Smoothie z buraków i jabłek przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Dieta 1500 kalorii

100 przepisów - 20 dni

Smoothie z buraków i jabłek

Autor: Dodietetyka.pl, mgr Katarzyna Diuwe

ratingratingratingratingrating

21

411 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
15 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

724 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

940 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

4 sztuki

4 sztuki

3 sztuki

2 sztuki

1 sztuka

1 szklanka

2 łyżki

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Owoce dokładnie umyj i obierz. Wszystko pokrój na mniejsze części, kawałki buraczków sparz.

Smoothie z buraków i jabłek - Krok 1

Krok 2

Składniki wrzucaj porcjami do blendera.

Smoothie z buraków i jabłek - Krok 2

Krok 3

Wlej trochę wody i miksuj na gładką konsystencję. W razie potrzeby rozcieńcz napój wodą, dopraw sokiem z cytryny.

Smoothie z buraków i jabłek - Krok 3
1

Opinie o przepisie

  • Dariusz Dominikowski

    Dariusz Dominikowski , 24.11.2019

    Wyszło smaczne ale zamiast malin dodałem soku z malin taki akurat się trafił pod rękę. Mnóstwo witamin dla zdrowia. Blender trochę nie dawał rady bo nie za duży ale efekt bardzo pozytywny.

    Odpowiedz Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Smoothie z buraków i jabłek - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Smoothie z buraków i jabłek - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Smoothie z buraków i jabłek - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Smoothie z buraków i jabłek - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Smoothie z buraków i jabłek - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Smoothie z buraków i jabłek - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Smoothie z buraków i jabłek - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Smoothie z buraków i jabłek - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<

8 marca to doskonała okazja, by przygotować coś pysznego. Do wiosny zostało jeszcze trochę czasu, który warto umilić sobie smacznymi wypiekami. Sprawdź, jakie słodycze na Dzień Kobiet sprawdzą się najlepiej.

Czytaj więcej

Zapiekanki warzywne. To pole do popisu dla każdego: początkującego i doświadczonego kucharza. Ograniczeniem jest tylko nasza wyobraźnia, a więc: do dzieła!

Czytaj więcej

przepisy.pl - Smoothie z buraków i jabłekSmoothie z buraków i jabłek

mgr Katarzyna Diuwe z portalu dodietetyka.pl: Smoothie to fit napój ze zblendowanych owoców, warzyw oraz niewielkiej ilości wody lub soku owocowego. Stanowi doskonałą alternatywę dla klasycznych, wyciskanych soków. W dietetycznym smoothie pozostaje bowiem cały miąższ, błonnik i składniki odżywcze. Możesz dobierać do niego swoje ulubione lekkie składniki. W poniższym przepisie proponujemy użycie buraków, które nadadzą całości wyrazistego koloru. Ich delikatna słodycz świetnie skomponuje się ze smakiem jabłek, malin, marchewki oraz bananów. Pomarańcze natomiast dodadzą napojowi lekko kwaśnego i orzeźwiającego posmaku. Na początek twarde marchewki i buraki sparz albo krótko podgotuj na parze. Następnie wrzuć do blendera, a pozostałe składniki dodawaj porcjami. Jeśli posiadasz bardzo mocny blender, możesz pominąć krok związany z podgotowywaniem produktów. Rozcieńcz smoothie wodą. Dodaj kilka kostek lodu, jeśli chcesz, by napój był bardzo zimny. Na koniec dopraw sokiem z cytryny lub limonki. Podawaj smoothie z buraków i jabłek w wysokich szklankach – tak napój będzie prezentował się najlepiej.