Smoothie ze szpinakiem i owocami przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Dieta 1500 kalorii

100 przepisów - 20 dni

Smoothie ze szpinakiem i owocami

Autor: Dodietetyka.pl, mgr inż. Magdalena Hermanowska

ratingratingratingratingrating

8

336 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
15 min.
ilość porcji
1 os.
Drukuj

366 osób wydrukowało

Pobierz pdf

400 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

50 gramów

1 sztuka

1 sztuka

2 łyżki

1 szczypta

0.5 szklanki

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Zaparz herbatę według instrukcji na opakowaniu. Wystudź.

Smoothie ze szpinakiem i owocami - Krok 1

Krok 2

Jabłko i banana pokrój na mniejsze kawałki.

Smoothie ze szpinakiem i owocami - Krok 2

Krok 3

Wszystkie składniki wrzuć do blendera, zalej herbatą i zmiksuj.

Smoothie ze szpinakiem i owocami - Krok 3
Dodietetyka.pl,  mgr inż. Magdalena Hermanowska

Dobra rada:

Szpinak może towarzyszyć ci w posiłkach przez cały dzień – w kanapce na śniadanie, sałatce do obiadu czy z makaronem na wykwintną kolację!

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Smoothie ze szpinakiem i owocami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Smoothie ze szpinakiem i owocami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Smoothie ze szpinakiem i owocami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Smoothie ze szpinakiem i owocami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Smoothie ze szpinakiem i owocami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Smoothie ze szpinakiem i owocami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Smoothie ze szpinakiem i owocami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Smoothie ze szpinakiem i owocami - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<

8 marca to doskonała okazja, by przygotować coś pysznego. Do wiosny zostało jeszcze trochę czasu, który warto umilić sobie smacznymi wypiekami. Sprawdź, jakie słodycze na Dzień Kobiet sprawdzą się najlepiej.

Czytaj więcej

Zapiekanki warzywne. To pole do popisu dla każdego: początkującego i doświadczonego kucharza. Ograniczeniem jest tylko nasza wyobraźnia, a więc: do dzieła!

Czytaj więcej

przepisy.pl - Smoothie ze szpinakiem i owocamiSmoothie ze szpinakiem i owocami

Mgr inż. Magdalena Hermanowska z portalu dodietetyka.pl: Fit koktajle owocowo-warzywne stały się ważnym elementem diety osób interesujących się zdrowym odżywianiem. Jeśli chodzi o ten typ napojów, szczególnie warte uwagi są zielone smoothie, zawierające wiele składników odżywczych. Zrobisz je na przykład z brukselki, szpinaku lub agrestu. W proponowanym przepisie polecamy smoothie ze szpinakiem i owocami przygotowane na bazie herbaty. Być może zaskoczy Cię połączenie szpinaku z jabłkiem i bananem. Jednak to właśnie taki zestaw powala uzyskać głęboki i interesujący smak. Chcesz przygotować to zdrowe smoothie? Pamiętaj, że przy serwowaniu koktajlu z różnorodnymi składnikami bardzo ważne jest zachowanie właściwych proporcji. Dlatego kieruj się dokładnie wskazówkami z przepisu. Na początek zaparz herbatę według instrukcji na opakowaniu. Następnie drobno pokrój jabłko i banana. Wszystkie składniki umieść w blenderze, zalej herbatą i zmiksuj. Dietetyczny koktajl serwuj w wysokich szklankach lub słoikach, udekorowany niewielkimi kawałkami limonki czy pomarańczy. Smacznego.