Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal

Name: Chłodnik pomidorowy na maślance
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: pomidor; papryka czerwona; maślanka 0,5% tłuszczu; słonecznik; suszone oregano; papryka ostra mielona; pieprz czarny gruboziarnisty

105 przepisów - 21 dni

Dzień 11

Chłodnik pomidorowy na maślance

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

30 os.

łatwe

5 min.

4 os.

Drukuj

30 osób wydrukowało

Pobierz pdf

92 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

pomidor

8 sztuk

papryka czerwona

2 sztuki

maślanka 0,5% tłuszczu

1 litr

słonecznik

4 łyżki

suszone oregano

1 szczypta

papryka ostra mielona

1 szczypta

pieprz czarny gruboziarnisty

1 szczypta

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Obranego ze skórki pomidora pokrój na kawałki i wymieszaj z pokrojoną papryką.

Krok 2

Całość zalej maślanką, dodaj oregano, paprykę ostrą, pieprz i zblenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.

Krok 3

Podawaj z podprażonymi na suchej patelni pestkami słonecznika.

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potas, wapń, fosfor, miedź, witamina A, witamina E, witamina B1, witamina B2, witamina B6, witamina C, foliany, witamina B12.

Tagi:CHŁODNIKI PROSTY PRZEPIS Maślanka pomysł na zupę szybkie danie

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

Podobne przepisy

łatwe

15 min.

2 os.

(-)

Orzeźwiający chłodnik z malinami

łatwe

łatwe

łatwe

Tajska zupa z warzywami

Jak długo gotuje się grzyby?

Pytanie o to, jak długo gotować grzyby, pojawia się na wielu forach internetowych. Czas więc na rozwianie wszelkich wątpliwości.

Czytaj więcej

Kalafior - co z niego zrobić?

Czy to kalafior? Czy to brokuł? Romanesco jest uznawany za wynik flirtu obu tych warzyw. Czas na kulinarne amory! W końcu Rzym, z którego pochodzi, to idealna sceneria, by się zakochać.

Czytaj więcej