Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

9

342 os.
cookedstopień trudności

łatwe

czas przygotowania
10 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

377 osób wydrukowało

Pobierz pdf

433 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

4 szklanki

12 łyżek

1.3 sztuki

8 łyżek

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Zagotuj mleko i dodaj do niego płatki, następnie gotuj przez ok 5 minut.

Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi - Krok 1

Krok 2

Orzechy drobno posiekaj.

Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi - Krok 2

Krok 3

Jabłko umyj i zetrzyj na tarce jarzynowej, następnie dodaj do owsianki.

Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi - Krok 3

Krok 4

Owsiankę przelej do miseczki.

Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi - Krok 4

Krok 5

Gotową owsiankę udekoruj orzechami włoskimi i szczyptą cynamonu.

Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi - Krok 5
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest źródłem: fosforu, wapnia, manganu, kobalaminy, potasu, magnezu, cynku, miedzi, folianów, tiaminy, ryboflawiny, witaminy C, witaminy E.

1

Opinie o przepisie

  • Miraska

    Miraska , 17.10.2023

    Pyszna klasyka

    Odpowiedz Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<
2 osoby oglądają przepis:
Zielony koktajl
czas przygotowania
10 min.
stopień trudności

łatwe

Chcecie wiedzieć jak upiec boczek, tak by jego smak nie miał sobie równych? To prostsze niż myślicie! Aby wyczarować tę sycącą, soczystą i aromatyczną potrawę, wystarczy zastosować kilka sprawdzonych porad. Znając podstawowe zasady dotyczące tego, jak upiec boczek, można eksperymentować bez końca. Ponieważ jest to danie, które może smakować świetnie na zimno, jak i prosto z piekarnika.

Czytaj więcej

Sernik nowojorski, wiedeński, japoński, a może swojski serowiec? Na kruchym cieście czy z kruszonką? Z polewą czekoladową, karmelową albo z cukrem pudrem… Gdy mowa o serniku, naprawdę jest w czym wybierać! To pyszny deser, który zachwyca kremową konsystencją i puszystością. Wszystko jednak pod pewnymi warunkami, ponieważ przygotowanie sernika rządzi się swoimi prawami. Jak długo piec sernik i w jakiej temperaturze?

Czytaj więcej

przepisy.pl - Owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimiOwsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi

Pożywna owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi to idealna propozycja dla wszystkich, którzy lubią śniadania na słodko i ciepło, a także dbają o odpowiednią dietę i chcą w zdrowy sposób schudnąć. Płatki owsiane są pełne błonnika, więc na długo zapewniają uczucie sytości, a dzięki zawartości „dobrych” złożonych węglowodanów, będą powoli uwalniać energię. Owsiankę przygotuj na mleku i gotuj przez kilka minut, aż płatki zmiękną, a całość zgęstnieje. Możesz też zalać je mlekiem na noc i rano tylko podgrzać. Gotując, mieszaj od czasu do czasu, a następnie zetrzyj jabłko razem ze skórką, pod którą kryje się wiele witamin oraz pektyny, czyli rodzaj błonnika. Na koniec dodaj owoc do płatków i posyp całość posiekanymi orzechami włoskimi, które dodadzą przekąsce chrupkości. Dla polepszenia smaku możesz doprawić ją szczyptą cynamonu. Fit owsianka z jabłkiem i orzechami będzie dobrze smakować także z odrobiną innych przypraw korzennych. Wyśmienita jest zarówno na ciepło, jak i na zimno, więc nadaje się do zabrania ze sobą do pracy lub szkoły. Przygotuj ją na zdrowe śniadanie!