Stek, fasola szparagowa, makaron gryczany, brzoskwinia
średnie
8 osób zapisało
Składniki
4 sztuki
280 gramów
280 gramów
200 gramów
4 łyżeczki
1 pęczek
4 sztuki
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Fasolkę umyj i ugotuj poczynając od wrzącej wody.
Krok 2
Makaron ugotuj al. dente w drugim garnku.
Krok 3
Stek umyj, osusz, delikatnie posyp pieprzem i usmaż na oleju. Możesz podczas smażenia dodać odrobinę wody.
Krok 4
Koper zielony umyj, osusz i pokrój na drobno. Gotowe potrawy przełóż na talerz i posyp zielonym koprem. Na deser – świeża brzoskwinia.
Dobra rada:
Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, fosforu, magnezu, żelaza, cynku, miedzi, witamin A, E, B1, B2, B6, B12, PP.
Przepisy w Waszym wykonaniu
Czy wiesz, że włoska nazwa „zucchini” oznacza małą dynię? Podobnie jak jej duża odmiana, jest bardzo uniwersalnym warzywem. Co zrobić z cukinii w roli głównej?
Czytaj więcejSłodkie i soczyste owoce, które mogą być składnikiem deserów, ale również wytrawnych dań czy szybkich sałatek. Co zrobić z malin? – zainspiruj się naszymi propozycjami.
Czytaj więcejPolecane przepisy
Podobne przepisy
- Sałatka z kuskusem
- Twarożek z papryką i porem na liściach cykorii z chlebem litewskim
- Koktajl bananowo-truskawkowy na maślance z otrębami pszennymi
- Pieczywo z pastą z twarożku z suszonymi pomidorami, surówka warzywna i jabłko
- Medaliony z polędwiczki wieprzowej z pieczarkami, kasza gryczana, modra kapusta
