• ZALOGUJ SIĘ
  • DODAJ PRZEPIS
przepisy.pl
Przepisy.pl
  • Przepisy
    • Dania i przekąski
      Dania głównePrzetworyDania mączneJednogarnkoweKanapkiKrokietyMakaronyNaleśnikiPizzePrzystawkiSałatki
      SosyStreet foodSurówkiZapiekankiZupy
    • Ciasta
      Babka piaskowaBezy BiszkoptyCiasta bez pieczeniaCiasta bezglutenoweCiasta czekoladoweCiasta drożdżoweCiasta francuskieCiasta parzoneCiasta ucieraneCiasta z galaretką
      Ciasta z krememCiasta z lodamiCiasta z makiemCiasta z owocamiCiasta z warzywamiCiasteczkaDla dzieciGofryKruche ciastaMuffinki i babeczkiPierniczki
      PiernikiPączki, oponki, donatySernikiTortyMoje Ciasto
    • Lody i napoje
      Ciasta z lodamiDesery lodoweKreatywne desery lodoweLody dla dzieciNapoje ciepłeNapoje zimne
    • Składniki
      BakalieCzekoladaGrzybyJajkaKaszaMięsoNabiałOwoceRybyWarzywa
    • WEGE
      Dania wegańskieDania wegetariańskie
    • Diety
      Bez laktozyDieta 1200 kaloriiDieta 1500 kaloriiDieta 2000 kaloriiDieta obniżająca cholesterol 1500 kcalDieta obniżająca cholesterol 2000 kcalZdrowe obiady
    • Okazje
      GrillPiknikSylwesterWigilia i ŚwiętaWielkanocKarnawałTłusty CzwartekWalentynki
    • Posiłek
      Dania do pracyŚniadanieObiadKolacjaPrzekąski
    • Na skróty
      Prosty przepisSzybkie przepisyTanie daniaPrzepisy z 3 składnikówPrzepisy z 4 składnikówPrzepisy z 5 składnikówInstagram
    • Popularne
      Najpopularniejsze CiastaNajpopularniejsze DaniaOstatnio dodane
    • Kuchnie świata
      Kuchnia Bliskiego WschoduKuchnia amerykańskaKuchnia bałkańskaKuchnia chińskaKuchnia francuskaKuchnia fusionKuchnia greckaKuchnia gruzińskaKuchnia hiszpańskaKuchnia indyjskaKuchnia koreańska
      Kuchnia meksykańskaKuchnia niemieckaKuchnia orientalnaKuchnia polska Kuchnia Północnej AfrykiKuchnia rosyjskaKuchnia śródziemnomorskaKuchnia tajskaKuchnia tureckaKuchnia węgierskaKuchnia włoska
    • Sposób przygotowania
      BlendowanieDuszenieGotowaniePieczenieSmażenie
  • Blog
    • Porady kulinarne
    • Świat przypraw
    • Videoporady
    • Zdrowe odżywianie
  • Magazyn
  • Społeczność
  • ZALOGUJ
  • POBIERZ
    E‐BOOK
  • MOJA KSIĄŻKA
    KULINARNA
Walentynki ›Tłusty czwartek ›Street food ›Naleśniki ›
Podoba Ci się ten przepis?  
Wyślij składniki do frisco.pl
  • Przepisy.pl
  • Diety
  • Dieta 1200 kalorii

