Kanapka z ciabatty na drugie śniadanie
1| 1 porcja | %*w porcji** | |
|---|---|---|
| Energia*** | 356 Kcal | |
| Tłuszcz | 19.6 g | 28 % |
| w tym kwasy tłuszczowe: nasycone | 3 g | 15 % |
| Węglowodany | 35.9 g | 14 % |
| w tym cukry | 1.1 g | 1 % |
| Błonnik | 2.4 g | - |
| Białko | 11.5 g | 23 % |
| Sól | 1.6 g | 27 % |
|
* % referencyjnej wartości spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal). ** 1 porcja ok. 194 gr. Przepis pozwala na przygotowanie 4 porcji. *** 1 Kcal = 4,184 kJ | ||
Krok 1Sos sałatkowy Knorr wymieszaj z Majonezem Babuni Hellmann's.
Krok 2Ciabattę przekrój wzdłuż na pół i posmaruj sosem majonezowy.
Krok 3Rukolę umyj, osusz i wymieszaj z oliwą. Pomidory i mozarellę pokrój na plasterki.
Krok 4Na dolnej warstwie ciabatty połóż rukolę, a następnie na przemian plastry sera i pomidora.
Krok 5Na końcu połóż szynkę, a na wierzchu pokrojone oliwki.
Krok 6Całość przykryj drugą częścią ciabatty i zepnij kanapkę wykałaczką. Podawaj na zimno lub ciepło.
Udanego gotowania!
Mamy więcej ciekawych przepisów. Zapisz się na newsletter, a będziemy codziennie wysyłać smaczne inspiracje.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie przesłanych danych osobowych przez Administratora danych osobowych Unilever Polska Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie (02-305), Al. Jerozolimskie 134 w celach związanych z funkcjonowaniem serwisu przepisy.pl. Oświadczam, że zostałem poinformowany o dobrowolności podania danych, jak również o przysługujących prawach do dostępu do danych, możliwości ich poprawiania lub żądania ich usunięcia.Jerozolimskie 134 zgodnie z ustawą z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz.U. z 2013 r., poz. 1422).
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Unilever Polska Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie (02-305), al. Jerozolimskie 134 informacji handlowych drogą elektroniczną dotyczących marek spożywczych Unilever.
Oświadczam, że zapoznałem się z Regulaminem portalu Przepisy.pl i wyrażam zgodę na jego postanowienia.