Dieta obniżająca cholesterol 1500 kcal

105 przepisów - 21 dni

Dewolaj w nasionach sezamu, ziemniaki z koperkiem, surówka z kapusty czerwonej

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

Oceń pierwszy

34 os.
stopień trudności

średnie

czas przygotowania
35 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

5 osób wydrukowało

Pobierz pdf

25 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

4 sztuki

1 sztuka

8 łyżeczek

8 łyżeczek

600 gramów

4 łyżeczki

4 łyżeczki

Zaznacz co najmniej 1 składnik, by skorzystać z funkcji

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Warzywa i kurczaka umyj i osusz.

Dewolaj w nasionach sezamu, ziemniaki z koperkiem, surówka z kapusty czerwonej - Krok 1

Krok 2

Koper i kapustę drobno pokrój.

Dewolaj w nasionach sezamu, ziemniaki z koperkiem, surówka z kapusty czerwonej - Krok 2

Krok 3

Kapustę sparz, a następnie wyciśnij do niej sok z cytryny oraz dodaj część oleju i wymieszaj.

Dewolaj w nasionach sezamu, ziemniaki z koperkiem, surówka z kapusty czerwonej - Krok 3

Krok 4

Ziemniaki obierz i ugotuj.

Dewolaj w nasionach sezamu, ziemniaki z koperkiem, surówka z kapusty czerwonej - Krok 4

Krok 5

Kurczaka obtocz w nasionach sezamu i krótko smaż z obu stron na oleju.

Dewolaj w nasionach sezamu, ziemniaki z koperkiem, surówka z kapusty czerwonej - Krok 5

Krok 6

Całe danie posyp posiekanym koprem zielonym.

Dewolaj w nasionach sezamu, ziemniaki z koperkiem, surówka z kapusty czerwonej - Krok 6
0

Opinie o przepisie

Zastanawiasz się, co podać gościom na przyjęciu karnawałowym? Dobrym wyborem będą smaczne i różnorodne przekąski, ale również sałatki.

Czytaj więcej

Faworki, zwane także chrustem, to kruche ciasteczka, smażone przede wszystkim w okresie karnawału i na Tłusty Czwartek. Jak zrobić faworki: słodkie, delikatne i chrupiące? Sprawdź nasze porady.

Czytaj więcej