądowi oraz dobremu samopoczuciu. Dieta 1200 kcal to dieta o ujemnym bilansie energetycznym, dla ludzi chcących zrzucić zbędne kalorie. Każdy z nas ma swoje indywidualne zapotrzebowanie energetyczne zależne m.in. od płci, wieku, aktywności fizycznej. Tylko ujemny bilans energetyczny gwarantuje skuteczną redukcję masy ciała. Ważne jednak jest, aby się nie głodzić. Lepiej spożywać mniejsze posiłki, ale częściej – najlepiej 4-5 razy dziennie, jeść różnorodnie i nie zapominać o codziennej aktywności fizycznej. Już dziś warto zmienić swoje nawyki żywieniowe! Nasze przepisy na wartościowe dania pozwolą Ci efektywnie kontrolować ilość spożywanych kalorii. Z myślą o Tobie przygotowaliśmy dzienne jadłospisy składające się z pięciu pełnowartościowych posiłków, dzięki którym nie przekroczysz spożycia 1200 kalorii! Poczuj się lekko bez konieczności rezygnowania ze smacznych potraw. Do dzieła!
Dla kogo?
To znakomity sposób dla osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy. Koniec z męczącymi i wycieńczającymi organizm dietami-cud! Jadłospisy 1200 kalorii pozwolą Ci być fit bez szkodliwych głodówek. To wyłącznie wartościowe, odpowiednio skomponowane posiłki. Smacznie, zdrowo i lekko! Wypróbuj przepisy już dziś!
Na jaką okazję?
Codziennie coś nowego, codziennie coś pysznego! Dzięki diecie 1200 kalorii nie musisz zastanawiać się, co przygotować na dany posiłek. Przepisy przyrządzasz prosto, szybko oraz z łatwo dostępnych składników. Rozmaite sałatki, ryby, dania z drobiu, domowe koktajle - tym daniom będzie trudno się oprzeć!
Czy wiesz, że?
Dietę 1200 kalorii opracowali dla Ciebie specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia, dlatego możesz być spokojny o odpowiednie zbilansowanie posiłków i dobór najlepszych składników. Instytut od lat zajmuje się wpływem żywności na zdrowie człowieka, a także wyznaczaniem norm oraz zaleceń żywieniowych. Dlatego masz pewność, że korzystasz z wiarygodnego źródła, oferującego Ci tylko to, co najlepsze!
Dla urozmaicenia:
Zgromadzone przepisy dbają o różnorodność posiłków. Codziennie jesz coś innego, równie smacznego. Ta dieta szybko Ci się nie znudzi!
