Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal

Name: Chłodnik pomidorowy na maślance
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: słonecznik; suszone oregano; maślanka 0,5% tłuszczu; papryka ostra mielona; pieprz czarny gruboziarnisty; papryka czerwona; pomidor

105 przepisów - 21 dni

Dzień 11

Chłodnik pomidorowy na maślance

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

20 os.

łatwe

5 min.

4 os.

Drukuj

29 osób wydrukowało

Pobierz pdf

92 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

słonecznik

4 łyżki

suszone oregano

1 szczypta

maślanka 0,5% tłuszczu

1 litr

papryka ostra mielona

1 szczypta

pieprz czarny gruboziarnisty

1 szczypta

papryka czerwona

2 sztuki

pomidor

8 sztuk

Zaznacz co najmniej 1 składnik, by skorzystać z funkcji

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Obranego ze skórki pomidora pokrój na kawałki i wymieszaj z pokrojoną papryką.

Krok 2

Całość zalej maślanką, dodaj oregano, paprykę ostrą, pieprz i zblenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.

Krok 3

Podawaj z podprażonymi na suchej patelni pestkami słonecznika.

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potas, wapń, fosfor, miedź, witamina A, witamina E, witamina B1, witamina B2, witamina B6, witamina C, foliany, witamina B12.

Tagi:CHŁODNIKI PROSTY PRZEPIS Maślanka dieta_obnizajaca_cholesterol_2000_kcal pomysł na zupę szybkie danie

Opinie o przepisie

Podobne przepisy

Chłodnik ogórkowo-koperkowy na kefirze, grahamka

łatwe

5 min.

4 os.

Chłodnik ogórkowo-koperkowy na kefirze, grahamka

Koktajl bananowo-truskawkowy na maślance z otrębami pszennymi

łatwe

5 min.

4 os.

Koktajl bananowo-truskawkowy na maślance z otrębami pszennymi

łatwe

łatwe

(-)

Orzeźwiający chłodnik z malinami

Idealne sałatki na karnawał? Bardzo proszę!

Zastanawiasz się, co podać gościom na przyjęciu karnawałowym? Dobrym wyborem będą smaczne i różnorodne przekąski, ale również sałatki.

Czytaj więcej

Czy wiesz, jak zrobić pyszne faworki? To już czas!

Faworki, zwane także chrustem, to kruche ciasteczka, smażone przede wszystkim w okresie karnawału i na Tłusty Czwartek. Jak zrobić faworki: słodkie, delikatne i chrupiące? Sprawdź nasze porady.

Czytaj więcej