Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal

105 przepisów - 21 dni

Twarożek z ogórkiem z chlebem żytnim razowym z soją i słonecznikiem

Autor: dr Ewa Rychlik

ratingratingratingratingrating

18

13 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
10 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

4 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

8 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

8 sztuk

1 garść

600 gramów

240 gramów

4 sztuki

3 sztuki

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Umyj, osusz i posiekaj miętę. Florę ProActiv Zdrowe Serce z witaminą B1 utrzyj z miętą, posmaruj pieczywo.

Twarożek z ogórkiem z chlebem żytnim razowym z soją i słonecznikiem - Krok 1

Krok 2

Umyj i obierz ogórek. Zetrzyj na tarce o grubych oczkach, odciśnij sok. Czosnek obierz, przeciśnij przez praskę.

Twarożek z ogórkiem z chlebem żytnim razowym z soją i słonecznikiem - Krok 2

Krok 3

Utrzyj ser z jogurtem, dodaj rozdrobnione warzywa, wymieszaj.

Twarożek z ogórkiem z chlebem żytnim razowym z soją i słonecznikiem - Krok 3
dr Ewa Rychlik

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, wapnia, fosforu, cynku, miedzi, manganu, witaminy B2, folianów, witaminy B12.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Twarożek z ogórkiem z chlebem żytnim razowym z soją i słonecznikiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Twarożek z ogórkiem z chlebem żytnim razowym z soją i słonecznikiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Twarożek z ogórkiem z chlebem żytnim razowym z soją i słonecznikiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Twarożek z ogórkiem z chlebem żytnim razowym z soją i słonecznikiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Twarożek z ogórkiem z chlebem żytnim razowym z soją i słonecznikiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Twarożek z ogórkiem z chlebem żytnim razowym z soją i słonecznikiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Twarożek z ogórkiem z chlebem żytnim razowym z soją i słonecznikiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Flora ProActiv Zdrowe serce z witaminą B1

Więcej przepisów z użyciem tego produktu
Flora ProActiv Zdrowe serce z witaminą B1

W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.

Czytaj więcej

Przyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.

Czytaj więcej