Kuchnia śródziemnomorska

699 przepisów

Filtrowanie i sortowanie
Zamknij filtr
Filtrowanie:Sortowanie:

Filtrowanie: wyczyść filtry

Sortowanie:

Przepisy (699)

Sałata z kremowym sosem
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

średnie

15 min.
Serowy mus z awokado
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

łatwe

15 min.
Sos ziołowy na ciepło
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

łatwe

15 min.
Blok szpinakowy
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

łatwe

60 min.
Sos rybny z tuńczyka
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

łatwe

15 min.
Flądra w sałatce
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

łatwe

30 min.
Przekąska z cykorii
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

łatwe

30 min.
Sos migdałowy
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

łatwe

15 min.
Indyk z pesto
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

średnie

30 min.
Zupa z bazylii
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

łatwe

45 min.
Sos serowy na ciepło
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

łatwe

15 min.
Sola z porami
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

łatwe

45 min.
Mozzarella w szynce
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

łatwe

30 min.
Placuszki serowe
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

średnie

45 min.
Spaghetti po bielańsku
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

łatwe

30 min.
Śmietanowa papryka
ratingratingratingratingrating

(-)

difficulty

łatwe

45 min.

Ciekawostki i porady

Zaskoczcie w tym roku swoich najbliższych potrawami świątecznymi z dalekich krajów! Proponujemy bakłażanowe roladki nigviziani badirzhani.

Czytaj więcej

Drobne słodycze, owoce, orzechy, lukier - to jedne z wielu inspiracji. Zapraszamy po więcej do artykułu!

Czytaj więcej

przepisy.pl - Kuchnia śródziemnomorskaKuchnia śródziemnomorska

Już dziś zaproś do swojej kuchni najlepsze przepisy cenionej na całym świecie kuchni śródziemnomorskiej! Rozsmakuj się w apetycznych pomysłach na sery, makarony, jagnięcinę, ryby czy owoce morza. A wszystko to w towarzystwie aromatycznych ziół i przypraw! Czerp garściami z kulinarnych tradycji oraz kultur krajów basenu Morza Śródziemnego. Gwarantujemy, że nie będziesz żałować! Do dzieła!

Dla kogo?

Dania kuchni śródziemnomorskiej przypadną do gustu osobom ceniącym lekkie, zdrowe oraz, co najważniejsze, pyszne posiłki. Z tymi propozycjami niestraszne Ci uczucie przepełnienia czy niestrawności. Śródziemnomorskie niebo w gębie!

Na jaką okazję?

Propozycje rodem z krajów śródziemnomorskich możesz z powodzeniem serwować zarówno na codzienny obiad, jak i na specjalne uroczystości. Przyrządź dla swojej rodziny szybkie i niezastąpione spaghetti, a podczas kolacji z przyjaciółmi skuś się na smakowitą paellę z owocami morza. Mmm, pyszności! Nie zapominajmy o przekąskach – sos tzatziki nada charakteru każdej przystawce!

Czy wiesz, że?

Kuchnia śródziemnomorska zaliczana jest do jednych z najzdrowszych kuchni na świecie. Jak doskonale wiemy, podstawą dań pochodzących z państw basenu Morze Śródziemnego są rozmaite owoce morza i ryby (głównie flądra, sola czy anchois). Produkty te są bogate w wartościowe kwasy tłuszczowe omega – 3 oraz omega – 6. Z kolei obecność w śródziemnomorskim jadłospisie wielu warzyw, owoców i świeżych ziół dostarcza do organizmu cennych witamin i substancji mineralnych. Ponadto w diecie mięso pojawia się sporadycznie – zazwyczaj jest to drób, jagnięcina bądź królik. Dzięki tej proporcji kuchnia śródziemnomorska charakteryzuje się przewagą białek pochodzenia roślinnego. Samo zdrowie na talerzu!

Dla urozmaicenia:

Kuchnia śródziemnomorska nie może obyć się bez oliwy z oliwek! Stanowi ona tradycyjny produkt, charakterystyczny dla krajów basenu Morza Śródziemnego. Dzięki oliwie możemy urozmaicić praktycznie każde danie. Jest znakomitym dodatkiem do sałatek, makaronów czy serów, a nawet stanowi znakomitą marynatę wykorzystywaną przy przygotowywaniu owoców morza, ryb, drobiu i warzyw.