Kanapki z pastą jajeczną ze szczypiorkiem przepis – Zobacz na przepisy.pl

Kanapki z pastą jajeczną ze szczypiorkiem

i pomidorem

Autor: dr med. Lucyna Małgorzata Pachocka

ratingratingratingratingrating

13

584 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
15 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

211 osób wydrukowało

Pobierz pdf

319 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

12 sztuk

4 łyżeczki

4 sztuki

8 łyżeczek

12 łyżeczek

4 sztuki

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Warzywa dokładnie umyj pod bieżącą wodą. Szczypiorek i gotowane na twardo jajko posiekaj drobno

Kanapki z pastą jajeczną ze szczypiorkiem - Krok 1

Krok 2

Dodaj majonez, przyprawy i dokładnie wymieszaj.

Kanapki z pastą jajeczną ze szczypiorkiem - Krok 2

Krok 3

Pieczywo posmaruj margaryną, a następnie pastą jajeczną.

Kanapki z pastą jajeczną ze szczypiorkiem - Krok 3

Krok 4

Na wierzch połóż ósemki pomidora.

Kanapki z pastą jajeczną ze szczypiorkiem - Krok 4
dr med. Lucyna Małgorzata Pachocka

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: fosforu, cynku, miedzi, potasu, magnezu, żelaza, witamin tiaminy, ryboflawiny, witaminy A, C, E, B6, B12, D.

2

Opinie o przepisie

  • Natalia Kowalewska

    Natalia Kowalewska , 20.09.2020

    Bardzo dobre, pierwsze takie moje kanapki

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Kamil

    Kamil , 10.11.2019

    b.dobra. polecam

    Odpowiedz Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Kanapki z pastą jajeczną ze szczypiorkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Kanapki z pastą jajeczną ze szczypiorkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Kanapki z pastą jajeczną ze szczypiorkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Kanapki z pastą jajeczną ze szczypiorkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Kanapki z pastą jajeczną ze szczypiorkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Kanapki z pastą jajeczną ze szczypiorkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Kanapki z pastą jajeczną ze szczypiorkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Pytanie o to, jak długo gotować grzyby, pojawia się na wielu forach internetowych. Czas więc na rozwianie wszelkich wątpliwości.

Czytaj więcej

Czy to kalafior? Czy to brokuł? Romanesco jest uznawany za wynik flirtu obu tych warzyw. Czas na kulinarne amory! W końcu Rzym, z którego pochodzi, to idealna sceneria, by się zakochać.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Kanapki z pastą jajeczną ze szczypiorkiemKanapki z pastą jajeczną ze szczypiorkiem

Łatwe w przygotowaniu, sycące oraz, co najważniejsze, pyszne! Takie właśnie powinno być śniadanie idealne. Kanapki z pastą jajeczną, szczypiorkiem i pomidorem zapewnią porcję energii na początek dnia.

Dla kogo? Dla Ciebie oraz całej Twojej rodziny. Tak przyrządzone śniadanie z pewnością przypadnie do gustu wielbicielom jajek, a dodatek pomidora i szczypioru będzie stanowić jedną z zalecanych porcji warzyw dziennie.

Na zdrowie! Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Odpowiednio skomponowane pozwoli dostarczyć organizmowi potrzebnych witamin i innych składników odżywczych. Kanapki z pastą jajeczną i warzywami zaspokoją aż 43,8% Twojego dziennego zapotrzebowania na witaminę A, która pomaga zachować zdrową skórę.

Czy wiesz, że? Zastanawiasz się, które jajka są najlepsze? Wybierając je, kieruj się zawsze oznaczeniem na ich skorupce. Te z cyfrą 0 to chów ekologiczny, z 1 produkt pochodzi od kur z wolnego wybiegu. Z kolei 2 określa chów ściółkowy. Natomiast cyfra 3 charakteryzuje jajka z chowu klatkowego.