Dieta 1200 kalorii

50 przepisów
Dzień 1
Dzień 2
Dzień 3
Dzień 4
Dzień 5
Dzień 6
Dzień 7
Dzień 8
Dzień 9
Dzień 10
Dzień 1
Śniadanie
Płatki owsiane na mleku z jabłkiem
Płatki owsiane na mleku z jabłkiem
10''
103
Łatwe
12
Oceń przepis jako pierwszy
Płatki owsiane na mleku z jabłkiem i cynamonem to zdrowy posiłek na początek dnia. Ich dodatkową zaletą jest szybkość...
zobacz przepis
opis
Drugie śniadanie
Kanapka z pastą tuńczykową
Kanapka z pastą tuńczykową
10''
136
Łatwe
25
Oceń przepis jako pierwszy
Chcąc odżywiać się zdrowo i kontrolować kalorie w diecie, wcale nie musisz rezygnować z pieczywa. Ważne jest jednak t...
zobacz przepis
opis
Obiad
Makaron z kurczakiem w sosie
Makaron z kurczakiem w sosie
30''
159
Łatwe
29
Oceń przepis jako pierwszy
Makaron gryczany to zdrowa i smaczna alternatywa dla klasycznego makaronu. Ma charakterystyczny smak, jest bogaty w s...
zobacz przepis
opis
Podwieczorek
Zielony koktajl
Zielony koktajl
10''
149
Łatwe
18
Oceń przepis jako pierwszy
Zielony koktajl to nie tylko bardzo popularny w ostatnim czasie napój, ale też godna polecenia zdrowa przekąska międz...
zobacz przepis
opis
Kolacja
Sałatka z jajkiem i szparagami
Sałatka z jajkiem i szparagami
25''
91
Średnie
31
Oceń przepis jako pierwszy
Sałatka z jajkiem i szparagami to pożywny posiłek, który doskonale sprawdzi się jako fit kolacja. Przygotuj ją na baz...
zobacz przepis
opis
Dzień 2
Śniadanie
Letnia owsianka z malinami i prażonymi pestkami dyni
Letnia owsianka z malinami i prażonymi pestkami dyni
5''
30
Łatwe
3
Oceń przepis jako pierwszy
Owsianka jest klasycznym sposobem na pożywny początek dnia, popularny zwłaszcza wśród osób aktywnych i prowadzących z...
zobacz przepis
opis
Drugie śniadanie
Pasta z czerwonej soczewicy i bawarka
Pasta z czerwonej soczewicy i bawarka
15''
17
Łatwe
5
Oceń przepis jako pierwszy
Drugie śniadanie to ważny posiłek w diecie. Pozwala uzupełnić energię w ciągu dnia i bez głodu doczekać obiadu. Powin...
zobacz przepis
opis
Obiad
Grillowany schab z pieczonymi młodymi ziemniaczkami i surówką
Grillowany schab z pieczonymi młodymi ziemniaczkami i surówką
35''
37
Łatwe
3
Oceń przepis jako pierwszy
Grillowany schab z pieczonymi ziemniakami i surówką to smaczna i pożywna propozycja obiadowa. Jest jednym z nieliczny...
zobacz przepis
opis
Podwieczorek
Zielony koktajl gruszkowo-szpinakowy
Zielony koktajl gruszkowo-szpinakowy
10''
55
Łatwe
8
Oceń przepis jako pierwszy
Koktajle to bardzo popularne obecnie napoje, które można przygotować z różnych kombinacji owoców i warzyw. Koktajl z ...
zobacz przepis
opis
Kolacja
Kolorowa sałatka z jajkiem i sosem koperkowo-ziołowym, pieczywo
Kolorowa sałatka z jajkiem i sosem koperkowo-ziołowym, pieczywo
20''
58
Łatwe
5
Oceń przepis jako pierwszy
Sałatka ze szpinakiem i jajkiem to kolorowa propozycja na szybką fit kolację. Wiele osób w trakcie diety odchudzające...
zobacz przepis
opis
REKLAMA
Dzień 3
Śniadanie
Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi
Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi
10''
46
Łatwe
3
Oceń przepis jako pierwszy
Pożywna owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi to idealna propozycja dla wszystkich, którzy lubią śniadania na słod...
zobacz przepis
opis
Drugie śniadanie
Kanapki z kolorowym twarożkiem
Kanapki z kolorowym twarożkiem
5''
45
Łatwe
2
Oceń przepis jako pierwszy
Kanapki z twarogiem to szybkie, kolorowe i pożywne drugie śniadanie, którego przygotowanie zajmie Ci niewiele czasu. ...
zobacz przepis
opis
Obiad
Dorsz pieczony, podany z kaszą pęczak i surówką z marchwi
Dorsz pieczony, podany z kaszą pęczak i surówką z marchwi
30''
43
Łatwe
5
Oceń przepis jako pierwszy
Jeśli lubisz ryby, wypróbuj nasz przepis na pożywnego i zdrowego dorsza pieczonego, podanego z kaszą pęczak i surówką...
zobacz przepis
opis
Podwieczorek
Koktajl bananowy z jarmużem
Koktajl bananowy z jarmużem
5''
52
Łatwe
8
Oceń przepis jako pierwszy
Koktajl bananowy jest znakomity na podwieczorek po całym dniu pracy, po treningu, a także przed nim. To prosta i szyb...
zobacz przepis
opis
Kolacja
Sałatka z grillowanymi polędwiczkami kurczaka, sosem jogurtowo-czosnkowym i mini grzaneczkami
Sałatka z grillowanymi polędwiczkami kurczaka, sosem jogurtowo-czosnkowym i mini grzaneczkami
20''
53
Łatwe
8
Oceń przepis jako pierwszy
Jeśli zastanawiasz się, co przygotować na kolację, żeby była zarówno smaczna, pożywna, jak i zdrowa, dobrym wyborem b...
zobacz przepis
opis
Dzień 4
Śniadanie
Chleb z jajkiem i warzywami
Chleb z jajkiem i warzywami
15''
34
Łatwe
5
Oceń przepis jako pierwszy
Kanapki z jajkiem i pomidorem na żytnim chlebie to klasyczny sposób na pożywne śniadanie. Jajka są produktami o dużej...
zobacz przepis
opis
Drugie śniadanie
