Kasza jaglana na śniadanie – na słono i na słodko. Podpowiadamy, z czym warto ją jeść

Kasza jaglana na śniadanie zrewolucjonizuje twoje poranki! Pierwszy posiłek dnia uznawany jest za najważniejszy, a mimo to często bywa pomijany przez pośpiech, jaki towarzyszy wielu osobom podczas wykonywania porannych czynności. Nie wychodź z domu z pustym brzuchem, nie jedz po raz kolejny kanapek – zamiast tego niech na twoim talerzu zagości kasza jaglana. Przepisy na śniadanie, które przygotowaliśmy, pozwolą ci dowiedzieć się, z czym jeść kaszę jaglaną na śniadanie, by w twojej kuchni nigdy nie było nudno.

Nie tylko owsianka

Gdy myślisz o zdrowym i solidnym śniadaniu, to zapewne ona przychodzi pierwsza na myśl. Jej wysokość owsianka! Według znanego powiedzenia „od przybytku głowa nie boli”, jednak po pewnym czasie nawet najlepsza potrawa może się znudzić. By do tego nie dopuścić, przy najbliższej okazji zamień płatki owsiane na kaszę jaglaną, która jest źródłem: fosforu, magnezu, żelaza, cynku, miedzi, manganu i witamin z grupy B. Na śniadanie zafunduj sobie jaglankę z cynamonem, miodem, orzechami włoskimi i truskawkami. Jeśli akurat nie masz tych produktów pod ręką, skład śniadania z kaszą jaglaną możesz dowolnie modyfikować. Dodaj maliny, borówki, orzechy laskowe, migdały, rodzynki, morele, daktyle… Lista składników, która podpowie ci, z czym jeść kaszę jaglaną na śniadanie, właściwie nie ma końca!

Śniadanie to dopiero początek

Śniadanie z kaszą jaglaną to najlepszy sposób na udany początek dnia niezależnie od tego, czy od razu ruszasz na trening, na uczelnię czy do pracy. Do obiadu daleko, więc kaszę jaglaną warto zamienić w przysmaki idealne na drugie śniadania albo lunch. Batoniki do szkoły z ziaren i płatków owsianych wbrew nazwie posmakują także tym osobom, które czasy edukacji szkolnej mają już dawno za sobą. Jeśli po słodkim pierwszym śniadaniu masz ochotę na nieco inne smaki, wypróbuj sałatkę z kaszy jaglanej „na wynos”, którą bez problemu spakujesz do pojemnika i z apetytem zjesz podczas przerwy.

Kasza jaglana na śniadanie na słono

Zdajemy sobie sprawę, że rano nie każdy ma ochotę na słodkie specjały. Na szczęście wspomniana sałatka to nie jedyny sposób na podanie kaszy jaglanej na śniadanie w wersji wytrawnej. Jeśli lubisz kolorowe dania, mamy dla ciebie kaszę jaglaną ze szpinakiem, cukinią i serem feta. Miej ten przepis z tyłu głowy, gdy za oknem robi się ponuro i szaro. Właśnie w takich warunkach barwne potrawy cieszą i smakują jeszcze bardziej! Gdy w niespieszny weekend albo inny wolny dzień dysponujesz większą ilością czasu, postaw na kaszę jaglaną na śniadanie na słono i zaserwuj domownikom tartę jaglaną z pomidorami i serem. Nie musisz jednak czekać do urlopu! Dla zaoszczędzenia cennych minut z samego rana, ciasto na tartę przygotuj poprzedniego wieczoru.

Kasza jaglana – przepisy na śniadanie i nie tylko

Jednym z klasycznych połączeń jest kasza jaglana na śniadanie z bananem. Przyznajemy, że jest to bardzo zgrany duet, ale nie warto się ograniczać, gdy w sklepach jest dostęp do tylu smakowitych produktów! Idealnym pomysłem na śniadanie lub podwieczorek dla każdego łasucha jest brownie z kaszy jaglanej, które podawać można z bardzo efektownymi dodatkami. Po śniadaniu zostało ci sporo kaszy jaglanej i nie chcesz kolejny raz jeść jej w słodkiej wersji? Na obiad polecamy tabbouleh z kaszą jaglaną i kurczakiem – sałatkę, która jest wariacją na temat znanego bliskowschodniego przysmaku. Grunt to urozmaicenie!