Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal

105 przepisów - 21 dni

Wafelki ryżowe z twarożkiem wiejskim posypane szczypiorkiem, rzodkiewkami i płatkami migdałów

Autor: dr med. Lucyna Małgorzata Pachocka

ratingratingratingratingrating

20

49 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
10 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

3 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

1 osoba zapisała

Udostępnij

Składniki

12 sztuk

400 gramów

200 gramów

2 pęczki

2 pęczki

8 łyżeczek

8 łyżeczek

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Wafle ryżowe posmarować FlorąProActiv.

Wafelki  ryżowe z twarożkiem wiejskim posypane szczypiorkiem, rzodkiewkami i płatkami migdałów  - Krok 1

Krok 2

Warzywa umyć, osuszyć, szczypiorek drobno pokroić. Rzodkiewkę zetrzeć na tarce z dużymi oczkami.

Wafelki  ryżowe z twarożkiem wiejskim posypane szczypiorkiem, rzodkiewkami i płatkami migdałów  - Krok 2

Krok 3

Ser biały przekręcić przez maszynkę albo zblendować z jogurtem.

Wafelki  ryżowe z twarożkiem wiejskim posypane szczypiorkiem, rzodkiewkami i płatkami migdałów  - Krok 3

Krok 4

Do sera dodać część szczypiorku, rzodkiewkę i wymieszać, a następnie nałożyć na pieczywo ryżowe, posypać z wierzchu pozostałym szczypiorkiem, a na koniec posypać płatkami migdałów.

Wafelki  ryżowe z twarożkiem wiejskim posypane szczypiorkiem, rzodkiewkami i płatkami migdałów  - Krok 4
dr med. Lucyna Małgorzata Pachocka

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: fosforu, witamin E, B2, B12.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Wafelki  ryżowe z twarożkiem wiejskim posypane szczypiorkiem, rzodkiewkami i płatkami migdałów  - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Wafelki  ryżowe z twarożkiem wiejskim posypane szczypiorkiem, rzodkiewkami i płatkami migdałów  - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Wafelki  ryżowe z twarożkiem wiejskim posypane szczypiorkiem, rzodkiewkami i płatkami migdałów  - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Wafelki  ryżowe z twarożkiem wiejskim posypane szczypiorkiem, rzodkiewkami i płatkami migdałów  - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Wafelki  ryżowe z twarożkiem wiejskim posypane szczypiorkiem, rzodkiewkami i płatkami migdałów  - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Wafelki  ryżowe z twarożkiem wiejskim posypane szczypiorkiem, rzodkiewkami i płatkami migdałów  - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Wafelki  ryżowe z twarożkiem wiejskim posypane szczypiorkiem, rzodkiewkami i płatkami migdałów  - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.

Czytaj więcej

Przyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.

Czytaj więcej