Płatki owsiane na mleku z jabłkiem

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

29

345 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
10 min.
ilość porcji
1 os.
Drukuj

496 osób wydrukowało

Pobierz pdf

626 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

40 gramów

125 mililitrów

1 sztuka

1 łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Płatki zalać wrzącą wodą do poziomu powierzchni płatków i odczekać kilka minut, aż zmiękną.

Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - Krok 1

Krok 2

Dodać mleko, pokrojone w kostkę kawałki jabłka, wymieszać i posypać cynamonem.

Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - Krok 2
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest źródłem: fosforu, potasu, wapnia, magnezu, cynku, tiaminy, ryboflawiny, witaminy B12, witaminy C.

2

Opinie o przepisie

  • MOCNA GWIAZDA

    MOCNA GWIAZDA, 24.03.2018

    Bardzo pyszne

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Martyna Piskor

    Martyna Piskor, 17.02.2018

    Kocham❤

    Odpowiedz Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Płatki owsiane na mleku z jabłkiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<
1 osoba ogląda przepis:
Zielony koktajl
czas przygotowania
10 min.
stopień trudności

łatwe

Trudno wyobrazić sobie ciepłe miesiące bez soczystych owoców. Co zrobić z truskawek, które najsmaczniejsze są na przełomie wiosny i lata? Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 inspiracji, nie tylko na wypieki.

Czytaj więcej

Botwinka, czyli smaczna zupa, której oryginalnego smaku dodają wczesne buraki, to jedno z popularniejszych dań w sezonie wiosenno-letnim. Jest delikatna, ale jednocześnie charakterystyczna. Jak ugotować botwinkę? – przeczytasz w poradniku.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Płatki owsiane na mleku z jabłkiemPłatki owsiane na mleku z jabłkiem

Płatki owsiane na mleku z jabłkiem i cynamonem to zdrowy posiłek na początek dnia. Ich dodatkową zaletą jest szybkość przygotowania. Płatki wystarczy zalać wrzącą wodą, odstawić, aż zmiękną, a następnie dodać do nich mleko, kawałki jabłek oraz cynamon. Tak przygotowane ciepłe danie jest nie tylko smaczne, ale i pożywne. To doskonała propozycja dla wszystkich, którzy chcą utrzymać fit sylwetkę, a jednocześnie jeść zróżnicowane posiłki. Wybierz do nich mleko o zawartości 1,5% tłuszczu – nie powinno się całkowicie rezygnować z tego składnika, ponieważ jest on nośnikiem smaku i rozpuszczają się w nim niektóre witaminy. Wystarczy pół szklanki, żeby płatki zyskały słodki posmak. Pokrój w kostkę albo zetrzyj na tarce dowolną odmianę jabłka – mogą to być słodkie ligole albo kwaskowate szare renety. Na koniec dopraw płatki owsiane na mleku cynamonem, a Twoje śniadanie będzie przypominać smakiem szarlotkę. Jeśli szukasz sposobu na zdrowe i pożywne śniadanie, owsianka będzie znakomitym wyborem! Przygotuj ją według naszego przepisu.