Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal

105 przepisów - 21 dni

Sałatka śledziowa z burakami, pieczywo

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

6

17 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
30 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

77 osób wydrukowało

Pobierz pdf

94 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

4 sztuki

4 sztuki

4 sztuki

4 sztuki

8 łyżek

1 szczypta

10 sztuk

8 łyżeczek

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Ugotowane ziemniaki przeciśnij przez praskę.

Sałatka śledziowa z burakami, pieczywo - Krok 1

Krok 2

Ugotowane buraki zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

Sałatka śledziowa z burakami, pieczywo - Krok 2

Krok 3

Ogórki kiszone zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

Sałatka śledziowa z burakami, pieczywo - Krok 3

Krok 4

Pokrojonego w paseczki śledzia ułóż na dnie płaskiego naczynia. Następnie ułóż na wierzchu ogórki kiszone, buraki i ziemniaki.

Sałatka śledziowa z burakami, pieczywo - Krok 4

Krok 5

Całość polej jogurtem naturalnym doprawionym czarnym pieprzem.

Sałatka śledziowa z burakami, pieczywo - Krok 5

Krok 6

Podawaj z pieczywem posmarowanym FlorąProActiv o smaku masła.

Sałatka śledziowa z burakami, pieczywo - Krok 6
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest bogatym źródłem: potasu, fosforu, magnezu, żelaza, cynku, miedzi, witaminy B6, folianów, witaminy B12, witaminy D.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Sałatka śledziowa z burakami, pieczywo - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Sałatka śledziowa z burakami, pieczywo - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Sałatka śledziowa z burakami, pieczywo - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Sałatka śledziowa z burakami, pieczywo - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Sałatka śledziowa z burakami, pieczywo - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Sałatka śledziowa z burakami, pieczywo - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Sałatka śledziowa z burakami, pieczywo - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Samodzielne przygotowanie pizzy to świetna zabawa. Dowiedz się, jak zrobić ciasto na pizzę, a potem wybierz oryginalne dodatki. Wędzony łosoś, fenkuł, suszone śliwki, a może pesto z jarmużu…?

Czytaj więcej

Przygotowanie naleśników jest bardzo proste, wystarczy jedynie zdobyć odpowiedni przepis. Jaki jest sekret idealnych naleśników? Zdradzamy poniżej.

Czytaj więcej