Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal
105 przepisów - 21 dni
Gęś duszona, kasza gryczana niepalona, sałatka z czerwonej kapusty
średnie
90 osób zapisało
Składniki
500 gramów
8 łyżeczek
4 sztuki
2 łyżeczki
1 łyżeczka
140 gramów
600 gramów
1.33 sztuki
1 sztuka
60 gramów
4 łyżeczki
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Kaszę gryczaną niepaloną ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Krok 2
Mięso gęsi umyj, osusz. Natrzyj mieloną papryką i odstaw na kilka godzin do lodówki. Natnij skórkę tak, aby nacięcia tworzyły kratkę. Podsmaż na patelni przystosowanej do smażenia bez tłuszczu.
Krok 3
Czosnek obierz, pokrój w plasterki. Przełóż mięso do rondla, dodaj czosnek, majeranek i podlej niewielką ilością wody. Duś pod przykryciem, w razie potrzeby dolewając wodę, aż mięso będzie miękkie. Pod koniec duszenia dodaj Florę ProActiv.
Krok 4
Czerwoną kapustę oczyść, poszatkuj. Wrzuć do wrzącej wody i obgotuj. Następnie odcedź i pozostaw do ostygnięcia. Jabłko umyj, obierz, usuń gniazdo nasienne, zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Cebulę obierz, pokrój w piórka. Wymieszaj kapustę z jabłkiem i cebulą.
Krok 5
Jogurt naturalny rozmieszaj z majonezem. Tak przygotowanym sosem polej sałatkę.
Dobra rada:
Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, fosforu, magnezu, cynku, miedzi, manganu, witaminy E, witaminy B1, niacyny, witaminy B6, witaminy C, folianów.
Przepisy w Waszym wykonaniu
Flora ProActiv Zdrowe serce z witaminą B1
Więcej przepisów z użyciem tego produktuPodobne przepisy
W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.
Czytaj więcejPrzyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.
Czytaj więcejPolecane przepisy
Inne przepisy
Podobne przepisy
