Smoothie ze szpinakiem i owocami

Autor: Dodietetyka.pl, mgr inż. Magdalena Hermanowska

ratingratingratingratingrating

7

275 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
15 min.
ilość porcji
1 os.
Drukuj

333 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

351 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

50 gramów

1 sztuka

1 sztuka

2 łyżki

1 szczypta

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Zaparz herbatę według instrukcji na opakowaniu. Wystudź.

Smoothie ze szpinakiem i owocami - Krok 1

Krok 2

Jabłko i banana pokrój na mniejsze kawałki.

Smoothie ze szpinakiem i owocami - Krok 2

Krok 3

Wszystkie składniki wrzuć do blendera, zalej herbatą i zmiksuj.

Smoothie ze szpinakiem i owocami - Krok 3
0

Opinie o przepisie

Prosta sprawa, która mimo wszystko wymaga wprawy i znajomości kilku trików. Zróbcie miejsce na kuchennych blatach, ponieważ dziś placki rodem z Meksyku będą ukoronowaniem posiłku.

Czytaj więcej

Blanszowanie warzyw to sposób ich obróbki termicznej, polegający na krótkim sparzeniu wodą, a następnie intensywnym schłodzeniu. Jak je właściwie wykonać i kiedy?

Czytaj więcej

przepisy.pl - Smoothie ze szpinakiem i owocamiSmoothie ze szpinakiem i owocami

Mgr inż. Magdalena Hermanowska z portalu dodietetyka.pl: Fit koktajle owocowo-warzywne stały się ważnym elementem diety osób interesujących się zdrowym odżywianiem. Jeśli chodzi o ten typ napojów, szczególnie warte uwagi są zielone smoothie, zawierające wiele składników odżywczych. Zrobisz je na przykład z brukselki, szpinaku lub agrestu. W proponowanym przepisie polecamy smoothie ze szpinakiem i owocami przygotowane na bazie herbaty. Być może zaskoczy Cię połączenie szpinaku z jabłkiem i bananem. Jednak to właśnie taki zestaw powala uzyskać głęboki i interesujący smak. Chcesz przygotować to zdrowe smoothie? Pamiętaj, że przy serwowaniu koktajlu z różnorodnymi składnikami bardzo ważne jest zachowanie właściwych proporcji. Dlatego kieruj się dokładnie wskazówkami z przepisu. Na początek zaparz herbatę według instrukcji na opakowaniu. Następnie drobno pokrój jabłko i banana. Wszystkie składniki umieść w blenderze, zalej herbatą i zmiksuj. Dietetyczny koktajl serwuj w wysokich szklankach lub słoikach, udekorowany niewielkimi kawałkami limonki czy pomarańczy. Smacznego.