Pożywny koktajl marchewkowy z imbirem

Autor: Dodietetyka.pl, mgr Katarzyna Diuwe

ratingratingratingratingrating

16

357 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
15 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

541 osób wydrukowało

Pobierz pdf

686 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

0.5 szklanki

1 sztuka

3 sztuki

2 sztuki

3 łyżki

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Owoce umyj. Jabłka nie obieraj, pokrój usuwając gniazda nasienne.

Pożywny koktajl marchewkowy z imbirem - Krok 1

Krok 2

Pomarańczę i banana obierz, pokrój i wrzuć do blendera. Dodaj obrany imbir i płatki owsiane.

Pożywny koktajl marchewkowy z imbirem - Krok 2

Krok 3

Do blendera wlej sok z marchwi.

Pożywny koktajl marchewkowy z imbirem - Krok 3

Krok 4

Zmiksuj. Wlej do szklanek i od razu podawaj. Gdyby było zbyt gęste rozcieńcz wodą.

Pożywny koktajl marchewkowy z imbirem - Krok 4
0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Pożywny koktajl marchewkowy z imbirem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Pożywny koktajl marchewkowy z imbirem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Pożywny koktajl marchewkowy z imbirem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Pożywny koktajl marchewkowy z imbirem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Pożywny koktajl marchewkowy z imbirem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Pożywny koktajl marchewkowy z imbirem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Pożywny koktajl marchewkowy z imbirem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Czy wiesz, że włoska nazwa „zucchini” oznacza małą dynię? Podobnie jak jej duża odmiana, jest bardzo uniwersalnym warzywem. Co zrobić z cukinii w roli głównej?

Czytaj więcej

Słodkie i soczyste owoce, które mogą być składnikiem deserów, ale również wytrawnych dań czy szybkich sałatek. Co zrobić z malin? – zainspiruj się naszymi propozycjami.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Pożywny koktajl marchewkowy z imbiremPożywny koktajl marchewkowy z imbirem

mgr Katarzyna Diuwe z portalu dodietetyka.pl: Szukasz sposobu na zdrowy i pożywny koktajl? Wykorzystaj do jego przygotowania sok z marchewki, który zawiera wiele cennych składników odżywczych. Na początek wybierz czysty sok bez dodatków, najlepiej o krótkim terminie przydatności – to gwarancja jego świeżości. Jeśli posiadasz sokowirówkę, przygotuj go samodzielnie. Następnie pokrój banany, pomarańcze i jabłka. Tych ostatnich nie obieraj – pod ich skórką znajduje się bowiem najwięcej witamin. Wybierz soczyste odmiany jabłek, np. Cortland albo Jonagold, jednak sprawdzą się też wszystkie inne. Do owoców dodaj fit płatki owsiane, wybierając te pełnoziarniste. Dobrym pomysłem będzie wcześniejsze namoczenie ich w wodzie albo soku. Do takiego dietetycznego koktajlu zetrzyj nieco imbiru, który świetnie komponuje się ze smakiem marchewki. Nadaje także koktajlowi delikatnej ostrości. Ostrożnie obierz korzeń łyżeczką – tylko tyle, ile zamierzasz zużyć. Przygotuj pożywny koktajl marchewkowy z imbirem bezpośrednio przed podaniem. Serwuj w wysokich szklankach, udekorowanych niewielkimi plasterkami pomarańczy lub limonki.