Składniki
1 łyżka
4 sztuki
1 sztuka
1 pęczek
1 sztuka
2 sztuki
4 łyżki
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Obrane pomarańcze podziel na mniejsze kawałki i pozbądź się białych części.
Krok 2
Jabłko i marchewkę pokrój w kostkę.
Krok 3
Zmieszaj razem szpinak, brokuł, jabłko, marchew oraz pomarańcze i zmiksuj.
Krok 4
Jeśli wyjdzie zbyt gęsty, rozcieńcz sokiem pomarańczowym. Dopraw przyprawą Knorr. Napój możesz podać z kruszonym lodem.
Dobra rada:
Szpinak może towarzyszyć ci w posiłkach przez cały dzień – w kanapce na śniadanie, sałatce do obiadu czy z makaronem na wykwintną kolację!
Przepisy w Waszym wykonaniu
łatwe
Delikat przyprawa uniwersalna Knorr
Więcej przepisów z użyciem tego produktu
Dzisiaj zabieramy się za grillowanie najszlachetniejszych kawałków wołowiny – steków. Jak je przygotować, jak sprawdzić stopień wysmażenia i czym się różni t-bone od rostbefu – o tym przeczytacie w moim nowym wpisie. Po pierwsze – steki grillujemy na dobrze rozgrzanym grillu, bez przykrycia. Wysoka temperatura sprawia, że białko na powierzchni mięsa szybko się ścina i zabezpiecza stek przed utratą soków.
Czytaj więcejW sezonie na świeże warzywa zastanawiacie się, jak przygotować białe szparagi, żeby cieszyć się ich wykwintnym smakiem i luksusowym charakterem? Sprawdźcie, jak przyrządzić białe szparagi, żeby rozpływały się w ustach.
Czytaj więcej
Polecane przepisy
Inne przepisy
Koktajl z brokułem
Zdrowe, zielone koktajle to teraz prawdziwy hit! Co powiesz na połączenie warzyw (tych z pozoru nienadających się do... picia) ze swoimi ulubionymi owocami? Nie ma chyba osoby, która nie lubi jabłek czy pomarańczy, a mix warzyw i owoców to prawdziwa bomba witaminowa! Czas na smoothie z brokułami!
Dla kogo?
Dla wielbicieli owoców w każdej postaci! Dla znudzonych tradycyjnymi formami ich podawania i dla wszystkich, którzy chcieliby spróbować ciekawych połączeń. Koktajl z brokułów może naprawdę miło zaskoczyć!
Na jaką okazję?
Na śniadanie (syci na długo!), jako przekąska (dla urozmaicenia) lub jako lekka kolacja (czemu nie?). Taki koktajl z brokuła wypić może każdy członek rodziny.
Czy wiesz, że?
Zamiast szpinaku możesz użyć np. mniej popularnego jarmużu. To warzywo będzie świetnie komponować się z owocami użytymi w przepisie.
Dla urozmaicenia:
Aby podać koktajl z brokułem w ciekawej formie, po przelaniu do szklanek możesz udekorować jego wierzch płatkami migdałów.
