Dieta 1200 kalorii

50 przepisów - 10 dni

Makaron z kurczakiem w sosie

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

51

508 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
30 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

759 osób wydrukowało

Pobierz pdf

1322 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

280 gramów

200 gramów

400 gramów

300 gramów

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Makaron z kurczakiem w sosie - Krok 1

Krok 2

Kawałki piersi z kurczaka podsmaż na Rama smaż jak szef kuchni wariant z oliwą z oliwek, dodając po chwili pokrojoną cukinię i paprykę. Duś do czasu aż warzywa będą miękkie, dodając pod koniec sos Zapiekanka makaronowa z szynką (wymieszany z odrobiną wody).

Makaron z kurczakiem w sosie - Krok 2
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest źródłem: potasu, fosforu, magnezu, witaminy C, witaminy A, witaminy B6, cynku, tiaminy, ryboflawiny, witaminy E.

Tagi:
0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Makaron z kurczakiem w sosie - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Makaron z kurczakiem w sosie - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Makaron z kurczakiem w sosie - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Makaron z kurczakiem w sosie - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Makaron z kurczakiem w sosie - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Makaron z kurczakiem w sosie - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Makaron z kurczakiem w sosie - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Naturalnie smaczne Zapiekanka makaronowa z szynką Knorr

Więcej przepisów z użyciem tego produktu
Naturalnie smaczne Zapiekanka makaronowa z szynką Knorr

W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.

Czytaj więcej

Przyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Makaron z kurczakiem w sosieMakaron z kurczakiem w sosie

Makaron gryczany to zdrowa i smaczna alternatywa dla klasycznego makaronu. Ma charakterystyczny smak, jest bogaty w składniki mineralne takie jak magnez i cynk, a poza tym dobrze komponuje się z wieloma różnorodnymi dodatkami. Makaron z kurczakiem w sosie z dodatkiem warzyw będzie stanowić pożywny, szybki i łatwy w przygotowaniu obiad. Ugotuj go, a w międzyczasie zajmij się przygotowaniem pysznego sosu. W tym celu podsmaż kawałki kurczaka razem z pokrojoną cukinią oraz czerwoną papryką, a kiedy warzywa zmiękną, dodaj do nich sos i niewielką ilość wody. Kiedy sos zgęstnieje, wystarczy już tylko połączyć go z makaronem. Tak przygotowane danie jest źródłem wielu witamin i składników mineralnych w tym potasu (886 mg, tzn. 44% DRWS)  oraz magnezu (130 mg, tzn. 35% DRWS). Jest również odpowiednie dla osób, które chcą być fit i kontrolować liczbę zjadanych kalorii. Wypróbuj je i przekonaj się, jak wspaniale smakuje makaron gryczany z kurczakiem w gęstym, aksamitnym sosie. Cenimy Twoje zdanie, dlatego podziel się z nami swoją opinią w komentarzu. Życzymy udanego gotowania!