Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal

105 przepisów - 21 dni

Wieprzowina z brokułami i czosnkiem z sosem tajskim, surówka z marchwi i selera

Autor: dr med. Lucyna Małgorzata Pachocka

ratingratingratingratingrating

Oceń pierwszy

22 os.
stopień trudności

średnie

czas przygotowania
20 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

8 osób wydrukowało

Pobierz pdf

21 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

1.5 pęczka

200 gramów

4 łyżki

2 sztuki

400 gramów

200 gramów

1 sztuka

6 sztuk

8 sztuk

60 gramów

Zaznacz co najmniej 1 składnik, by skorzystać z funkcji

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Brokuły umyć i ugotować, ryż ugotować na sypko.

Wieprzowina z brokułami i czosnkiem z sosem tajskim, surówka z marchwi i selera - Krok 1

Krok 2

Wieprzowinę pokroić w paski i podsmażyć na oleju rzepakowym wraz z posiekanym czosnkiem.

Wieprzowina z brokułami i czosnkiem z sosem tajskim, surówka z marchwi i selera - Krok 2

Krok 3

Następnie dodać ugotowane brokuły, migdały i sos tajski, doprawić do smaku.

Wieprzowina z brokułami i czosnkiem z sosem tajskim, surówka z marchwi i selera - Krok 3

Krok 4

Warzywa zetrzyj na tarce, wymieszaj i dodaj posiekany koperek Podawaj z ryżem i sałatką.

Wieprzowina z brokułami i czosnkiem z sosem tajskim, surówka z marchwi i selera - Krok 4
dr med. Lucyna Małgorzata Pachocka

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, fosforu, magnezu, cynku, miedzi, witamin A, E, B1, B2, PP, B6, C.

0

Opinie o przepisie

Zastanawiasz się, co podać gościom na przyjęciu karnawałowym? Dobrym wyborem będą smaczne i różnorodne przekąski, ale również sałatki.

Czytaj więcej

Faworki, zwane także chrustem, to kruche ciasteczka, smażone przede wszystkim w okresie karnawału i na Tłusty Czwartek. Jak zrobić faworki: słodkie, delikatne i chrupiące? Sprawdź nasze porady.

Czytaj więcej