Kasza jaglana z bananem i bakaliami przepis – Zobacz na przepisy.pl

Kasza jaglana z bananem i bakaliami

sałatka młodości

Autor: mgr inż. Małgorzata Mękus

ratingratingratingratingrating

12

149 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
30 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

147 osób wydrukowało

Pobierz pdf

214 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

2 szklanki

120 gramów

8 sztuk

12 sztuk

4 łyżeczki

2 sztuki

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Kaszę jaglaną przepłucz zagotowaną wodą, a następnie przełóż do garnka z mlekiem i gotuj na małym ogniu (pod przykryciem) do miękkości.

Kasza jaglana z bananem i bakaliami - Krok 1

Krok 2

Morele pokrój w drobną kostkę, banany - w krążki, a orzechy posiekaj.

Kasza jaglana z bananem i bakaliami - Krok 2

Krok 3

Gdy kasza będzie już gotowa, przełóż ją do miseczki, posyp rodzynkami, morelami i orzechami. Dodaj banany i dokładnie wymieszaj. Podawaj na ciepło udekorowane listkiem melisy.

Kasza jaglana z bananem i bakaliami - Krok 3
mgr inż. Małgorzata Mękus

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, fosforu, witaminy A, witaminy B6, miedzi.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Kasza jaglana z bananem i bakaliami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Kasza jaglana z bananem i bakaliami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Kasza jaglana z bananem i bakaliami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Kasza jaglana z bananem i bakaliami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Kasza jaglana z bananem i bakaliami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Kasza jaglana z bananem i bakaliami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Kasza jaglana z bananem i bakaliami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Dynię z powodzeniem wykorzystuję w różnego rodzaju wypiekach. Dodatek dyni sprawia, że ciasto staje się wilgotne. Amerykanie nie wyobrażają sobie Święta Dziękczynienia bez tradycyjnego ciasta dyniowego pumpkin pie. Sprawdźcie przepis na to ciasto.

Czytaj więcej

Sos pomidorowy nadaje się nie tylko do najbardziej popularnego wariantu z makaronem spaghetti. Świetnie komponuje się z kokardkami, wstążkami, ravioli i tortellini. Doskonały przepis na sos pomidorowy?

Czytaj więcej

przepisy.pl - Kasza jaglana z bananem i bakaliamiKasza jaglana z bananem i bakaliami

Drugie śniadania mają bardzo ważne zadanie: nie dopuścić do uczucia głodu, a jednocześnie nie nasycić za bardzo. Zdecydowanie w tej roli sprawdzają się sałatki. Ale nie tylko te klasyczne. Propozycja z kaszą jaglaną, bakaliami i bananem? Brzmi i smakuje doskonale!

Dla kogo? Dla zapracowanych i aktywnych, którzy chcą drugie śniadanie przygotować wcześniej i zabrać je na wynos. To klasyczna propozycja „pudełkowa”, ponieważ smakuje równie pysznie na zimno, jak i zaraz po ugotowaniu.

Na zdrowie! Kasza jaglana i suszone morele to podstawowe komponenty tego dania, które jednocześnie dostarczają naszemu organizmowi cenną miedź (0,5 mg, czyli 50% RWS). Nie tylko wspiera ona nasz układ odporność, ale dba także o właściwą układu nerwowego.

Czy wiesz, że? Kasza jaglana to prawdziwa skarbnica praktycznych zastosowań! Nie zawiera glutenu, dlatego jest szczególnie wskazana osobom chorującym na celiakię lub z alergią na gluten.