Śniadanie bez laktozy

14 przepisów

Filtrowanie i sortowanie
Zamknij filtr
Filtrowanie:Sortowanie:

Filtrowanie: wyczyść filtry

Sortowanie:

Przepisy (14)

Kanapki z łososiem i awokado

106

łatwe

15 min.
Ten przepis udowadnia, że kanapki mogą być oryginalną przekąską, którą podasz nie tylko na śniada...
Pasta z ciecierzycy z pomidorami i kaparami

51

łatwe

15 min.
Pasta z ciecierzycy z pomidorami i kaparami to ciekawy i oryginalny dodatek do kanapek. Może takż...
Kanapka z pieczonymi warzywami

59

łatwe

15 min.
Szybkie danie na ciepło? Kanapka z pieczonymi warzywami. Będzie stanowiła nie tylko smaczne śniad...
Kanapka z awokado i pieczoną papryką

31

łatwe

25 min.
Kanapki z awokado i pieczoną papryką to świetna propozycja na poczęstunek na przyjęciu. Sprawdzą...
Kanapki z tatarem na pieczywie pełnoziarnistym

23

łatwe

15 min.
Spróbuj smacznej wariacji na temat klasycznego tatara i przyrządź go z łososia oraz warzyw. Tak p...
Kanapki z tatarem ze śledzia z buraczkami i musztardą francuską

29

łatwe

15 min.
Lubisz połączenie śledzi oraz buraków? Spróbuj go więc nie tylko w klasycznym śledziu pod pierzyn...
Kanapka z pastą z bakłażana

22

łatwe

15 min.
Przygotowanie efektownej, pełnej smaku i koloru kanapki jest wyjątkowo proste. Przekonaj się o ty...
Jajecznica z kurkami

21

łatwe

20 min.
To danie łączy w sobie smak popularnej jajecznicy, udoskonalony dodatkiem leśnych grzybów oraz pr...
Tosty z tofu

16

łatwe

15 min.
To propozycja na ciepłą przekąskę, która sprawdzi się podana zarówno solo, jak i z różnymi dodatk...
Kanapki z jarmużem i jajkiem przepiórczym

15

łatwe

15 min.
Czy kanapka może stanowić wykwintną przekąskę? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w poniższym prz...
Zapiekanka z tofu i warzyw

13

łatwe

15 min.
Zapiekanki z tofu i warzyw to smaczne, proste i bardzo uniwersalne przekąski. Ich spody przygotuj...
Kanapki z tapenadą z czarnych oliwek

17

łatwe

15 min.
Czym jest tapenada? To pasta z czarnych oliwek, kaparów i oliwy – dodatek do potraw prowansalski...
Kanapka z pieczonym bakłażanem

8

łatwe

10 min.
Szukasz inspiracji na kanapki? Jeśli chcesz znaleźć alternatywę dla wędlin, serów i twarożków, pr...
Tosty z masłem orzechowym

5

łatwe

15 min.
Tosty z masłem orzechowym, do tego świeże owoce i dżem, najlepiej kwaskowaty, np. jeżynowy – to p...

Ciekawostki i porady

W czym tkwi sekret gładkiej, wyrazistej w smaku zupy dyniowej? Istnieje na to wiele sposobów. Najpopularniejsze opisaliśmy w artykule poniżej.

Czytaj więcej

Jabłka da się przetworzyć na wiele sposobów. Konfitury, musy i soki owocowe – to wszystko przygotujesz z jesiennych zbiorów.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Śniadanie bez laktozyŚniadanie bez laktozy

Alergia na laktozę, czyli cukier mleczny dotyka coraz więcej ludzi. Jeśli też się z nią zmagasz, lub przygotowujesz posiłek dla osoby uczulonej, wcale nie musisz rezygnować ze smacznych śniadań. Sprawdź propozycje z tej kategorii, które wykluczają produkty mleczne. Dobrym zamiennikiem serów czy twarożków, często stosowanych do przygotowywania śniadań, może być ryba. Szczególnie smaczną przekąską będzie kanapka z plastrami wędzonego łososia. Dość wyrazisty smak ryby skontrastuj z neutralnym miąższem owocu awokado. Przygotuj z niego sałatkę, łącząc z awokado cebulę, chili, rukolę, drobno posiekaną kolendrę oraz wysokiej jakości oliwę, a następnie nałóż całość na podpieczone kromki pieczywa pełnoziarnistego. Innym sposobem na śniadanie bez laktozy są tosty z tofu, czyli serem produkowanym z mleka sojowego. Połącz z nim paski marchewki, czerwonej papryki i cebuli. Dobrym wyborem będzie również leśna jajecznica na ziołowych grzankach ze szczypiorem. Pieczywo najpierw posmaruj margaryną roślinną, doprawioną podstawowymi przyprawami oraz wymieszaną z posiekanymi igłami rozmarynu i ząbkami czosnku, a następnie zapiecz w piekarniku. Na powstałe grzanki przełóż porcję jajecznicy z kurkami i posyp posiekanym szczypiorkiem. Sposobem na wyjątkowe kanapki jest także posmarowanie kromek pieczywa samodzielnie przygotowaną pastą warzywną, np. na bazie bakłażana. Tak przygotowane kawałki chleba pełnoziarnistego, przystrojone nasionami owocu granatu i listkami świeżej rukoli, będą prezentowały się wyjątkowo efektownie. Inną inspiracją na kanapkę z bakłażanem jest ta, do której przyrządzenia wykorzystuje się kawałki pieczonego warzywa. Podawaj je na kromkach chrupkiego pieczywa pełnoziarnistego, ozdobionego ćwiartkami pomidorków koktajlowych i listkami bazylii. A może tapanada, czyli prowansalska pasta, która powstaje na bazie czarnych oliwek? Podana na małych kromkach przygotowanych z bagietki, świetnie będzie prezentowała się na talerzu. Jak widać, sposobów na śniadanie baz laktozy istnieje naprawdę wiele. Sprawdź nasze propozycje i przygotuj doskonały posiłek. Przed rozpoczęciem przygotowywania smacznych śniadaniowych przekąsek upewnij się jednak, czy wszystkie z używanych przez Ciebie półproduktów nie zawierają w swoim składzie laktozy.