Smoothie/ koktajle

1. Mango umyj, obierz, usuń pestkę, pokrój na większe kawałki. Zmiksuj blenderem. 2. Dodaj jogurt, wodę mineralną i m...

1. Schłodzoną maślankę wymieszaj z miodem i cynamonem. Możesz skorzystać z blendera.

1. Umyte i obrane owoce pokroić w kostkę i zblendować z dodatkiem wody. Podawaj z listkami świeżej mięty.

1. W pojemniku blendera umieszczamy kostki lodu i je rozdrabniamy. 2. Dodajemy sok z pomarańczy, sok marchwiowy, jogu...

1. Umyj i obierz banany. 2. Truskawki wyjmij z zamrażarki, odstaw na trochę. Do koktajlu użyj lekko zmrożone. 3. Zmi...

1. Kaszę przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 2. Daktyle namocz w mleku na ok. 15 minut. 3. Wszystkie składn...

1. Pokrojonego w cząstki banana zmiksuj z mlekiem z dodatkiem kakao i orzechami. 2. Podawaj z listkami świeżej mięty.

1. Rozmrożoną mieszankę owocową zmiksuj wraz z jogurtem w blenderze do uzyskania aksamitnej konsystencji. Pod koniec ...

Koktajl mleczny z bananem, jarmużem i chia poleca się na smakowite drugie śniadanie! Napoje z przetworów mlecznych z ...

1. Wlej mleko do wysokiego naczynia. Banany umyj, obierz banany ze skóry i pokrój. 2. Dodaj do mleka banany i zblendu...

1. Umyte, oczyszczone i rozdrobnione składniki umieść w dzbanku blendera. Dodaj cukier, wodę i zmiksuj do uzyskania g...

1. Owoce – pomarańczę i cytrynę – obierz ze skóry i pokrój na cząstki. Wrzuć do blendera. 2. Obierz imbir i również d...

Koktajl z zielonymi warzywami i owocami to świetny pomysł na bardzo szybki oraz sycący podwieczorek. Przepis zawiera ...

Zielony koktajl to nie tylko bardzo popularny w ostatnim czasie napój, ale też godna polecenia zdrowa przekąska międz...

Fit koktajl z truskawek i malin, którym nadasz więcej naturalnej słodyczy dzięki zmiksowaniu ich z bananem, to pyszny...

Koktajl z owoców, gęsty, pożywny, a jednocześnie zdrowy, będzie stanowił świetny podwieczorek albo przekąskę po treni...

Fit koktajl ze szpinakiem to napój popularny wśród osób, które dbają o sylwetkę, zdrowie i kondycję. Dzięki dodatkowi...

Koktajl bananowy jest znakomity na podwieczorek po całym dniu pracy, po treningu, a także przed nim. To prosta i szyb...

Koktajle to bardzo popularne obecnie napoje, które można przygotować z różnych kombinacji owoców i warzyw. Koktajl z ...

Zdrowy zielony koktajl z mango to znakomity sposób na szybki podwieczorek lub drugie śniadanie. Do jego przygotowania...

mgr Katarzyna Diuwe z portalu dodietetyka.pl: Smoothie to fit napój ze zblendowanych owoców, warzyw oraz niewielkiej ...

mgr Katarzyna Diuwe z portalu dodietetyka.pl: Na drugie śniadanie doskonale nadają się różnego rodzaju fit koktajle. ...

mgr Katarzyna Diuwe z portalu dodietetyka.pl: Szukasz sposobu na zdrowy i pożywny koktajl? Wykorzystaj do jego przygo...

Ten przepis to dobra propozycja nie tylko na upalne dni. Lodowy koktajl brzoskwiniowy stanowi słodkie połączenie lodó...

1. Obrane pomarańcze podziel na mniejsze kawałki i pozbądź się białych części. 2. Jabłko i marchewkę pokrój w kostkę...

1. Obraną i pozbawioną gniazd nasiennych papaję skrój w kostkę. 1. Banany bez skórki pokrój na plasterki, a następni...

1. Zaparz herbatę i ostudź. 1. Następnie pokrój na niewielkie kawałki banany oraz brzoskwinię. 1. Do tego dodaj miód,...

1. Skarmelizuj połowę cukru i dodaj piwo. 1. Płyn ostudź, namocz w nim żelatynę i rozpuść. Delikatnie podgrzej. 1. J...

1. Arbuza obierz i pokrój w kostkę. Postaraj się przy tym pozbyć wszystkich pestek. 2. Przełóż kawałki arbuza do mi...

1. Lody umieść w kielichu miksera. Zalej mlekiem i śmietaną. 2. Następnie zmiksuj, aż powstanie gładki napój. Jeśli...

1. Lody umieść w kielichu blendera. 2. Zalej mlekiem, dopraw grenadyną i dokładnie zmiksuj. 3. Koktajl przelej ...

1. Do kielicha miksera włóż lody waniliowe oraz ziarenka ze środka laski wanilii. 2. Wlej mleko i całość zmiksuj na...

1. Truskawki zasyp cukrem i zmiksuj na gęsty sos. 2. Do kielicha blendera włóż lody waniliowe Carte d’Or, wlej mlek...

1. Zmiksuj blenderem wszystkie składniki na gładką masę. 2. Napój przelej do schłodzonej szklanki i dodaj 3 kostki ...

1. Ukwaszone mleko wlej do miksera. 2. Następnie dodaj drobno posiekaną pietruszkę i zmiksuj.

1. Zmiksuj oziębionego mleko z porcją syropu wiśniowego. 2. Dodaj cukier puder. 3. Rozmieszaj.

1. Umyte jajka wyparz wrzątkiem. Następnie rozbij i oddziel żółtka. 2. Przegotowane i ochłodzone mleko wklej do mik...

1. Wyjmij miąższ z kokosa i zetrzyj na tarce. 2. Dodaj owoc do mleka z cukrem i podgrzewaj na małym ogniu. Gdy zaczni...

1. Mleko zagotuj i ostudź tak by było lekko ciepłe. 2. Mus jabłkowy wymieszaj z cynamonem. 3. Następnie wszystkie skł...

1. Ugotuj warzywa w 800 ml wody, po czym odcedź je. 2. Na powstałym wywarze przygotuj Barszcz czerwony expresowy Kn...

1. Krem przygotuj zgodnie z przepisem podanym na opakowaniu, miksując proszek z mlekiem. 2. Odstaw do schłodzenia. W ...

1. Żelatynę zalewamy połową szklanki wrzącej wody i mieszamy, aż się dokładnie rozpuści. 2. Kremówkę mocno schładzamy...

1. Niezbędna będzie sokowirówka. Do sokowirówki dodajemy truskawki przekrojone na pół . 2. Następnie dodajemy 2,...

1. Jabłka obieramy i rzucamy do sokowirówki. Miksujemy banany, dodajemy sok z jabłek, śmietanę, jogurt i rozgniecione...

1. Pozbywamy się pestek z czereśni i wrzucamy owoce do bleandera, a także jogurt i kostki lodu. Miksujemy i możemy po...

1. Wszystkie skłądniki włożyć do naczynia i zblenderować. 2. Miód można zastąpić słodzikiem lub cukrem

1. Gruszkę, jabłko oraz banana obieramy ze skórki. 2. Wszystkie składniki miksujemy. 3. Koktajl przelewamy do szklane...

1. Do soku wyciśniętego z limonki i cytryny dodajemy pozostałe składniki i blendujemy do momentu ich rozdrobnienia. ...