Dieta 1200 kalorii

50 przepisów - 10 dni

Płatki owsiane na mleku z jabłkiem

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

29

293 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
10 min.
ilość porcji
1 os.
Drukuj

496 osób wydrukowało

Pobierz pdf

626 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

40 gramów

125 mililitrów

1 sztuka

1 łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Płatki zalać wrzącą wodą do poziomu powierzchni płatków i odczekać kilka minut, aż zmiękną.

Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - Krok 1

Krok 2

Dodać mleko, pokrojone w kostkę kawałki jabłka, wymieszać i posypać cynamonem.

Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - Krok 2
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest źródłem: fosforu, potasu, wapnia, magnezu, cynku, tiaminy, ryboflawiny, witaminy B12, witaminy C.

2

Opinie o przepisie

  • MOCNA GWIAZDA

    MOCNA GWIAZDA

    Bardzo pyszne

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Martyna Piskor

    Martyna Piskor

    Kocham❤

    Odpowiedz Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.

Czytaj więcej

Przyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Płatki owsiane na mleku z jabłkiemPłatki owsiane na mleku z jabłkiem

Płatki owsiane na mleku z jabłkiem i cynamonem to zdrowy posiłek na początek dnia. Ich dodatkową zaletą jest szybkość przygotowania. Płatki wystarczy zalać wrzącą wodą, odstawić, aż zmiękną, a następnie dodać do nich mleko, kawałki jabłek oraz cynamon. Tak przygotowane ciepłe danie jest nie tylko smaczne, ale i pożywne. To doskonała propozycja dla wszystkich, którzy chcą utrzymać fit sylwetkę, a jednocześnie jeść zróżnicowane posiłki. Wybierz do nich mleko o zawartości 1,5% tłuszczu – nie powinno się całkowicie rezygnować z tego składnika, ponieważ jest on nośnikiem smaku i rozpuszczają się w nim niektóre witaminy. Wystarczy pół szklanki, żeby płatki zyskały słodki posmak. Pokrój w kostkę albo zetrzyj na tarce dowolną odmianę jabłka – mogą to być słodkie ligole albo kwaskowate szare renety. Na koniec dopraw płatki owsiane na mleku cynamonem, a Twoje śniadanie będzie przypominać smakiem szarlotkę. Jeśli szukasz sposobu na zdrowe i pożywne śniadanie, owsianka będzie znakomitym wyborem! Przygotuj ją według naszego przepisu.