Składniki
500 gramów
100 gramów
4 sztuki
100 gramów
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Szpinak opłucz pod bieżącą wodą, porwij na mniejsze kawałki, włóż do blendera.
Krok 2
Gruszkę umyj, pokrój w kostkę, włóż do blendera.
Krok 3
Następnie dodaj jogurt oraz otręby pszenne i całość dokładnie zmiksuj. Koktajl przelej do szklanki.
Dobra rada:
Posiłek jest źródłem: potasu, fosforu, wapnia, żelaza, tiaminy, witaminy B6, ryboflawiny, witaminy B12, witaminy C, witaminy A, witaminy E.
Odpowiedz
Przepisy w Waszym wykonaniu
