Dieta obniżająca cholesterol 1500 kcal
105 przepisów - 21 dni
Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem
łatwe
46 osób zapisało
Składniki
4 sztuki
2 sztuki
4 sztuki
1 sztuka
1 łyżeczka
2 łyżki
4 sztuki
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Marchew umyj, obierz i zetrzyj na tarce na długie cienkie paski.
Krok 2
Pomarańczę obierz ze skórki i pokrój w kostkę.
Krok 3
Miętę umyj i posiekaj bardzo drobno.
Krok 4
Całość połącz, dodaj sok z cytryny i wymieszaj. Posyp kuminem i polej oliwą z oliwek. Podawaj z pieczywem chrupkim.
Dobra rada:
Posiłek jest dobrym źródłem witamin A i C.
Przepisy w Waszym wykonaniu
Robienie przetworów jest najprostszym i zdecydowanie najsmaczniejszym sposobem na to, by zachować smaki wiosny, lata i jesieni na dłużej. Można robić setki zdjęć krajobrazów, by cieszyć nimi oko w sezonie zimowym, ale to smaczny posiłek pozwoli w pełni poczuć atmosferę cieplejszych miesięcy.
Czytaj więcejCukinia to pyszne warzywo, które zyskało swą popularność ze względu na dostępność i łatwość wykorzystania w kuchni. I choć sezon na cukinie zaczyna się w sierpniu i trwa do końca lata, to jej smakiem możecie delektować się cały rok.
Czytaj więcej
Polecane przepisy
Inne przepisy
Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem
Nadszedł czas na drugie śniadanie. Twoje podniebienie zadowoli sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem. To smaczny i prosty sposób na małe co nieco przed obiadem.
Dla kogo?
Wielbiciele sałatek będą zachwyceni. Dodatek orzeźwiającej pomarańczy i kuminu na pewno postawi Cię na nogi. To doskonała propozycja na drugie śniadanie, idealna do zjedzenia w pracy.
Na zdrowie!
Sałatka z marchewki stanowi prawdziwą bombę witaminową dla Twojego organizmu. Znajdziesz w niej dużo witaminy A (1256 ug, czyli 157% RWS) oraz witaminy C (40,6, czyli 50,7% RWS). Wpływają one na wiele istotnych funkcji i procesów w naszym ciele. Witamina A umożliwia między innymi wytwarzanie rodopsyny – substancji odpowiadającej za dobre widzenie. Ponadto wraz z witaminą C uczestniczy w tworzeniu naturalnej odporności organizmu.
Czy wiesz, że?
Kumin to inna nazwa na określenie kminu rzymskiego. Ojczyzną rośliny są prawdopodobnie wschodnie rejony Morza Śródziemnego.