Domowy kisiel truskawkowy
Domowy kisiel truskawkowy
15''
34
Łatwe
3
Oceń przepis jako pierwszy
Domowy kisiel truskawkowy to deser znany wielu osobom z dzieciństwa – sprawdzi się też wyśmienicie na fit drugie śnia...
zobacz przepis
opis
Obiad
Pierś z kurczaka z kaszą pęczak i pieczarkami
Pierś z kurczaka z kaszą pęczak i pieczarkami
35''
185
Łatwe
30
Oceń przepis jako pierwszy
Przygotowując obiad na diecie, warto zadbać o to, by nie tylko dostarczał odpowiednią ilość kalorii, ale jednocześnie...
zobacz przepis
opis
Podwieczorek
Pieczone jabłko i maślanka
Pieczone jabłko i maślanka
45''
20
Łatwe
2
Oceń przepis jako pierwszy
Pieczone jabłko i maślanka to znakomity fit podwieczorek, który pozwoli w zdrowy sposób zaspokoić ochotę na zjedzenie...
zobacz przepis
opis
Kolacja
Sałatka z mozzarellą
Sałatka z mozzarellą
15''
47
Łatwe
5
Oceń przepis jako pierwszy
Sałatka z mozzarellą i warzywami to prosty sposób na dietetyczną zdrową kolację. Wybierz dobrej jakości włoską mozzar...
zobacz przepis
opis
Dzień 5
Śniadanie
Kanapki z polędwicą z indyka, warzywa surowe
Kanapki z polędwicą z indyka, warzywa surowe
10''
21
Łatwe
5
Oceń przepis jako pierwszy
Pyszne kanapki z polędwicą z indyka i surowymi warzywami są apetycznym i godnym polecenia daniem podczas zdrowej diet...
zobacz przepis
opis
Drugie śniadanie
Sałatka z sosem paprykowo-ziołowym
Sałatka z sosem paprykowo-ziołowym
10''
33
Łatwe
3
Oceń przepis jako pierwszy
Fit sałatka z sosem paprykowo-ziołowym to zdrowy sposób na przekąskę między śniadaniem a obiadem. Kolorowa, chrupiąca...
zobacz przepis
opis
Obiad
Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białej
Smażona pierś z kurczaka z kaszą gryczaną oraz surówką z marchwi i kapusty białej
30''
53
Łatwe
3
Oceń przepis jako pierwszy
Smażona pierś z kurczaka bez panierki, podana z kaszą gryczaną i surówką – to zdrowa i pożywna propozycja obiadowa, k...
zobacz przepis
opis
Podwieczorek
Koktajl ze szpinakiem
Koktajl ze szpinakiem
5''
68
Łatwe
2
Oceń przepis jako pierwszy
Fit koktajl ze szpinakiem to napój popularny wśród osób, które dbają o sylwetkę, zdrowie i kondycję. Dzięki dodatkowi...
zobacz przepis
opis
Kolacja
Jogurt naturalny z owocami i orzechami z chlebem
Jogurt naturalny z owocami i orzechami z chlebem
5''
18
Łatwe
3
Oceń przepis jako pierwszy
Jogurt naturalny z owocami i orzechami na kolację to dowód na to, że dzień można zakończyć słodko, fit i zdrowo. Jako...
zobacz przepis
opis
Dzień 6
Śniadanie
Sałatka z soczewicą, serem mozzarella, kaszą gryczaną i warzywami
Sałatka z soczewicą, serem mozzarella, kaszą gryczaną i warzywami
25''
69
Łatwe
4
Oceń przepis jako pierwszy
Sałatka z soczewicą, mozzarellą, kaszą gryczaną i warzywami to prawdziwy miks smaków i kolorów, który stanowi pyszne ...
zobacz przepis
opis
Drugie śniadanie
Jogurt naturalny z otrębami i owocami
Jogurt naturalny z otrębami i owocami
15''
11
Łatwe
1
Oceń przepis jako pierwszy
Jogurt naturalny z otrębami i owocami to klasyczny sposób na zdrowe drugie śniadanie, które przygotujesz podczas prze...
zobacz przepis
opis
Obiad
Pierś z indyka z gotowanymi warzywami, pieczonym pomidorem i brązowym ryżem
Pierś z indyka z gotowanymi warzywami, pieczonym pomidorem i brązowym ryżem
30''
48
Łatwe
3
Oceń przepis jako pierwszy
Pierś z indyka z warzywami to dobry wybór, jeśli planujesz przyrządzić zdrowy i zbilansowany obiad. Jest daniem urozm...
zobacz przepis
opis
Podwieczorek
Owsianka z truskawkami
Owsianka z truskawkami
10''
37
Łatwe
2
Oceń przepis jako pierwszy
Owsianka z truskawkami to nie tylko pyszne fit śniadanie, ale z powodzeniem możesz przygotować ją również na słodki p...
zobacz przepis
opis
Kolacja
Naleśniki z warzywami i jogurtem naturalnym
Naleśniki z warzywami i jogurtem naturalnym
20''
490
Łatwe
31
Oceń przepis jako pierwszy
Fit naleśniki z warzywami i jogurtem naturalnym na kolację? To pożywne i zdrowe danie, które sprawdzi się jako wieczo...
zobacz przepis
opis
Dzień 7
Śniadanie
Jajecznica z warzywami
Jajecznica z warzywami
10''
24
Łatwe
1
Oceń przepis jako pierwszy
Jajecznica z warzywami to niemal śniadaniowy klasyk, nie tylko w domach, ale także restauracjach i hotelach. Z pomido...
zobacz przepis
opis
Drugie śniadanie
Koktajl z owocami
Koktajl z owocami
10''
121
Łatwe
2
Oceń przepis jako pierwszy
Koktajl z owoców, gęsty, pożywny, a jednocześnie zdrowy, będzie stanowił świetny podwieczorek albo przekąskę po treni...
zobacz przepis
opis
Obiad
Dorsz pieczony z puree i surówką
Dorsz pieczony z puree i surówką
30''
40
Łatwe
4
Oceń przepis jako pierwszy
Dorsz pieczony, podany z ziemniaczanym purée oraz chrupiącą surówką, mimo kaloryczności poniżej 300 kcal, to obiad od...
zobacz przepis
opis
Podwieczorek
Galaretka z owocami
Galaretka z owocami
10''
