Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal

105 przepisów - 21 dni

Sałatka z pieczonych buraków z kaszą jaglaną

Autor: mgr inż. Małgorzata Mękus

ratingratingratingratingrating

4

48 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
90 min.
ilość porcji
1 os.
Drukuj

58 osób wydrukowało

Pobierz pdf

94 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

2 sztuki

50 gramów

1 garść

1 łyżka

1 łyżeczka

1 sztuka

1 łyżeczka

30 gramów

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Kaszę ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Następnie wymieszaj z 1 łyżeczką Flory ProActiv.

Sałatka z pieczonych buraków z kaszą jaglaną - Krok 1

Krok 2

Buraki umyj, zawiń w folię aluminiową i upiecz w piekarniku. Po ostudzeniu pokrój w kostkę.

Sałatka z pieczonych buraków z kaszą jaglaną - Krok 2

Krok 3

Przygotuj sos vinegret: czosnek przeciśnij przez praskę, dodaj olej rzepakowy, sok z cytryny i dokładnie wymieszaj.

Sałatka z pieczonych buraków z kaszą jaglaną - Krok 3

Krok 4

Do kaszy dodaj buraki, rukolę, ziarno słonecznika i rozdrobnioną fetą, wymieszaj razem z sosem vinegret.

Sałatka z pieczonych buraków z kaszą jaglaną - Krok 4
mgr inż. Małgorzata Mękus

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, fosforu, żelaza, miedzi, manganu, witaminy B1, witaminy B6, folianów.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Sałatka z pieczonych buraków z kaszą jaglaną - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Sałatka z pieczonych buraków z kaszą jaglaną - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Sałatka z pieczonych buraków z kaszą jaglaną - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Sałatka z pieczonych buraków z kaszą jaglaną - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Sałatka z pieczonych buraków z kaszą jaglaną - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Sałatka z pieczonych buraków z kaszą jaglaną - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Sałatka z pieczonych buraków z kaszą jaglaną - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Flora ProActiv Zdrowe serce z witaminą B1

Więcej przepisów z użyciem tego produktu
Flora ProActiv Zdrowe serce z witaminą B1

W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.

Czytaj więcej

Przyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.

Czytaj więcej