Dieta 1500 kalorii
100 przepisów - 20 dni
Dzień 1
Dzień 2
Dzień 3
Dzień 4
Dzień 5
Dzień 6
Dzień 7
Dzień 8
Dzień 9
Dzień 10
Dzień 11
Dzień 12
Dzień 13
Dzień 14
Dzień 15
Dzień 16
Dzień 17
Dzień 18
Dzień 19
Dzień 20
Ciekawostki i porady
Na zakończenie serii postów dyniowych chciałbym wspomnieć o jej zastosowaniu w świecie słodkości. Dynię z powodzeniem wykorzystuję w różnego rodzaju wypiekach. Dodatek dyni sprawia, że ciasto staje się wilgotne.
Czytaj więcejPrzekąski, malutkie dania na jeden kęs, podajemy na początku uroczystego obiadu lub przyjęcia. Mają pobudzić apetyt, zaintrygować, zachęcić do kolejnych dań.
Czytaj więcej
Dieta 1500 kalorii
Właściwa dieta to sposób odżywiania, który sprawia, że czujesz się dobrze i jesz zróżnicowane produkty. Pamiętaj, że potrzeby żywieniowe należy określać indywidualnie – na podstawie prowadzonego trybu życia, wieku, płci oraz aktywności fizycznej. Rekomendujemy obniżenie kaloryczności diety do 1500 kalorii wszystkim tym, którzy tego potrzebują. Dieta 1500 kalorii stwarza możliwości komponowania dań, tak, by były smaczne i nie stały się monotonne. Spróbuj naszych propozycji wyjątkowych posiłków na każdy dzień. Przygotowali je wykwalifikowani, doświadczeni dietetycy. Zadbali oni nie tylko o odpowiednią wartość kaloryczną dań, właściwe proporcje składników odżywczych, ale również o wspaniały smak proponowanych potraw. Przygotowana przez specjalistów dieta oparta jest głównie na warzywach, stanowiących podstawę zdrowego sposobu odżywiania. Szpinak, buraki, pomidory, szparagi, bakłażany, rukola – urozmaicenie jest naprawdę duże. Sprawdź, jak przyrządzić je w zupełnie inny niż do tej pory sposób. Nadziewane pysznym farszem łódeczki z ogórków, zielone rollsy z gruszką i sosem jogurtowym, czerwona fasola w stylu tikka masala, zdrowy koktajl pietruszkowy – dzięki tym potrawom i napojom przekonasz się, że zdrowa dieta może być smaczna. Co ważne, nie musisz rezygnować z wielu produktów, które jesz na co dzień. W menu znajdują się zarówno zapiekanki, sałatki, jak i kanapki oraz omlety. Przygotuj je w w wskazany przez dietetyków sposób, dbając o ich wartość kaloryczną. W menu nie brakuje także smacznych niewielkich dań na słodko, takich jak jogurtowy pudding z nasionami chia, twarożek z gruszką i orzechami czy kisiel jabłkowy z żurawiną. Warto pamiętać, że dobra dieta powinna także pomóc w zachowaniu zdrowego wyglądu. Osiągnięcie prawidłowej masy ciała nie powinno odbywać się kosztem włosów ani cery. W zachowaniu ich dobrej kondycji pomocne będą pełne witamin i składników mineralnych koktajle (np. marchewkowy z imbirem) oraz warzywne i owocowe smoothies. Wypróbuj naszą dietę 1500 kalorii!