Kanapka z pastą z awokado przepis – Zobacz na przepisy.pl

Dieta obniżająca cholesterol 1500 kcal

105 przepisów - 21 dni

Kanapka z pastą z awokado

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

9

372 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
10 min.
ilość porcji
1 os.
Drukuj

111 osób wydrukowało

Pobierz pdf

134 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

1 sztuka

0.5 sztuki

0.25 sztuki

2 sztuki

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Rozgniecione widelcem awokado wymieszaj z drobno posiekaną cebulką.

Kanapka z pastą z awokado - Krok 1

Krok 2

Pieczywo posmaruj pastą awokado. Na awokado ułóż plasterki rzodkiewki.

Kanapka z pastą z awokado - Krok 2
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest źródłem potasu, fosforu, miedzi, folianów.

2

Opinie o przepisie

  • Zbigniew Trzaska

    Zbigniew Trzaska , 15.12.2019

    eleganko szybkie danie

    Odpowiedz Odpowiedz
  • klaudusiek200x klaudusiek200x

    klaudusiek200x klaudusiek200x , 12.09.2019

    Pyszne ja awokado sblędowałam i wyszły 4 kromki

    Odpowiedz Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Kanapka z pastą z awokado - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Kanapka z pastą z awokado - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Kanapka z pastą z awokado - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Kanapka z pastą z awokado - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Kanapka z pastą z awokado - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Kanapka z pastą z awokado - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Kanapka z pastą z awokado - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Pytanie o to, jak długo gotować grzyby, pojawia się na wielu forach internetowych. Czas więc na rozwianie wszelkich wątpliwości.

Czytaj więcej

Czy to kalafior? Czy to brokuł? Romanesco jest uznawany za wynik flirtu obu tych warzyw. Czas na kulinarne amory! W końcu Rzym, z którego pochodzi, to idealna sceneria, by się zakochać.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Kanapka z pastą z awokadoKanapka z pastą z awokado

Proste i szybkie drugie śniadanie? Kanapki z pastą z awokado zrobisz w mig. Wystarczy kilka składników, aby wyczarować smakowitą przekąskę. W tym celu przygotuj awokado, rzodkiewkę, cebulę i żytni chleb.

Dla kogo?

Przepis przypadnie do gustu wszystkim wielbicielom warzywnych wariacji. Przepyszna pasta z awokado doskonale nadaje się na kanapki oraz do jedzenia solo. Śmiało można ją łączyć z rozmaitymi dodatkami. Tak przyrządzony posiłek bardzo łatwo jest zapakować i zjeść w pracy. Wygodnie i smacznie.

Na zdrowie!

Danie jest cennym źródłem błonnika, który korzystnie reguluje pracę jelit). Oprócz tego dostarcza do naszego organizmu potas (436,6 mg czyli 22% RWS), który jest odpowiedzialny za utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi tak ważnego dla zdrowia serca.

Czy wiesz, że?

Chcesz obrać awokado i nie wiesz jak się za to zabrać? Spieszymy z pomocą. Umyte warzywo przekrój wzdłuż, tak by powstały dwie połowy. Nacinacie rozpocznij od pestki. Po przekręceniu awokado powinno bez problemu się przepołowić, pozostawiając nasiono w jednej części. Wbij ostrze noża lekko w pestkę i przekręcając, wyjmij ją delikatnym ruchem. Następnie natnij owoce w kostkę (bez przecinana skórki). Na koniec oddziel miąższ od łupiny za pomocą łyżeczki. I gotowe!