Gruszka duszona z rodzynkami, polana jogurtem naturalnym przepis – Zobacz na przepisy.pl

Dieta obniżająca cholesterol 1500 kcal

105 przepisów - 21 dni

Gruszka duszona z rodzynkami, polana jogurtem naturalnym

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

2

47 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
10 min.
ilość porcji
1 os.
Drukuj

22 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

64 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

1 sztuka

0.5 szklanki

1 łyżka

1 łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Umytą, obraną i oczyszczoną z gniazda nasiennego gruszkę pokrój w kostkę i włóż do garnuszka.

Gruszka duszona z rodzynkami, polana jogurtem naturalnym - Krok 1

Krok 2

Dodaj rodzynki, odrobinę wody i podduś na wolnym ogniu.

Gruszka duszona z rodzynkami, polana jogurtem naturalnym - Krok 2

Krok 3

Oprósz cynamonem. Podawaj z jogurtem naturalnym.

Gruszka duszona z rodzynkami, polana jogurtem naturalnym - Krok 3
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem potasu.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Gruszka duszona z rodzynkami, polana jogurtem naturalnym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Gruszka duszona z rodzynkami, polana jogurtem naturalnym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Gruszka duszona z rodzynkami, polana jogurtem naturalnym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Gruszka duszona z rodzynkami, polana jogurtem naturalnym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Gruszka duszona z rodzynkami, polana jogurtem naturalnym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Gruszka duszona z rodzynkami, polana jogurtem naturalnym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Gruszka duszona z rodzynkami, polana jogurtem naturalnym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<
1 osoba ogląda przepis:
Wołowina pieczona
czas przygotowania
30 min.
stopień trudności

łatwe

Dynię z powodzeniem wykorzystuję w różnego rodzaju wypiekach. Dodatek dyni sprawia, że ciasto staje się wilgotne. Amerykanie nie wyobrażają sobie Święta Dziękczynienia bez tradycyjnego ciasta dyniowego pumpkin pie. Sprawdźcie przepis na to ciasto.

Czytaj więcej

Sos pomidorowy nadaje się nie tylko do najbardziej popularnego wariantu z makaronem spaghetti. Świetnie komponuje się z kokardkami, wstążkami, ravioli i tortellini. Doskonały przepis na sos pomidorowy?

Czytaj więcej

przepisy.pl - Gruszka duszona z rodzynkami, polana jogurtem naturalnymGruszka duszona z rodzynkami, polana jogurtem naturalnym

Podwieczorek jest o tyle ważny, że pozwala nam spokojnie oczekiwać na kolację bez sięgania w międzyczasie po niezdrowe przekąski. Dobrym pomysłem na popołudniowy posiłek jest gruszka duszona z rodzynkami, polana jogurtem naturalnym.

Dla kogo?

Gruszka duszona z rodzynkami to wyśmienita przekąska dla miłośników podwieczorków na słodko. Zdrowo i nieszablonowo!

Na zdrowie!

Posiłek dostarcza między innymi spore ilości potasu (619,5 mg, czyli 31% RWS). Pierwiastek ten odgrywa znaczącą rolę w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Podwyższone ciśnienie krwi jest jednym z czynników ryzyka chorób serca.

Czy wiesz, że?

Dzięki gruszce ten podwieczorek to źródło nie tylko smaku, ale także witaminy C (18,2 mg czyli 23 % RWS , potasu oraz miedzi (0, 17 mg czyli 17% RWS).