Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal

105 przepisów - 21 dni

Pudding chia z kiwi

Autor: mgr inż. Małgorzata Mękus

ratingratingratingratingrating

Oceń pierwszy

46 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
130 min.
ilość porcji
1 os.
Drukuj

8 osób wydrukowało

Pobierz pdf

10 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

1 szklanka

4 łyżeczki

1 sztuka

1 łyżeczka

2 sztuki

3 sztuki

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Jogurt wymieszaj z nasionami chia i cukrem brązowym, wstaw do lodówki na ok 2h, aby nasionka napęczniały.

Pudding chia z kiwi - Krok 1

Krok 2

Kiwi obierz i pokrój w cienkie półplastry, a następnie poprzytykaj do boków szklanki, a drugą połówkę pokrój w kostkę. Do przezroczystej szklanki naprzemiennie nakładaj jogurt z chia. Udekoruj listkami melisy lub mięty. Podawaj z podpłomykami.

Pudding chia z kiwi - Krok 2
mgr inż. Małgorzata Mękus

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, wapnia, fosforu, miedzi, manganu, witaminy B2, witaminy C, witaminy B12, folianów.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Pudding chia z kiwi - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Pudding chia z kiwi - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Pudding chia z kiwi - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Pudding chia z kiwi - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Pudding chia z kiwi - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Pudding chia z kiwi - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Pudding chia z kiwi - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.

Czytaj więcej

Przyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.

Czytaj więcej