16
Łatwe
1
Oceń przepis jako pierwszy
Galaretka z owocami to popularny i smaczny fit deser albo podwieczorek, po który możesz sięgać także na diecie. Galar...
zobacz przepis
opis
Kolacja
Kanapki z wędliną
Kanapki z wędliną
10''
39
Łatwe
7
Oceń przepis jako pierwszy
Kanapki z wędliną to często spotykana w polskich domach kolacja. Jeśli sięgniesz po odpowiednie składniki, będą one s...
zobacz przepis
opis
Dzień 8
Śniadanie
Sałatka makaronowa z warzywami
Sałatka makaronowa z warzywami
25''
198
Łatwe
23
Oceń przepis jako pierwszy
Sałatka makaronowa z warzywami na śniadanie? Tak! Przygotuj ją według przepisu dietetyka, a otrzymasz nie tylko smacz...
zobacz przepis
opis
Drugie śniadanie
Kanapki z polędwica sopocką i pomidorem
Kanapki z polędwica sopocką i pomidorem
5''
61
Łatwe
10
Oceń przepis jako pierwszy
Kanapki z polędwicą sopocką i pomidorem to klasyczne połączenie, które stanowi smaczne i pożywne drugie śniadanie. Że...
zobacz przepis
opis
Obiad
Pulpety z dorsza z ziemniakami i surówką z białej kapusty
Pulpety z dorsza z ziemniakami i surówką z białej kapusty
35''
65
Średnie
8
Oceń przepis jako pierwszy
Dorsz to popularna biała, chuda ryba o delikatnym mięsie, którą można przygotować w wielu formach. Na zdrowy i pożywn...
zobacz przepis
opis
Podwieczorek
Jogurt z otrębami, orzechami i jabłkiem
Jogurt z otrębami, orzechami i jabłkiem
10''
75
Łatwe
2
Oceń przepis jako pierwszy
Jogurt z otrębami, orzechami i jabłkiem to godna polecenia zdrowa przekąska. Będzie znakomitą alternatywą dla gotowyc...
zobacz przepis
opis
Kolacja
Kanapki z serem twarogowym i warzywami
Kanapki z serem twarogowym i warzywami
5''
96
Łatwe
9
Oceń przepis jako pierwszy
Jeśli chcesz odżywiać się zdrowo, nie pomijaj w swoim codziennym jadłospisie kolacji. To bardzo ważny posiłek, który ...
zobacz przepis
opis
Dzień 9
Śniadanie
Kanapki z pastą jajeczną
Kanapki z pastą jajeczną
10''
102
Łatwe
24
Oceń przepis jako pierwszy
Kanapki z pastą jajeczną z warzywami to pożywny zestaw śniadaniowy, który dostarczy Ci nie tylko niezbędnej na cały d...
zobacz przepis
opis
Drugie śniadanie
Koktajl owocowy z kefirem
Koktajl owocowy z kefirem
10''
65
Łatwe
6
Oceń przepis jako pierwszy
Fit koktajl jabłkowy to ciekawa alternatywa dla popularnych napojów z truskawkami, borówkami czy modnym ostatnio jarm...
zobacz przepis
opis
Obiad
Pieczona ryba z burakami, brązowym ryżem i surówką
Pieczona ryba z burakami, brązowym ryżem i surówką
15''
19
Łatwe
3
Oceń przepis jako pierwszy
Pieczona ryba to nie tylko wyśmienite źródło białka, ale także pyszna propozycja na dietetyczny zdrowy obiad. Dobrym ...
zobacz przepis
opis
Podwieczorek
Jogurt z musli z suszonymi owocami
Jogurt z musli z suszonymi owocami
5''
26
Łatwe
1
Oceń przepis jako pierwszy
Fit musli z jogurtem sprawdzi się nie tylko jako pierwsze albo drugie śniadanie, ale będzie również szybką w przygoto...
zobacz przepis
opis
Kolacja
Sałatka z kurczakiem i grzankami z chleba
Sałatka z kurczakiem i grzankami z chleba
20''
63
Łatwe
2
Oceń przepis jako pierwszy
Pożywna sałatka z kurczakiem i grzankami to nasza propozycja dla osób, które dbają o linię i cenią zdrowe posiłki. Ku...
zobacz przepis
opis
Dzień 10
Śniadanie
Szakszuka z pieczywem i warzywami
Szakszuka z pieczywem i warzywami
10''
36
Łatwe
4
Oceń przepis jako pierwszy
Szakszuka z pomidorami to tunezyjskie danie śniadaniowe, popularne na Bliskim Wschodzie oraz w innych krajach Afryki ...
zobacz przepis
opis
Drugie śniadanie
Sałatka warzywna
Sałatka warzywna
10''
250
Łatwe
49
Oceń przepis jako pierwszy
Sałatka warzywna bez majonezu, za to z kremowym awokado i chrupiącą sałatą, to smaczne i zdrowe drugie śniadanie, któ...
zobacz przepis
opis
Obiad
Pierś z indyka na parze, gulasz warzywno-pieczarkowy z kaszą gryczaną
Pierś z indyka na parze, gulasz warzywno-pieczarkowy z kaszą gryczaną
30''
85
Łatwe
7
Oceń przepis jako pierwszy
Pieczona pierś z indyka to popularne danie obiadowe wśród osób na zdrowej diecie. Przygotuj ją według naszego przepis...
zobacz przepis
opis
Podwieczorek
Koktajl owocowy
Koktajl owocowy
10''
122
Łatwe
4
Oceń przepis jako pierwszy
Fit koktajl z truskawek i malin, którym nadasz więcej naturalnej słodyczy dzięki zmiksowaniu ich z bananem, to pyszny...
zobacz przepis
opis
Kolacja
Placuszki z jabłkiem
Placuszki z jabłkiem
15''
309
Średnie
51
Oceń przepis jako pierwszy
Placuszki z jabłkami to danie, które nadawać się będzie zarówno na zdrowy obiad, jak i kolację. W naszej propozycji f...
zobacz przepis
opis
Magazyn: Zestawy przepisów
6 aromatycznych zup z marchewką
6 aromatycznych zup z marchewką
7 sposobów na ananasa
7 sposobów na ananasa
4 przepisy z mango
4 przepisy z mango
Sałatka z burakami na 7 sposobów
Sałatka z burakami na 7 sposobów

Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę, że sposób odżywiania stanowi bardzo istoty element naszego życia. Prawidłowo skomponowany jadłospis to bez wątpienia klucz do sukcesu! Jedząc odpowiednio zbilansowane posiłki, czujemy się nie tylko zdrowiej, ale możemy również pozbyć się nadprogramowych kilogramów, które nie służą naszemu atrakcyjnemu wyglądowi oraz dobremu samopoczuciu. Dieta 1200 kcal to dieta o ujemnym bilansie energetycznym, dla ludzi chcących zrzucić zbędne kalorie. Każdy z nas ma swoje indywidualne zapotrzebowanie energetyczne zależne m.in. od płci, wieku, aktywności fizycznej. Tylko ujemny bilans energetyczny gwarantuje skuteczną redukcję masy ciała. Ważne jednak jest, aby się nie głodzić. Lepiej spożywać mniejsze posiłki, ale częściej – najlepiej 4-5 razy dziennie, jeść różnorodnie i nie zapominać o codziennej aktywności fizycznej. Już dziś warto zmienić swoje nawyki żywieniowe! Nasze przepisy na wartościowe dania pozwolą Ci efektywnie kontrolować ilość spożywanych kalorii. Z myślą o Tobie przygotowaliśmy dzienne jadłospisy składające się z pięciu pełnowartościowych posiłków, dzięki którym nie przekroczysz spożycia 1200 kalorii! Poczuj się lekko bez konieczności rezygnowania ze smacznych potraw. Do dzieła!

