Sałatka owocowa przepis – Zobacz na przepisy.pl

Sałatka owocowa

Autor: Dodietetyka.pl, mgr Katarzyna Diuwe

ratingratingratingratingrating

23

293 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
20 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

676 osób wydrukowało

Pobierz pdf

768 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

260 gramów

70 gramów

260 gramów

150 gramów

40 gramów

20 gramów

6 łyżek

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Owoce dokładnie umyj i obierz. Wszystko pokrój w małą kostkę. Daktyle pokrój w plasterki, a orzechy włoskie pokrusz.

Sałatka owocowa - Krok 1

Krok 2

Owoce i daktyle przełóż do salaterek i polej jogurtem naturalnym. Udekoruj pokruszonymi orzechami włoskimi.

Sałatka owocowa - Krok 2
Dodietetyka.pl, mgr Katarzyna Diuwe

Dobra rada:

Po przyrządzeniu obiadu zostało ci trochę orzechów włoskich? Skomponuj z nich własne musli – dodaj do nich bakalie oraz suszone owoce i dosyp do mleka lub ulubionego jogurtu!

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Sałatka owocowa - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Sałatka owocowa - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Sałatka owocowa - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Sałatka owocowa - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Sałatka owocowa - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Sałatka owocowa - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Sałatka owocowa - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Pytanie o to, jak długo gotować grzyby, pojawia się na wielu forach internetowych. Czas więc na rozwianie wszelkich wątpliwości.

Czytaj więcej

Czy to kalafior? Czy to brokuł? Romanesco jest uznawany za wynik flirtu obu tych warzyw. Czas na kulinarne amory! W końcu Rzym, z którego pochodzi, to idealna sceneria, by się zakochać.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Sałatka owocowaSałatka owocowa

mgr Katarzyna Diuwe z portalu dodietetyka.pl: Owoce to świetny składnik fit drugiego śniadania. Są zdrowe, smaczne i szybko można przygotować z nich lekką przekąskę. Nie wiesz, na jakie danie z nimi się zdecydować? Najlepiej zrób z nich sałatkę owocową. Dzięki temu połączysz w jednym posiłku rożne składniki, a więc także wiele witamin i składników odżywczych. Wymieszaj razem pokrojonego w kawałki grejpfruta, gruszki i kiwi. Grejpfruty to owoce szczególnie polecane w diecie odchudzającej, ze względu na niską kaloryczność, niski indeks glikemiczny i korzystny wpływ na przemianę materii. Do sałatki dorzuć także garść winogron. Kwaskowatość owoców przełam dodatkiem suszonych daktyli. Są słodkie, więc zapewnią dawkę energii oraz uzupełnią niedobory potasu. Żeby sałatka stała się jeszcze zdrowsza i bardziej pożywna, dodaj do niej orzechy włoskie, które zapewnią uczucie sytości i dodadzą jej jeszcze więcej witamin. Całość połącz z jogurtem naturalnym. Tak przygotowaną sałatkę owocową zabierz ze sobą do pracy lub szkoły. Spróbuj naszej propozycji na dietetyczne drugie śniadanie!