Awokado nadziewane tuńczykiem z ryżem. Sałatka z różnych papryk przepis – Zobacz na przepisy.pl

Awokado nadziewane tuńczykiem z ryżem. Sałatka z różnych papryk

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

Oceń pierwszy

12 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
20 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

11 osób wydrukowało

Pobierz pdf

30 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

200 gramów

200 gramów

4 sztuki

1 sztuka

20 sztuk

80 gramów

120 gramów

sałatka:

1.33 sztuki

1.33 sztuki

1.33 sztuki

4 łyżki

4 łyżeczki

4 łyżki

1 szczypta

1 szczypta

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Ryż ugotować według instrukcji na opakowaniu.

Awokado nadziewane tuńczykiem z ryżem. Sałatka z różnych papryk - Krok 1

Krok 2

Nać selera umyć i drobno pokroić.

Awokado nadziewane tuńczykiem z ryżem. Sałatka z różnych papryk - Krok 2

Krok 3

Awokado wyjąć ze skórki (nie naruszając jej). Dodać odrobinę cytryny i rozgnieść widelcem. Dodać odsączonego tuńczyka. Następnie dodać selera, posiekane oliwki, posiekaną cebulkę, ugotowany ryż i jogurt naturalny. Całość dokładnie wymieszać. Gotową masę przełożyć do skórki po awokado. Całość posypać natką pietruszki.

Awokado nadziewane tuńczykiem z ryżem. Sałatka z różnych papryk - Krok 3

Krok 4

Papryki drobno pokroić (według uznania). Dodać oliwę, sok z cytryny i zioła. Dokładnie wymieszać.

Awokado nadziewane tuńczykiem z ryżem. Sałatka z różnych papryk - Krok 4
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, fosforu, miedzi, manganu, witamin: A, D, E, C, B3, B6, B12, kwasu foliowego.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Awokado nadziewane tuńczykiem z ryżem. Sałatka z różnych papryk - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Awokado nadziewane tuńczykiem z ryżem. Sałatka z różnych papryk - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Awokado nadziewane tuńczykiem z ryżem. Sałatka z różnych papryk - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Awokado nadziewane tuńczykiem z ryżem. Sałatka z różnych papryk - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Awokado nadziewane tuńczykiem z ryżem. Sałatka z różnych papryk - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Awokado nadziewane tuńczykiem z ryżem. Sałatka z różnych papryk - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Awokado nadziewane tuńczykiem z ryżem. Sałatka z różnych papryk - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Dynię z powodzeniem wykorzystuję w różnego rodzaju wypiekach. Dodatek dyni sprawia, że ciasto staje się wilgotne. Amerykanie nie wyobrażają sobie Święta Dziękczynienia bez tradycyjnego ciasta dyniowego pumpkin pie. Sprawdźcie przepis na to ciasto.

Czytaj więcej

Sos pomidorowy nadaje się nie tylko do najbardziej popularnego wariantu z makaronem spaghetti. Świetnie komponuje się z kokardkami, wstążkami, ravioli i tortellini. Doskonały przepis na sos pomidorowy?

Czytaj więcej