Zdrowy koktajl pietruszkowy przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Zdrowy koktajl pietruszkowy

Autor: Dodietetyka.pl, mgr Katarzyna Diuwe

ratingratingratingratingrating

33

506 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
15 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

875 osób wydrukowało

Pobierz pdf

963 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

1 pęczek

2 sztuki

2 sztuki

3 sztuki

1.5 szklanki

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Zaparz herbatę Lipton owoce cytrusowe i pozostaw do wystygnięcia.

Zdrowy koktajl pietruszkowy - Krok 1

Krok 2

W międzyczasie przygotuj i rozdrobnij owoce, umieść w blenderze i dorzuć pietruszkę.

Zdrowy koktajl pietruszkowy - Krok 2

Krok 3

Dodaj wystudzoną herbatę i blenduj do uzyskania kremowej konsystencji.

Zdrowy koktajl pietruszkowy - Krok 3
Dodietetyka.pl, mgr Katarzyna Diuwe

Dobra rada:

Aby natka z pietruszki dłużej zachowała świeżość, opłucz ją, ułóż na ręczniku papierowym, włóż do woreczka foliowego i umieśc w lodówce.

2

Opinie o przepisie

  • Zosia Grasza

    Zosia Grasza , 29.04.2019

    pyszne

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Beata Furmaniak

    Beata Furmaniak , 05.01.2017

    czy taki koktajl można zrobić bez gruszki ?? czy tez będzie smaczny ??

    Odpowiedz Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Zdrowy koktajl pietruszkowy - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Zdrowy koktajl pietruszkowy - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Zdrowy koktajl pietruszkowy - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Zdrowy koktajl pietruszkowy - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Zdrowy koktajl pietruszkowy - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Zdrowy koktajl pietruszkowy - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Zdrowy koktajl pietruszkowy - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Zdrowy koktajl pietruszkowy - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<
1 osoba ogląda przepis:
Greckie pomidory
czas przygotowania
20 min.
stopień trudności

łatwe

Na zakończenie serii postów dyniowych chciałbym wspomnieć o jej zastosowaniu w świecie słodkości. Dynię z powodzeniem wykorzystuję w różnego rodzaju wypiekach. Dodatek dyni sprawia, że ciasto staje się wilgotne.

Czytaj więcej

Przekąski, malutkie dania na jeden kęs, podajemy na początku uroczystego obiadu lub przyjęcia. Mają pobudzić apetyt, zaintrygować, zachęcić do kolejnych dań.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Zdrowy koktajl pietruszkowyZdrowy koktajl pietruszkowy

mgr Katarzyna Diuwe z portalu dodietetyka.pl: Na drugie śniadanie doskonale nadają się różnego rodzaju fit koktajle. Są bardzo wygodnym rozwiązaniem, ponieważ łatwo zabrać je ze sobą do pracy lub w podróż. Dzięki nim szybko i w zdrowy sposób zaspokoisz głód między śniadaniem a obiadem. Na początek wybierz swoje ulubione owoce. Zadbaj, by były odpowiednio miękkie, wtedy Twój dietetyczny koktajl będzie miał gładką, aksamitną konsystencję. Bardzo dobrze łączą się ze sobą smaki bananów, gruszek oraz kiwi. Zielona pietruszka doda im za to pięknego koloru. Zamiast niej możesz użyć także świeżej kolendry albo młodych liści szpinaku. Wszystkie są niskokaloryczne i pełne wartościowych składników odżywczych. Żeby nadać koktajlowi odpowiedniej konsystencji, połącz owoce ze schłodzoną herbatą cytrusową. Odpowiednia będzie także zielona albo biała. W upalne dni dodaj do napoju kilka kostek lodu, nie dodawaj za to cukru. Tak przyrządzony zdrowy koktajl pietruszkowy i tak będzie smaczny, zdrowy, a jednocześnie orzeźwiający. Udekoruj szklankę plasterkiem cytryny lub pomarańczy.