Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal

105 przepisów - 21 dni

Pasta z fasoli z pumperniklem

Autor: dr Ewa Rychlik

ratingratingratingratingrating

5

43 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
90 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

78 osób wydrukowało

Pobierz pdf

165 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

2 sztuki

1 łyżeczka

6 łyżeczek

16 sztuk

16 sztuk

120 gramów

Zaznacz co najmniej 1 składnik, by skorzystać z funkcji

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Fasolę namocz wcześniej na kilka godzin. Zmień wodę i ugotuj. Lekko przestudzoną zmiksuj blenderem wraz z obranym czosnkiem i olejem. Dopraw oregano.

Pasta z fasoli z pumperniklem - Krok 1

Krok 2

Suszone śliwki pokrój w drobną kostkę.

Pasta z fasoli z pumperniklem - Krok 2

Krok 3

Nałóż pastę na kawałki pumpernikla, posyp suszonymi śliwkami.

Pasta z fasoli z pumperniklem - Krok 3
dr Ewa Rychlik

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, fosforu, miedzi, manganu, folianów.

0

Opinie o przepisie

Zastanawiasz się, co podać gościom na przyjęciu karnawałowym? Dobrym wyborem będą smaczne i różnorodne przekąski, ale również sałatki.

Czytaj więcej

Faworki, zwane także chrustem, to kruche ciasteczka, smażone przede wszystkim w okresie karnawału i na Tłusty Czwartek. Jak zrobić faworki: słodkie, delikatne i chrupiące? Sprawdź nasze porady.

Czytaj więcej