Dla kogo?

To znakomity sposób dla osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy. Koniec z męczącymi i wycieńczającymi organizm dietami-cud! Jadłospisy 1200 kalorii pozwolą Ci być fit bez szkodliwych głodówek. To wyłącznie wartościowe, odpowiednio skomponowane posiłki. Smacznie, zdrowo i lekko! Wypróbuj przepisy już dziś!

Na jaką okazję?

Codziennie coś nowego, codziennie coś pysznego! Dzięki diecie 1200 kalorii nie musisz zastanawiać się, co przygotować na dany posiłek. Przepisy przyrządzasz prosto, szybko oraz z łatwo dostępnych składników. Rozmaite sałatki, ryby, dania z drobiu, domowe koktajle - tym daniom będzie trudno się oprzeć!

Czy wiesz, że?

Dietę 1200 kalorii opracowali dla Ciebie specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia, dlatego możesz być spokojny o odpowiednie zbilansowanie posiłków i dobór najlepszych składników. Instytut od lat zajmuje się wpływem żywności na zdrowie człowieka, a także wyznaczaniem norm oraz zaleceń żywieniowych. Dlatego masz pewność, że korzystasz z wiarygodnego źródła, oferującego Ci tylko to, co najlepsze!

Dla urozmaicenia:

Zgromadzone przepisy dbają o różnorodność posiłków. Codziennie jesz coś innego, równie smacznego. Ta dieta szybko Ci się nie znudzi!

Portal PRZEPISY.PL sponsorowany jest przez:
KnorrHellman'sRamaKasia
Lipton
Big Milk
Cartedor
Formularz kontaktowyRegulaminPolityka prywatnościPolityka plików cookieMapa witryny