Kasza jaglana ze szpinakiem, cukinią i serem feta przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Kasza jaglana ze szpinakiem, cukinią i serem feta

NOWY PRZEPIS

Autor: przepisy.pl

ratingratingratingratingrating

29

281 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
30 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

576 osób wydrukowało

Pobierz pdf

795 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

200 gramów

1 sztuka

150 gramów

1 sztuka

2 sztuki

2 sztuki

2 łyżki

2 łyżki

500 mililitrów

100 gramów

1 szczypta

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Kasze gotuj 20 min w osolonej wodzie, następnie pozostaw na kolejne 10 min pod przykryciem.

Kasza jaglana ze szpinakiem, cukinią i serem feta - Krok 1

Krok 2

Cebulę pokrój w piórka, cukinie w trójkąty, paprykę w kostkę, czosnek posiekaj. Pokrojone warzywa podsmaż na patelni, na rozgrzanym oleju. Dodaj 2 łyżki Fix tortilla meksykańska wymieszaj i smaż chwilę razem.

Kasza jaglana ze szpinakiem, cukinią i serem feta - Krok 2

Krok 3

Następnie dodaj kasze i szpinak, wymieszaj, podsmaż chwilę i zdejmij z ognia. Danie podawaj oprószone serem feta.

Kasza jaglana ze szpinakiem, cukinią i serem feta - Krok 3
przepisy.pl

Dobra rada:

Aby kasza nie była gorzka wypłukaj ją na sicie pod bieżącą wodą przed ugotowaniem

3

Opinie o przepisie

  • Nell Hal

    Nell Hal , 19.09.2019

    przepis , łatwy , szybki ... co do przypraw ja osobiscie dalabym inne przyprawy.. ale co kto lubi. dalabym takie 4/10

    Odpowiedz Odpowiedz
  • kYno kYno

    kYno kYno , 06.05.2019

    Czy tutaj na pewno wazystko ok jest z proporcjami?

    Odpowiedz Odpowiedz
    Odpowiedzi (1)

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Kasza jaglana ze szpinakiem, cukinią i serem feta - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Kasza jaglana ze szpinakiem, cukinią i serem feta - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Kasza jaglana ze szpinakiem, cukinią i serem feta - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Kasza jaglana ze szpinakiem, cukinią i serem feta - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Kasza jaglana ze szpinakiem, cukinią i serem feta - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Kasza jaglana ze szpinakiem, cukinią i serem feta - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Kasza jaglana ze szpinakiem, cukinią i serem feta - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Jej kolory mienią się w promieniach sierpniowego słońca, dając tym samym znak, że jesień tuż za pasem. Gruszka czaruje swoim kształtem, co czyni ją jedną z bardziej rozpoznawalnych wśród owoców.

Czytaj więcej

Skorzystaj z długich jesiennych wieczorów i przygotuj domowe, apetyczne zapiekanki!

Czytaj więcej

przepisy.pl - Kasza jaglana ze szpinakiem, cukinią i serem fetaKasza jaglana ze szpinakiem, cukinią i serem feta

Kasza jaglana ze szpinakiem, cukinią i serem feta to pomysł na proste, ale bardzo kolorowe i smakowite danie. Chcecie włączyć do jadłospisu większą ilość warzyw, lecz nie wiecie jak się za to zabrać? Czasem najmniej skomplikowane rozwiązania są najlepsze! By przekonać się do warzyw, wystarczy podać je z odpowiednimi przyprawami oraz dodatkami.

Dla kogo? Przy Waszym stole zasiadają niejadki i maruderzy, którzy na wszelką zieleninę patrzą krzywo? Od dziś pierwsi będą przybiegać do stołu i chwytać za sztućce.

Na jaką okazję? Danie główne nie zawsze musi sprowadzać się do solidnego kawałka mięsa. Kasza z warzywami jest równie smacznym pomysłem. Łatwo jest ją przetransportować jako przekąskę do pracy, którą można zjeść nawet na zimno.

Czy wiesz, że? Kasza jaglana produkowana jest z ziaren prosa zwyczajnego. Dzięki badaniom archeologicznym wiadomo, że proso znane było ludziom już w czasach neolitu.

Dla urozmaicenia: Do barwnego kaszotto dodawać można także pieczarki, ciecierzycę i pokrojoną w drobną kostkę dynię.